I gadget influiscono sulla vista? I gadget non influenzano la visione dei bambini. Gli smartphone fanno male quanto i computer

Contrariamente alla nota opinione secondo cui TV, monitor e gadget moderni influiscono negativamente sulla visione dei bambini, gli scienziati americani ritengono che la dichiarazione dei genitori: Rovinati gli occhi guardando la TV' non è vero. Gli esperti dell'Ohio ritengono che gli schermi non rovinino la vista dei bambini. Hanno confermato questa teoria osservando i bambini dai 6 agli 11 anni per 20 anni. Allo stesso tempo, gli scienziati hanno registrato per quanto tempo i bambini sono rimasti seduti davanti a un computer o alla TV e hanno anche controllato regolarmente la vista dei partecipanti all'esperimento. Alla fine, non hanno trovato assolutamente alcuna connessione. Gli scienziati hanno studiato i dati di circa cinquemila bambini che hanno utilizzato diversi gadget e, nel corso della ricerca, la loro qualità è cambiata costantemente. Ma per lo sviluppo né la qualità di tablet e monitor, né la distanza dagli occhi allo schermo ne risentono.

Gli scienziati affermano che la ragione principale dello sviluppo della miopia nei bambini è una violazione della curvatura del cristallino, che si verifica nel processo di crescita degli occhi. La prevenzione più efficace di questo fenomeno, i medici considerano stare all'aria aperta. Più un bambino cammina, minore è la possibilità che la sua vista peggiori.

A proposito, recentemente sulla rivista " biologia attuale» è stato pubblicato un articolo in cui si afferma che l'attività fisica influisce sulla qualità della vista. Praticando l'attività fisica, una persona fornisce così un effetto positivo sui neuroni del cervello, aumentandone la plasticità. Di conseguenza, le capacità cognitive sono migliorate.

Nel corso dello studio, gli scienziati hanno studiato la plasticità residua della corteccia visiva del cervello negli adulti. A tale scopo è stato eseguito un test di equilibrio binoculare. Di norma, entrambi gli occhi di una persona lavorano contemporaneamente. Se una persona chiude un occhio per un breve periodo di tempo, quell'occhio diventa più "forte" poiché la corteccia visiva tende a compensare la mancanza di segnale. La plasticità della corteccia visiva può essere valutata dai cambiamenti nella quantità di squilibrio che si verifica tra gli occhi.

È stato condotto uno studio durante il quale sono stati testati 20 volontari. Lo hanno fatto due volte. Guardare un film per la prima volta stando seduti su una sedia e farlo con un occhio chiuso. La seconda volta durante la visione del film, hanno eseguito esercizi su una cyclette. Dopo aver analizzato i risultati, gli scienziati hanno stabilito che la plasticità cerebrale aumenta se una persona pratica attività fisica.

Gli scienziati hanno in programma di continuare questi studi, perché i suoi risultati possono essere molto importanti per il trattamento. ambliopia - il cosidetto sindrome dell'occhio pigro».

La gente ha cominciato a vedere di peggio. Secondo uno studio del famoso oculista britannico David Allambie, il numero di persone miopi è aumentato del 35% rispetto al 1997, quando gli smartphone non erano in vista e i telefoni cellulari stavano appena iniziando a entrare in uso. Se la progressione continua, entro il 2035 più della metà della popolazione mondiale (55%) avrà problemi di vista.

Grazie ad Allambie e ai suoi esperimenti, è apparso persino un termine speciale: miopia dello schermo.

La vista è davvero pessima?

risultati questi ci si può fidare degli studi degli scienziati britannici - confermano gli esperti dell'Istituto russo dell'Accademia russa delle scienze mediche. Il loro rapporto afferma che leggere da un piccolo schermo, e anche in una posizione scomoda e con scarsa illuminazione, rende la vista molte volte più veloce rispetto, ad esempio, alla lettura di un libro di carta a casa a letto.

"Sotto attacco" sono principalmente quegli utenti che, con l'ausilio di gadget, allietano i viaggi in metropolitana, treni e taxi a tratta fissa. Vibrazioni, cambio di sezioni illuminate e buie del tunnel, auto ondeggianti: tutto ciò rende difficile mettere a fuoco gli occhi e ti fa battere le palpebre meno spesso. Oltre alla disabilità visiva, l'uso di dispositivi nel trasporto può causare mal di testa e persino nausea.

Gli smartphone sono dannosi quanto i computer?

No, smartphone e tablet da 7 pollici sono molto più dannosi per la vista rispetto ai computer. Ovviamente il motivo sta nella diagonale dello schermo. Da vedere Che cosa scritto su un minuscolo display dello smartphone, devi avvicinare troppo il dispositivo agli occhi e questo influisce negativamente sulla concentrazione della vista e contribuisce alla distruzione macula - parte dell'occhio che consente a una persona di vedere i dettagli fini.

Tutti i telefoni sono ugualmente dannosi?

Il famoso oftalmologo Andrew Hepford avverte che le tonalità viola e blu causano il maggior danno agli occhi. Da questo punto di vista vale la pena "temere" innanzitutto i display AMOLED, noti per la luminosità disomogenea dei colori e la predominanza del viola.

I display AMOLED sono stati installati sui dispositivi Samsung per molto tempo e il loro acidità(luminosità eccessivamente intensa, non plausibile) è diventato il discorso della città. È chiaro che questa caratteristica colpisce anche gli occhi non nel migliore dei modi.

Come utilizzare il gadget, in modo da non piantare la visione?

Ci sono molti consigli al riguardo, ma la cosa principale da tenere d'occhio è la distanza dallo smartphone agli occhi. Un curioso esperimento organizzato dall'americano " Giornale di optometria e scienza della vista» (« Giornale di optometria e scienza della vista”) ha mostrato che su 129 partecipanti all'esperimento, nessuno di loro ha tenuto il gadget alla distanza richiesta. Le persone portano i dispositivi mobili al viso, in media, 4-6 cm più vicino di quanto consentito.

Quanto lontano dovresti tenere il tuo smartphone?

In una pubblicazione dello stesso rivista» recitava la regola « 1 – 2 – 10 ”, che dovrebbero seguire tutti coloro che vogliono rimanere con una buona vista. La regola dice: Lo schermo dello smartphone deve essere posizionato a 1 piede (30 cm) dal viso, il monitor del computer deve essere a 2 piedi (60 cm), lo schermo blu della TV deve essere a 10 piedi (3 m).

Esercizio "20-20-20" - di cosa si tratta?

« 20-20-20 "- un noto esercizio raccomandato dagli oftalmologi e che ti consente di non sovraccaricare gli occhi quando lavori con uno smartphone o un computer. Ogni 20 minuti di funzionamento, staccare gli occhi dal monitor e mettere a fuoco per 20 secondi un punto a circa 6 metri (20 piedi) di distanza. Questo sarà il tempo sufficiente affinché gli occhi si riposino meritatamente.

È possibile impostare il telefono in modo che la visione non si sieda?

Regolando le impostazioni del gadget, puoi ridurre l'impatto negativo sulla vista. Prima di tutto impostare un carattere abbastanza grande, in modo che il testo sullo schermo sia chiaramente visibile da una distanza di 30 cm Gli smartphone Android hanno caratteri come " Grande" E " Enorme". Su iPhone, la dimensione delle lettere viene regolata dal dispositivo di scorrimento, che si trova nella sezione " Dimensione del testo» nelle impostazioni principali.

Anche è necessario regolare la luminosità. Devi procedere da quanto bene è illuminata la stanza. Ricorda: quando hai dovuto guardare un display troppo luminoso al buio, ti sei sentito dolore fisico. Questo è un sacco di stress per gli occhi! Si consiglia ai possessori di iPhone di utilizzare il " luminosità automatica" (Nel capitolo " Carta da parati e luminosità"Impostazioni): regola automaticamente la luminosità del display in base alle condizioni esterne e lo affronta con il botto."

Regola il gadget in modo che la visione non si sieda affatto, non ci riuscirà - per questo dovrai abbandonare completamente l'uso dei dispositivi mobili.

È possibile salvare la vista grazie agli accessori mobili?

Anche gli accessori possono aiutare. Quando si utilizza uno smartphone il cui schermo è abbagliante, l'utente deve essere preparato al fatto che i problemi di vista non richiederanno molto tempo. Anche i piccoli riflessi provocano affaticamento degli occhi. Sbarazzarsi dell'abbagliamento è facile - devi attaccare una pellicola opaca sullo schermo. Questo accessorio è economico e anche durevole. Come bonus, la pellicola opaca proteggerà il display da graffi e impronte digitali.

Un altro strumento utile sono le lenti a contatto con ottica HD. Le lenti riducono l'affaticamento degli occhi anche quando l'utente sta leggendo da un dispositivo mobile in condizioni di scarsa illuminazione o con regolari cambi di luce. Gli obiettivi con ottica ad alta definizione dell'azienda sono ampiamente rappresentati sul mercato russo. Bausch & Lomb.

Una corretta alimentazione: un assistente per un utente avanzato?

La vitamina A ha un effetto positivo sulla vista. Si trova in grandi quantità nel pesce, nei mirtilli, nelle carote, nelle uova: questi sono gli alimenti che dovrebbero essere enfatizzati nella dieta di una persona che soffre di "dipendenza da gadget". Tuttavia, è importante ricordarlo mangiare bene non è sufficiente per mantenere la vista. È stato calcolato: per compensare il danno che i gadget provocano agli occhi, una persona deve mangiare ogni giorno 5-6 kg di carote.

Dovrei preoccuparmi per la mia vista se indosso lenti o occhiali?

Il costante "parlare" con uno smartphone ha anche un impatto negativo sulla visione delle persone che usano le lenti a contatto o portano gli occhiali. Se, ad esempio, una persona è costretta a "sedersi" costantemente su uno smartphone o su un computer per dovere di lavoro, si consiglia di contattare un oftalmologo. Il medico ti aiuterà a scegliere l'ottica, tenendo conto dello stato di salute degli occhi e dell'attività professionale di una persona.

Ci sono diversi consigli per coloro che non possono immaginare un viaggio in metropolitana o un taxi a tratta fissa senza leggere. Prima di tutto, queste persone dovrebbero pensare all'acquisto di un e-book con tecnologia e-ink. Tali libri non hanno retroilluminazione, le loro pagine sono visivamente simili a quelle di carta ordinaria, la dimensione del carattere può essere regolata a piacere - grazie a ciò, l'impatto negativo sulla visione è minimo. Più e-book e-inkè una lunga durata della batteria: poiché l'energia viene spesa solo per girare le pagine, il dispositivo può fare a meno di ricaricarsi per un mese intero. Meno - costo elevato: gli e-book sono recentemente aumentati di prezzo Nel complesso e dispositivo e-ink costerà all'acquirente circa 10 mila rubli.

Anche la letteratura cartacea non dovrebbe essere scontata. Quando si legge il testo dalla carta, gli occhi si affaticano molto meno rispetto a quando ci si concentra sul minuscolo schermo di uno smartphone, quindi l'impatto negativo è inferiore. Obiezione cosa comprare vero i libri sono costosi, di solito irragionevoli. La letteratura commerciale può davvero costare un bel penny; l'arte è venduta nei negozi online Ozono E Prenota24 praticamente per niente. Anche le biblioteche non sono state cancellate: qui puoi prendere in prestito un libro gratuitamente.

Dottore in Scienze Mediche, Professore, Capo del Dipartimento Scientifico e Organizzativo dell'Istituto di Ricerca sulle Malattie dell'Occhio Ekaterina Emmanuilovna Lutsevich.

Ho sentito che la luce dei gadget moderni uccide le cellule degli occhi e porta alla cecità. È proprio vero? - Irina, Mosca

L'influenza della luce blu che proviene dai nostri laptop, telefoni e tablet non è ben compresa oggi. Ma c'è una tale opinione. Ad esempio, l'International Standards Institute ha riconosciuto una certa lunghezza d'onda della luce blu come pericolosa per le radiazioni a lungo termine. In un certo senso, questo può essere attribuito ai gadget.

Ma ciò che è realmente dimostrato è l'effetto dannoso di un uso improprio della tecnologia sul nostro sonno. Molto spesso, le ore serali e notturne, poco prima di addormentarci, le trascorriamo con un tablet o un telefono tra le mani. E la luce blu blocca la produzione di melatonina. Questo ormone regola i nostri ritmi biologici, i più importanti dei quali sono l'addormentarsi e il sonno stesso.

L'insonnia è uno dei "flagelli" del nostro tempo. Spesso viene attribuito allo stress, a una vita inutilmente stressante. Ma non per niente gli esperti di igiene del sonno consigliano vivamente di smettere di usare i gadget nelle ore serali.

Mio figlio passa molto tempo a leggere un e-book e mia madre dice che farebbe meglio a leggere un normale libro cartaceo. La carta è davvero qualcosa di meglio per gli occhi? - Anna, Stavropol

Tua madre ha ragione. La differenza è significativa. La carta e, di conseguenza, un libro di carta ha una caratteristica importante: è in grado di riflettere la luce che cade su di essa. E questo contribuisce a una migliore messa a fuoco della vista: sia il cervello che gli occhi sono meno tesi durante la lettura. Del resto si sa che “guardiamo” con il cervello, l'occhio è solo un'“antenna” che cattura l'immagine.

E-book, tablet e telefono non riflettono la luce. E quindi, per leggere da questi media, il cervello e gli occhi devono impegnarsi di più per trovare supporto per la messa a fuoco. Il fuoco della visione non ha una distanza costante. L'affaticamento degli occhi inizia molto più velocemente.

Un'altra sfumatura. I libri per bambini sono solitamente stampati con caratteri di dimensioni speciali, piuttosto grandi. Nei gadget, i genitori non regolano quasi mai la dimensione delle lettere. Ma questo è molto importante. Più piccolo è il testo, maggiore è l'accento. E, di conseguenza, danno.

Inoltre, i gadget vengono utilizzati in qualsiasi condizione, anche in viaggio. E questo significa l'assenza di un punto di fissazione costante e l'affaticamento obbligatorio dell'apparato visivo. Dopotutto, siamo abituati a leggere libri in una posizione più comoda e corretta.

Dicono che all'estero vendono occhiali speciali che devono essere indossati durante un'eclissi solare. È un altro espediente di vendita? - Svetlana, Kerch

Nella stessa America, alla vigilia delle eclissi solari, gli occhiali scuri vengono venduti quasi ovunque e per un solo dollaro. In altri paesi vengono condotte intere campagne per spiegare alla popolazione come comportarsi in questi giorni. Non c'è niente di simile in Russia. E io, come oftalmologo praticante, me ne pento.

Sembra che il problema non sia significativo. Dopo tutto, le eclissi sono rare. In effetti, ce ne sono stati diversi nell'ultimo decennio. E dopo ognuno, molte persone vengono da noi con una grave ustione alla retina. E questo è un danno quasi irreversibile per gli occhi.

Certo, forniamo il primo soccorso. Ma è necessario un ulteriore trattamento. E non sempre le cellule oculari possono riprendersi. Quindi gli occhiali scuri durante un'eclissi solare sono un must.

L'oftalmologo ha scoperto che mio nipote aveva problemi di vista. Ma ha ordinato prima di tutto di ridurre il peso del bambino. Che relazione c'è tra il sovrappeso e gli occhi? - Larissa, Novosibirsk

Hai il dottore giusto. L'eccesso di peso, per quanto strano possa sembrare, "colpisce" davvero negli occhi.

Quando una persona diventa grassa, è un peso per tutta la vita. Il sistema vascolare si forma durante l'infanzia. E quando è già formato, non aumenterà le sue capacità in futuro. Non ci saranno nuovi vasi sanguigni, un secondo cuore, reni aggiuntivi. E quando una persona ha un eccesso di grasso, ha bisogno di essere "nutrita" dallo stesso sistema cardiovascolare. Che è stato progettato per un numero di chilogrammi completamente diverso.

La pienezza influisce direttamente sull'intensità della circolazione sanguigna negli occhi. Ma questa è una certa protezione del nostro organo visivo. Se la circolazione non è fisiologica, allora la protezione si riduce automaticamente. E il rischio di malattie degli occhi è in aumento.

Mio marito preferisce lampade di illuminazione "fredda" e io sono molto a disagio con questa luce. E psicologicamente, e gli occhi fanno male. Il "tono" delle lampade in casa influisce in qualche modo sugli occhi? - Anastasia, via e-mail

Tutti noi abbiamo una sensibilità diversa a determinate onde dello spettro dei colori. Come ha detto uno dei miei pazienti, le ha letteralmente "tagliato" gli occhi. Quindi, se hai una tale sensazione, molto probabilmente, tale illuminazione è controindicata per te proprio dal punto di vista della fisiologia, della tolleranza individuale.

Per quanto riguarda la psicologia, potrebbero esserci ragioni per questo. Il fatto è che tale illuminazione cambia l'ombra degli oggetti circostanti. Compresa la pelle umana. Pertanto, il volto di una persona cara può sembrare "senza vita". E quando una donna si guarda allo specchio in una tale luce, sorgono emozioni che non sono anche molto piacevoli.

Quindi è ancora meglio preferire la luce "calda" a casa. A proposito, se notate, l'illuminazione delle strade, che prima era anch'essa nello spettro blu, ora è diventata "gialla" quasi ovunque. È più comodo per gli occhi e per la psiche.

Ora ci sono occhiali speciali che presumibilmente proteggono dalle radiazioni nocive dei computer. È vero o è un mito del marketing? - Tatiana, Togliatti

Non è molto chiaro cosa si intenda per "radiazione". Se confrontiamo la tecnologia attuale con i computer delle prime generazioni, allora, ovviamente, non ci sono più radiazioni dannose da parte loro.

Sì, ci sono aziende che offrono occhiali con speciali filtri gialli. Che sono progettati per "neutralizzare" la luce blu o blu dallo schermo. Ma non ci sono dati affidabili sul profondo effetto dannoso di tale luce sugli occhi. La ricerca è appena in corso.

In teoria, la protezione naturale di una persona da tale luce sono i cambiamenti legati all'età nell'obiettivo. All'età di quarant'anni, l'obiettivo è condensato della metà. Per sessanta - completamente. Ciò significa che gli adulti sono meno a rischio.

Ma ecco cosa inequivocabilmente e provato rovina gli occhi: questo è lavorare a distanza su un computer con gli occhiali. E questo è ciò che fa la stragrande maggioranza delle persone miopi. Quando ci sediamo al computer con normali occhiali "miopi", queste sono mostruose condizioni di sovraccarico per gli occhi. E consiglio vivamente di avere occhiali speciali per lavorare dietro il monitor.

Il compito principale di ogni genitore è preparare il proprio figlio alle condizioni del mondo reale e alla sopravvivenza. Di conseguenza, gli sforzi educativi nel corso degli anni hanno riguardato l'educazione della prole, la cura della loro sicurezza e salute. Ma come viene percepito dai bambini?

Considerando l'argomento di come i gadget influiscono sui bambini e sui loro danni, vale la pena evidenziare alcuni punti chiave.

Prima di tutto, questo è un deterioramento della vista. Se il bambino guarda costantemente il monitor o lo schermo di un dispositivo mobile, ciò influirà sulla sua vista. Gli esperti affermano che l'influenza di tali "giocattoli" elettronici è così forte che la vista piantata all'età di 10 anni non può essere ripristinata. Pertanto, è necessario controllare rigorosamente la presenza del bambino al computer. Inoltre, esistono tecniche speciali che aiutano a elaborare uno schema per l'uso sicuro dei dispositivi moderni. In base all'età del bambino, puoi determinare il tasso di permanenza consentito davanti al monitor:

i pediatri generalmente sconsigliano ai bambini da 1 a 5 anni di stare al computer;
i bambini dai 5 ai 7 anni sono considerati sicuri per giocare su un computer o un tablet per 10 minuti (massimo 20 in 24 ore);
gli studenti delle classi 1, 2, 3, 4 e 5 possono sedersi con i gadget per 10-15 minuti senza interruzione. in un giorno;
dall'età di 10 anni, un bambino può essere autorizzato a utilizzare i dispositivi per 20 minuti senza interruzione per un massimo di tre volte durante la giornata.

L'influenza dannosa dei gadget sui bambini moderni si riflette anche nel loro stile di vita sedentario. Un bambino che gioca molto e spesso al computer o con un tablet praticamente non si muove, il che colpisce la colonna vertebrale e le articolazioni. Inoltre, questi bambini hanno la tendenza ad accumulare peso in eccesso fin dalla tenera età.

I disturbi mentali sono un altro effetto collaterale dell'eccessiva comunicazione con la moderna tecnologia elettronica. Sebbene rari, tali fenomeni sono del tutto possibili. I disturbi mentali sono spesso osservati di più in quei bambini che trascorrono del tempo al monitor mentre giocano. I giochi non adatti alla loro età sono particolarmente dannosi per la salute mentale dei bambini. Ad esempio, quelli in cui sono presenti trame con elementi di violenza, sangue, esposizione a sostanze psicotrope, nonché scene di natura erotica.

Inoltre, ogni gioco online ha un elemento di comunicazione virtuale. Di conseguenza, la visione del mondo del bambino cambia e cade sotto l'influenza del viaggio nel mondo della tecnologia informatica. Certo, dopo episodi di gioco così entusiasmanti, è molto difficile per un bambino tornare nel mondo reale per le lezioni e i propri doveri, ed è difficile per i genitori svezzare la propria prole da una tale dipendenza.

Sullo sfondo della comunicazione regolare a lungo termine con i gadget, la capacità del bambino di distinguere la verità e la realtà dalla finzione si degrada. I bambini trasferiscono al presente molte azioni e trame delle scene che vedono sul monitor del dispositivo, senza comprenderne il danno e le conseguenze negative. Il modello di comportamento è formato dai bambini sulla base delle azioni degli eroi del mondo virtuale. Questo è il problema principale dei moderni piccoli utenti di dispositivi elettronici: adottano le abilità dei personaggi, la maggior parte dei quali sono personalità egoiste e aggressive, guidate nell'azione solo dai propri desideri e bisogni.

Il danno della costante comunicazione con i gadget si esprime anche nel fatto che i bambini sviluppano dipendenza. Molti esperti confrontano questa dipendenza con alcol e droghe.

Tuttavia, i genitori potrebbero non notare questo effetto del dispositivo sul bambino. I primi sospetti cominciano a insinuarsi quando tentano di svezzare la loro prole dal "giocattolo" elettronico, per sostituire la virtualità con la realtà.

Allo stesso tempo, ci sono i "vantaggi" della comunicazione dei bambini con i moderni dispositivi mobili e un computer:

La possibilità di uno sviluppo completo del bambino, soggetto a un attento controllo da parte dei genitori. Ciò non significa che dal primo anno di vita il bambino debba essere introdotto ai gadget. L'emù avrà bisogno di questa abilità dall'età di sette anni. Gli scolari moderni di 7-10 anni sono in grado di accendere un laptop, un computer o un tablet ed eseguire su di esso il programma necessario per apprendere o acquisire nuove conoscenze. La cosa principale è che i genitori possono essere presenti accanto ai bambini in questo momento per aiutare in modo discreto e allo stesso tempo controllare il processo.
L'opportunità di portare un bambino per un breve periodo in condizioni di lunga attesa. Tutti sanno che i bambini non tollerano le lunghe code, i lunghi viaggi monotoni, le attese nelle cliniche, ecc. In tali situazioni, giocattoli eccitanti o carta e matite non sono sempre a portata di mano. Un'altra cosa è uno smartphone o un tablet, che può distrarre il bambino per 10-15 minuti. I genitori possono anche trascorrere questo tempo con beneficio lanciando un gioco educativo ed educativo. Così potranno comunicare con i loro figli e inoltre far loro conoscere nuove conoscenze.

Come puoi vedere, ci sono anche aspetti positivi nella comunicazione con i gadget. Tuttavia, per evitare di abituarsi al mondo dei viaggi virtuali e ai tentativi di manipolazione da parte dei bambini, è meglio controllare il passatempo su monitor e tablet di computer.

Se nella tua vita c'è il problema che un bambino si abitui al mondo della tecnologia informatica e questo influisce sul suo comportamento, comunicazione, studio, è urgente adottare misure di sicurezza. Questa dipendenza è riconosciuta da due segni:

la vita reale e la comunicazione con i genitori (parenti, amici) sono relegate in secondo piano;
c'è una protesta violenta, isteria, minacce quando i genitori cercano di imporre restrizioni.

Avendo notato sintomi simili di eccessivo entusiasmo per i giocattoli elettronici, il bambino dovrebbe essere svezzato nei seguenti modi:

controllo sulla durata della comunicazione della prole con le "tecnologie del futuro". Per non incontrare un problema simile in seguito, cerca di tenere i bambini da un anno a 5 anni lontani dai gadget;
esaminando le raccomandazioni per l'applicazione per garantire che le descrizioni siano appropriate per la sua fascia di età;
non ricorrere inutilmente all'ausilio di dispositivi. Non cercare di sbarazzarti del bambino mettendogli in mano un tablet o un iPhone, è meglio essere coinvolto nella tua attività, chiedere aiuto. E non manipolare i bambini promettendo un gioco come ricompensa per una richiesta soddisfatta.

Oftalmologo I.N. Turco

E se oggigiorno non è possibile sbarazzarsi di smartphone, tablet e computer, è necessario imparare da soli e insegnare ai bambini a vivere in pace e armonia con loro, riducendo al minimo i danni e sfruttando al massimo i benefici.

Per cominciare, è sbagliato pensare e dire ai propri figli che lunghi giochi per computer rovineranno sicuramente la loro vista. Gli oftalmologi possono fornire molti esempi in cui, nel caso di un bambino, la vigilanza è davvero diminuita e, nel caso di un altro, la comunicazione costante con i gadget non ha avuto alcun danno evidente alla salute.

Siamo tutti diversi e ci sono molti fattori che influenzano l'acuità visiva, che vanno dall'ereditarietà, alle caratteristiche dello sviluppo fisico e finiscono con l'ambiente.

Non c'è dubbio: uno schermo luminoso contribuisce allo sviluppo della miopia. Per natura, l'occhio umano è acuito per la visione a distanza, e anche in condizioni di luce naturale. E molti gadget elettronici presumono che verranno guardati da una distanza ravvicinata. Pertanto, nessuno garantirà che il sistema visivo del bambino resisterà a un lungo carico e non si arrenderà all'età di cinque o sette anni.

Per evitare che ciò accada, vale la pena insegnare al bambino a utilizzare saggiamente i benefici della civiltà. La nostra missione è cambiare il modo in cui vivi. Includi semplici regole per ridurre al minimo l'impatto negativo dei gadget e preservare la vista.

Regola uno: uno smartphone o un tablet può essere dato ai bambini in età prescolare solo in casi di emergenza - durante un lungo viaggio o in attesa che arrivi una lunga fila. I bambini più grandi, giocando sul tablet, dovrebbero interrompere regolarmente gli esercizi per gli occhi, scegliere la corretta posizione del corpo.

Regola due: i bambini possono guardare la TV solo con un grande schermo. Scegliamo cartoni poco dinamici e luminosi. "Masha and the Bear" è un cartone animato energico, lo guardiamo con bambini dai quattro anni.

Regola tre: facciamo sedere il bambino a non più di tre metri dal televisore in modo che lo schermo sia all'altezza degli occhi.

Infine, su come i gadget possono giovare agli occhi. Nelle cliniche oftalmologiche usano ... giochi per computer per il trattamento e la correzione della vista. Ad esempio, uno dei giochi invita i bambini a scegliere la stessa immagine sui petali di un fiore come quella che appare nel suo nucleo. Entrambi gli occhi sono attivamente coinvolti in questo gioco. In questo caso, il colore delle immagini cambia, il che salva gli occhi dalla fatica. Gli optometristi consigliano di giocare a questo gioco ogni giorno, una o due volte.

Esistono anche programmi per computer contenenti una serie di esercizi per gli occhi. Con un regolare esercizio fisico, puoi, se non migliorare la vista, prevenire la progressione di miopia, ipermetropia e astigmatismo.

Questi giochi possono essere trovati su Internet e scaricati gratuitamente. L'unica cosa è che non hai ancora bisogno di essere coinvolto nell'automedicazione o nel curare un bambino, ma dovresti prima consultare uno specialista per sapere se questo metodo è adatto al tuo caso.

È interessante notare che ora sono apparsi programmi che costringono l'utente del computer a fare delle pause di tanto in tanto. Sembra così: una volta all'ora, il tuo monitor si spegnerà e quindi ti ricorderà di fare una pausa di dieci minuti. Un altro programma bloccherà periodicamente il mouse e la tastiera in modo che la persona ricordi la tregua necessaria. E allo stesso tempo, "faranno scivolare" te o tuo figlio un'animazione con esercizi che sarebbe bello fare. Proprio quello che ha ordinato il dottore!