วิธีทดสอบแบบฟอร์ม ต้องระบุช่องที่มีเครื่องหมายดอกจัน เกี่ยวกับทีมเปิด และการแข่งขันรายบุคคล

งานได้รับการออกแบบสำหรับกลุ่ม 10 คน การ์ดแต่ละใบประกอบด้วย 3 ภารกิจที่มีระดับความยากต่างกันไป

ตัวเลือกที่ 1

1. สร้างโปรแกรมสำหรับระบายสี 6 เซลล์ทางด้านขวาของหุ่นยนต์ โดยสมมติว่าในตอนแรกหุ่นยนต์อยู่ที่ขอบด้านซ้ายของสนาม

2.

3.

ตัวเลือกที่ 2

1. สร้างโปรแกรมสำหรับวาดภาพ 5 เซลล์ทางด้านซ้ายของหุ่นยนต์ โดยสมมติว่าในตอนแรกหุ่นยนต์อยู่ที่ขอบด้านขวาของสนาม

2. จำเป็นต้องนำทางหุ่นยนต์ผ่านเขาวงกตจากตำแหน่งเริ่มต้น (◊) ไปยังจุด A

3. สร้างโปรแกรมสำหรับวาดภาพเซลล์ของฟิลด์ที่มีเครื่องหมายดอกจัน ตำแหน่งเริ่มต้นของหุ่นยนต์อยู่ที่ไหนสักแห่งตรงกลางสนาม

ตัวเลือกที่ 3

1. สร้างโปรแกรมสำหรับวาดภาพ 5 เซลล์ในแนวทแยงลงไปทางด้านขวาจากหุ่นยนต์ โดยสมมติว่าหุ่นยนต์เริ่มแรกอยู่ที่มุมซ้ายบนของสนาม

2. จำเป็นต้องนำทางหุ่นยนต์ผ่านเขาวงกตจากตำแหน่งเริ่มต้น (◊) ไปยังจุด A

3. สร้างโปรแกรมสำหรับวาดภาพเซลล์ของฟิลด์ที่มีเครื่องหมายดอกจัน ตำแหน่งเริ่มต้นของหุ่นยนต์อยู่ที่ไหนสักแห่งตรงกลางสนาม

ตัวเลือกที่ 4

1. สร้างโปรแกรมสำหรับวาดภาพ 7 เซลล์ในแนวทแยงไปทางขวาขึ้นจากหุ่นยนต์ โดยสมมติว่าในตอนแรกหุ่นยนต์จะอยู่ที่มุมซ้ายล่างของสนาม

2. จำเป็นต้องนำทางหุ่นยนต์ผ่านเขาวงกตจากตำแหน่งเริ่มต้น (◊) ไปยังจุด A

3. สร้างโปรแกรมสำหรับวาดภาพเซลล์ของฟิลด์ที่มีเครื่องหมายดอกจัน ตำแหน่งเริ่มต้นของหุ่นยนต์อยู่ที่ไหนสักแห่งตรงกลางสนาม

ตัวเลือกที่ 5

1. สร้างโปรแกรมสำหรับวาดภาพ 4 เซลล์ในแนวทแยงไปทางซ้ายจากหุ่นยนต์ โดยสมมติว่าในตอนแรกหุ่นยนต์จะอยู่ที่มุมขวาล่างของสนาม

2. จำเป็นต้องนำทางหุ่นยนต์ผ่านเขาวงกตจากตำแหน่งเริ่มต้น (◊) ไปยังจุด A

3. สมมติว่าหุ่นยนต์อยู่ที่มุมล่างซ้ายของสนาม ให้ทำโปรแกรมสำหรับทาสีเซลล์ของสนามในรูปของตัวอักษร "T" สูง 6 เซลล์

ตัวเลือกที่ 6

1.

2. จำเป็นต้องนำทางหุ่นยนต์ผ่านเขาวงกตจากตำแหน่งเริ่มต้น (◊) ไปยังจุด A

3. สมมติว่าหุ่นยนต์อยู่ที่มุมซ้ายล่างของสนาม ให้สร้างโปรแกรมสำหรับทาสีเซลล์ของสนามเป็นรูปตัวอักษร “O” สูง 6 เซลล์

ตัวเลือก 7

1. เขียนโปรแกรมวาดภาพเซลล์ของช่องที่มีเครื่องหมาย * ตำแหน่งเริ่มต้นของหุ่นยนต์จะถูกระบุโดยไอคอน ◊

2.

3. สมมติว่าหุ่นยนต์อยู่ที่มุมซ้ายล่างของสนาม ให้สร้างโปรแกรมสำหรับทาสีเซลล์ของสนามในรูปของตัวอักษร “G” สูง 6 เซลล์

ตัวเลือกที่ 8

1. สร้างโปรแกรมสำหรับทาสีเซลล์ทั้งหมดของสนามตามแนวผนังแนวนอนด้านล่าง เริ่มแรก หุ่นยนต์จะอยู่ที่มุมขวาล่างของสนาม

2. จำเป็นต้องนำทางหุ่นยนต์ขึ้นบันไดจากตำแหน่งเริ่มต้น (◊) ไปยังจุด A

3. สมมติว่าหุ่นยนต์อยู่ที่มุมล่างซ้ายของสนาม ให้สร้างโปรแกรมสำหรับทาสีเซลล์ของสนามในรูปของตัวอักษร “E” สูง 5 เซลล์

ตัวเลือก 9

1. สร้างโปรแกรมสำหรับทาสีเซลล์ทั้งหมดของสนามตามแนวผนังแนวตั้งด้านขวา เริ่มแรก หุ่นยนต์จะอยู่ที่มุมขวาบนของสนาม

2. จำเป็นต้องนำทางหุ่นยนต์ลงบันไดจากตำแหน่งเริ่มต้น (◊) ไปยังจุด A

3. สมมติว่าหุ่นยนต์อยู่ที่มุมซ้ายล่างของสนาม ให้สร้างโปรแกรมสำหรับทาสีเซลล์ของสนามในรูปของตัวอักษร “P” สูง 6 เซลล์

ปัจจุบันเกือบทุกเว็บไซต์มีแบบฟอร์มพร้อมช่องให้ผู้ใช้ป้อนข้อมูลบางอย่าง สิ่งเหล่านี้อาจเป็นแบบฟอร์มการอนุญาต แบบฟอร์มลงทะเบียน การเปลี่ยนรหัสผ่าน การส่งความคิดเห็นและบทวิจารณ์ แบบฟอร์มคำติชม ข้อมูลการชำระเงิน แบบสอบถาม และอื่นๆ อีกมากมาย ต้องเป็นไปตามข้อกำหนดบางประการทั้งในด้านรูปลักษณ์และการใช้งานและในการใช้งาน ความรวดเร็วในการแก้ปัญหาของผู้ใช้และความประทับใจโดยรวมต่อบริการขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ แบบฟอร์มจะถือว่าดีหากผู้ใช้ไม่มีคำถามใดๆ ในขณะที่กรอก

เมื่อทดสอบแบบฟอร์ม คุณต้องใส่ใจกับประเด็นต่อไปนี้:

1. ชัดเจนหรือไม่ว่าแบบฟอร์มนี้มีไว้เพื่ออะไรและทำไมจึงต้องกรอก?

สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือตรวจสอบให้แน่ใจว่าเค้าโครงแบบฟอร์มนั้นเข้าใจง่าย เนื่องจากแบบฟอร์มที่ซับซ้อนหรือมีฟิลด์หลายฟิลด์จะทำให้ผู้ใช้ลังเลที่จะกรอก แบบฟอร์มจะมีอัตราการแปลงที่สูงกว่าหากมีช่องน้อยลง และได้รับการออกแบบมาอย่างดีและกรอกง่าย

แต่ละแบบฟอร์มควรขอเฉพาะข้อมูลขั้นต่ำที่จำเป็นจากผู้ใช้ ผู้ใช้ควรเข้าใจเสมอว่าข้อมูลใดที่คาดหวังจากเขาและเพราะเหตุใด ดังนั้นในรูปแบบที่ซับซ้อน จะต้องระบุช่องที่ไม่ชัดเจนทั้งหมดพร้อมความคิดเห็นที่เหมาะสม นอกจากนี้ ทุกช่องสามารถมีตัวยึดข้อความได้ ซึ่งมีคำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่จำเป็นต้องป้อนในช่องและจะหายไปเมื่อคุณป้อนอักขระตัวแรก หากช่องข้อความมีตัวยึดตำแหน่ง จะต้องจัดให้อยู่กึ่งกลางในแนวตั้ง หากแบบฟอร์มมีช่องสำหรับข้อมูลส่วนบุคคล เช่น หมายเลขโทรศัพท์หรือที่อยู่ คุณต้องระบุคำอธิบายว่าข้อมูลนี้จะถูกนำมาใช้อย่างไร

1. ช่องที่ต้องกรอกมีการตรวจสอบหรือไม่? มีการตรวจสอบช่องที่ต้องกรอกทั้งหมดหรือไม่

ขั้นแรก คุณต้องตรวจสอบว่าช่องที่ต้องกรอกทั้งหมดในแบบฟอร์มมีเครื่องหมายดอกจันกำกับอยู่ นอกจากนี้ควรระบุด้วยว่าจำเป็นต้องกรอกช่องที่มีเครื่องหมายดอกจัน ซึ่งจะทำให้ผู้ใช้สามารถเข้าใจได้ง่ายขึ้นว่าฟิลด์ใดที่พวกเขาต้องกรอกและฟิลด์ใดที่ไม่บังคับ หากจำเป็นต้องกรอกทุกช่อง จะไม่มีเครื่องหมายดอกจันปรากฏถัดจากชื่อ

หากผู้ใช้ป้อนข้อมูลไม่ถูกต้องหรือไปที่หน้าอื่นแล้วกลับมากรอกแบบฟอร์มอีกครั้ง แบบฟอร์มควรแสดงอีกครั้งและข้อมูลที่ป้อนทั้งหมด (ยกเว้นช่องรหัสผ่านและ CAPTCHA) ควรคงค่าไว้

1. มีการตรวจสอบในตัวสำหรับการกรอกข้อมูลในช่องที่ต้องกรอกและช่องที่ไม่บังคับหรือไม่

การตรวจสอบความถูกต้องมี 2 ประเภท ได้แก่ การตรวจสอบแบบอินไลน์ และการตรวจสอบความถูกต้องเมื่อส่งแบบฟอร์ม

การตรวจสอบความถูกต้องแบบอินไลน์คือการตรวจสอบข้อมูลที่ป้อนโดยอัตโนมัติแบบเรียลไทม์ หากผู้ใช้กรอกข้อมูลถูกต้อง การยืนยันนี้อาจปรากฏถัดจากบรรทัดอินพุตในรูปของเครื่องหมายถูกสีเขียว หากมีสิ่งผิดปกติ ให้รายงานข้อผิดพลาด วิธีการยืนยันนี้ปรับปรุงการแปลงได้อย่างมากและประหยัดเวลาของผู้ใช้

การตรวจสอบความถูกต้องเมื่อส่งแบบฟอร์มจะดำเนินการหลังจากส่งแบบฟอร์มแล้วเท่านั้น เช่น หากมีปัญหาใดๆ กับช่องแบบฟอร์มอย่างน้อย 1 ช่อง ผู้ใช้จะได้รับคำติชมหลังจากส่งแบบฟอร์มแล้วเท่านั้น

1. มีการตรวจสอบว่ากรอกข้อมูลการติดต่อถูกต้องหรือไม่?

แบบฟอร์มต้องตรวจสอบความถูกต้องของช่องบางช่อง เช่น ที่อยู่อีเมลหรือหมายเลขโทรศัพท์ หากตรวจพบข้อผิดพลาด ควรย้ายเคอร์เซอร์ไปที่ฟิลด์ที่มีข้อผิดพลาดโดยอัตโนมัติ และควรระบุสาเหตุของความล้มเหลวในการส่งข้อมูลในตำแหน่งที่สะดวก ช่องที่กรอกไม่ถูกต้องทั้งหมดควรถูกเน้นด้วยสายตา และควรระบุสาระสำคัญของข้อผิดพลาดในการกรอก รวมถึงคำแนะนำสำหรับการเติมที่ถูกต้อง ถัดจากช่อง

1. รายการแบบเลื่อนลงทำงานอย่างไร

รายการแบบเลื่อนลงคือองค์ประกอบอินเทอร์เฟซผู้ใช้แบบกราฟิกที่ช่วยให้คุณสามารถเลือกค่าพารามิเตอร์ค่าใดค่าหนึ่งจากหลายค่าได้ เช่นเดียวกับองค์ประกอบแบบฟอร์มอื่นๆ รายการแบบเลื่อนลงต้องมีชื่อเรื่องและตัวยึดตำแหน่ง คุณควรตรวจสอบตัวเลือกเริ่มต้นด้วย โดยควรมีตัวเลือกเริ่มต้นเท่านั้นหากคุณมั่นใจว่าผู้ใช้ประมาณ 90% จะเลือกตัวเลือกนั้น มิฉะนั้น ฟิลด์นี้จะต้องเว้นว่างไว้ ตามกฎแล้วการใช้รายการแบบเลื่อนลงนั้นสมเหตุสมผลหากจำนวนค่าพารามิเตอร์อยู่ระหว่าง 5 ถึง 15 หากมีน้อยกว่า 5 ตัวเลือกคุณจะต้องใช้ปุ่มตัวเลือก หากมีมากกว่า 15 ตัวเลือก จากนั้นคุณควรลดจำนวนหรือแทนที่รายการแบบเลื่อนลงด้วยช่องข้อความ

1. จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณส่งแบบฟอร์ม?

การชี้ไปที่ปุ่มส่งข้อมูลและคลิกควรมีภาพเคลื่อนไหวง่ายๆ ของปุ่มนี้ (เช่น การขยาย การเยื้อง เปลี่ยนสี ขนาด เงา ฯลฯ)

เมื่อส่งแบบฟอร์มเรียบร้อยแล้ว คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าข้อความที่เหมาะสมปรากฏต่อผู้ใช้

1. ข้อมูลส่วนบุคคลมีอยู่โดยไม่ได้รับอนุญาตในระบบหรือไม่?

คุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าฟังก์ชันบางอย่างไม่พร้อมใช้งานสำหรับผู้ใช้ที่ไม่ได้รับอนุญาต

1. ฟังก์ชันการทำงานในแบบฟอร์มทำงานอย่างถูกต้องเมื่อป้อนข้อมูลหรือไม่?

ก่อนอื่น คุณควรตรวจสอบกรณีเชิงบวกทั้งหมดที่ผู้ใช้ทรัพยากรมักพบบ่อยที่สุด กรณีทดสอบเชิงบวกจะใช้เฉพาะข้อมูลที่ถูกต้องและตรวจสอบว่าแอปพลิเคชันดำเนินการฟังก์ชันที่เรียกใช้อย่างถูกต้อง เช่น มีจุดมุ่งหมายเพื่อแสดงให้เห็นว่าโปรแกรมทำงานตามที่คาดไว้ โดยมีเงื่อนไขว่าผู้ใช้ป้อนข้อมูลที่ถูกต้องและไม่เกินสถานการณ์พฤติกรรมที่ตั้งใจไว้

กรณีดังกล่าวรวมถึงการกรอกข้อมูลในฟิลด์แบบฟอร์มที่จำเป็นทั้งหมดด้วยข้อมูลที่ถูกต้อง ซึ่งไม่ควรทำให้เกิดข้อผิดพลาด/ข้อผิดพลาดใดๆ ในฝั่งเซิร์ฟเวอร์ นี่คือขั้นตอนการทดสอบที่ง่ายที่สุด

สำหรับการทดสอบเชิงลบ อาจมีการทดสอบและการตรวจสอบที่แตกต่างกันมากมาย ลองดูที่หลัก

หากเรากำลังพูดถึงฟิลด์ตัวเลขคุณสามารถตรวจสอบฟิลด์เหล่านี้ได้โดยการป้อน: ตัวเลขพร้อมตัวอักษร; ตัวเลขที่มีจุด ตัวเลขที่มีเครื่องหมายจุลภาค ตัวเลขที่มีอักขระพิเศษ จำนวนที่มีความยาวต่างกัน (ทั้งจำนวนเต็มและเศษส่วน) ช่องว่าง; ช่องว่าง ฯลฯ

สำหรับช่องข้อความ อาจมีการกำหนดชุดการทดสอบอื่นที่เฉพาะเจาะจงสำหรับเงื่อนไขบางประการ ตัวอย่างเช่น ฟิลด์สำหรับป้อนที่อยู่อีเมล: ที่อยู่ไม่มีสัญลักษณ์ที่จำเป็น "@" และ "."; ลำดับของสัญลักษณ์ “@” และ “.”; จำนวนสัญลักษณ์ “@” และ “.”; เฉพาะตัวเลขในที่อยู่อีเมลเท่านั้น อักขระพิเศษในที่อยู่อีเมล ความยาวที่อยู่ที่อนุญาต ช่องว่าง; ช่องว่าง

หากไม่ได้กรอกข้อมูลในฟิลด์ที่จำเป็นทั้งหมด ควรเน้นฟิลด์ที่ยังไม่ได้กรอกและควรใส่ข้อความไปด้วย

หากมีสองช่อง: ช่องหนึ่งสำหรับป้อนรหัสผ่านและช่องที่สองสำหรับยืนยัน จากนั้นเมื่อป้อนรหัสผ่านที่แตกต่างกัน ข้อความที่เกี่ยวข้องควรปรากฏขึ้นและควรเน้นช่องต่างๆ

นอกจากนี้ เมื่อทดสอบช่องข้อความ คุณควรคำนึงถึงความเป็นไปได้ของการฉีด XSS และ SQL ต้องตรวจสอบเนื้อหาของช่องข้อความว่ามีอักขระพิเศษและแท็กอยู่หรือไม่

ถือเป็นแนวปฏิบัติที่ดีหากฟิลด์ข้อความถูกกรอกด้วยข้อมูลที่ทราบก่อนหน้านี้โดยอัตโนมัติ ตัวอย่างเช่น สำหรับผู้ใช้ที่ได้รับอนุญาต สามารถกรอกข้อมูลในช่องที่มีชื่อ นามสกุล หมายเลขโทรศัพท์ ที่อยู่บ้าน และที่อยู่อีเมลได้โดยอัตโนมัติ (หากข้อมูลดังกล่าวมีอยู่ในบัญชีส่วนตัวของผู้ใช้)

ตำแหน่ง

ในการจัดการแข่งขันแบบเปิดและรายบุคคล

สำหรับการยกกำลังและแท่นกดแบบเปลือย

ภูมิภาคโปโดลสค์และมอสโก

1. เป้าหมายและวัตถุประสงค์

· การแข่งขันจัดขึ้นเพื่อประชาสัมพันธ์การยกกำลังในเมืองโปโดลสค์และภูมิภาคมอสโก

· เลี้ยงดูคนรุ่นใหม่ที่มีการพัฒนาทางร่างกายและส่งเสริมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

· ให้เยาวชนมีส่วนร่วมในการพลศึกษาและการกีฬาอย่างเป็นระบบ

· การสร้างแรงจูงใจให้วัยรุ่นและเยาวชนมีส่วนร่วมในการพลศึกษา

· ปรับปรุงน้ำใจนักกีฬาของนักกีฬาในโปโดลสค์และภูมิภาคมอสโก

·การระบุนักกีฬาที่แข็งแกร่งที่สุดในโปโดลสค์และภูมิภาคมอสโก

· การก่อตัวของทีมเพื่อแสดงในการแข่งขันยกกำลังแบบทีมเปิดในโปโดลสค์

2. วันที่และสถานที่

การแข่งขันจะจัดขึ้นในวันที่ 16 พฤศจิกายน 2556 ที่ Palace of Culture ในวันที่ 1 พฤษภาคม: ภูมิภาคมอสโก, Klimovsk, ถนน Zavodskaya, 3 การเริ่มต้นการแข่งขันและการชั่งน้ำหนักจะประกาศเพิ่มเติม (ทางอีเมลหรือ SMS)

3. องค์กรและความเป็นผู้นำ

องค์กรทั่วไปของการแข่งขันดำเนินการโดยศูนย์ MU เพื่อการศึกษาพลเมืองและความรักชาติของเยาวชน "Fakel" และโรงยิม "Good Lift" โดยการมีส่วนร่วมของสาขา Podolsk ขององค์กร All-Russian All-Union "Combat Brotherhood ” และมูลนิธิการกุศล “เฮลตี้ เนชั่น”

การควบคุมโดยตรงดำเนินการโดยโค้ชยิมนาสติกกีฬาของ Fakel MU Popov S.A. และผู้อำนวยการโรงยิม Good Lift P.S. Yakovlev และตัวแทนมูลนิธิการกุศล “Healthy Nation” I.F. Rabotkin

4. ผู้เข้าร่วมการแข่งขัน

องค์กรและสถาบันที่สนใจ รวมถึงนักกีฬาแต่ละคนที่มีอายุครบ 16 ปี และได้ส่งใบสมัครส่วนตัวเพื่อเข้าร่วมการแข่งขัน ได้รับเชิญให้เข้าร่วมการแข่งขัน

ผู้จัดงานขอสงวนสิทธิ์ในการประกาศมาตรฐานการรับเข้าแข่งขันในภายหลัง โดยต้องแจ้งนักกีฬาทราบ (ทางอีเมลหรือ SMS)

ผู้จัดงานขอสงวนสิทธิ์หากเกินจำนวนการสมัครไม่เกินวันที่ 9 พฤศจิกายน 2556 ในการประกาศมาตรฐานการรับเข้าแข่งขัน โดยต้องแจ้งเตือนนักกีฬาโดยการโพสต์ข้อมูลในโอเพ่นซอร์ส ตลอดจนส่ง SMS และข้อความอีเมล .

5. ขั้นตอนการจัดแข่งขันและเงื่อนไขในการส่งใบสมัคร

การสมัครเข้าร่วมการแข่งขันจะต้องส่งก่อนวันที่ 9 พฤศจิกายน 2013 ทางอีเมล: [ป้องกันอีเมล]หรือทางข้อความ SMS ไปที่หมายเลข +79099250337 (ค่า SMS เท่ากับค่าข้อความ SMS จากผู้ให้บริการโทรคมนาคมของคุณ)

ความสนใจ!ดูภาคผนวก 1 สำหรับแบบฟอร์มใบสมัครที่ถูกต้อง

6. ขั้นตอนการพิจารณาผู้ชนะ

ความสนใจ!การตัดสินการแข่งขันจะดำเนินการตามกฎ IPF (ดูภาคผนวก 2)

การแข่งขันจะจัดขึ้นในประเภทอายุเปิด (Open)

ในการแข่งขันชิงแชมป์ประเภทบุคคล:

ผู้หญิงแข่งขันในประเภทน้ำหนักสัมบูรณ์ ผู้ชนะ (ผู้ที่ได้อันดับที่ 1-2-3) จะถูกกำหนดโดยสูตรของวิลค์ส

ผู้ชนะ ในผู้ชายถูกกำหนดไว้ใน หมวดหมู่สูงสุด 75 กก. สูงสุด 90 กก. สูงสุด 110 กก. และเกิน 110 เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ผู้ชนะใน แน่นอนการแข่งขันชิงแชมป์ (นักกีฬาที่คว้าอันดับ 1-2-3) ในไตรกีฬาและบัลลังก์จะถูกกำหนดตามสูตรของวิลค์ส

ในการแข่งขันชิงแชมป์ประเภททีมโดยคำนึงถึงผลลัพธ์ที่ดีที่สุดของสมาชิกทีมชาย 4 รายการและผลงานหญิง 1 รายการ

คะแนนจะได้รับตามโครงการดังต่อไปนี้:

อันดับที่ 1 – 6 คะแนน

อันดับที่ 2 – 4 คะแนน

อันดับที่ 3 – 3 คะแนน

อันดับที่ 4 – 2 คะแนน

อันดับที่ 5 – 1 คะแนน

ผู้ชนะการแข่งขันชิงแชมป์ประเภททีมคือทีมที่ทำคะแนนได้สูงสุดในทุกทีม

7. พิธีมอบรางวัลผู้ชนะ

ผู้ชนะและผู้ได้รับรางวัลในการแข่งขันชิงแชมป์ประเภทบุคคลและทีมที่ได้อันดับที่ 1-3 ในการเสนอชื่อจะได้รับรางวัลพร้อมใบรับรองและเหรียญที่ระลึก

8. การเงิน

ค่าใช้จ่ายที่เกี่ยวข้องกับการจัดการ การดำเนินการ และการมอบรางวัลแก่ผู้ชนะนั้น ผู้จัดการแข่งขัน องค์กรที่สนใจ และผู้สนับสนุนเป็นผู้รับผิดชอบ ค่าใช้จ่ายที่เกี่ยวข้องกับการเดินทางและอาหารสำหรับผู้เข้าร่วมจะเป็นผู้รับผิดชอบโดยองค์กรที่ส่ง ไม่มีค่าธรรมเนียมแรกเข้า

ภาคผนวก 1

แอปพลิเคชันตัวอย่าง (ส่งทางอีเมลหรือ SMS):

1. การเสนอชื่อ เช่น bench press หรือ triathlon

2.ชื่อทีมหรือมาร์คส่วนตัว*

3. ชื่อเต็ม *–

4. ปีเกิด *–

หลักที่ 6 *–

7. ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด * (ในช่วง 6 เดือนที่ผ่านมา) -

8. อายุ* -

9. โค้ช -

10. หมายเลขโทรศัพท์ติดต่อได้ (ควรเป็นโทรศัพท์มือถือ)* -

ต้องระบุช่องที่มีเครื่องหมายดอกจัน

ความสนใจ!ผู้เข้าร่วมทุกคนในวันแข่งขันจะต้องมีวีซ่าที่รับรองโดยแพทย์ และหนังสือเดินทางหรือบัตรประจำตัวประชาชน (ใบอนุญาต บัตรประจำตัวทหาร) หากไม่มีเอกสารเหล่านี้ นักกีฬาจะไม่ได้รับอนุญาตให้แข่งขัน

ภาคผนวก 2

กฎการแข่งขัน:

1. การแสดงในการแข่งขันเกิดขึ้นโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ (เสื้อเชิ้ต ชุดเอี๊ยม ผ้าพันหัวเข่าสำหรับพาวเวอร์ลิฟ)
2. คุณสามารถใช้: ผ้าพันข้อมือ, เข็มขัด (ความกว้างของเข็มขัดสูงสุด – 10 ซม.)
3. หากจำเป็น คุณสามารถใช้ผ้าพันแผลที่ไม่รองรับ (ที่ขาหรือแขนข้างเดียว) ผ้าพันแผลที่ไม่รองรับคือผ้าพันแผลทางการแพทย์ทั่วไป ต้องแสดงผ้าพันแผลต่อผู้พิพากษาก่อนใช้งาน
4. แบบฝึกหัดจะดำเนินการตามกฎ IPF

สควอท(กฎและลำดับการดำเนินการ)

หลังจากถอดบาร์ออก (ผู้ช่วยสามารถให้ความช่วยเหลือได้) นักกีฬาจะเข้าสู่ตำแหน่งเริ่มต้น

หลังจากที่นักกีฬายอมรับตำแหน่งเริ่มต้นแล้ว กรรมการให้คำสั่งให้นั่งลง

นักกีฬาจะทำการสควอชโดยให้ส่วนบนของขาที่ข้อต่อสะโพกอยู่ต่ำกว่าส่วนบนของหัวเข่า อนุญาตให้พยายามเคลื่อนที่ลงได้เพียงครั้งเดียว

นักกีฬาจะต้องกลับสู่ตำแหน่งแนวตั้งโดยอิสระโดยเหยียดขาตรงเข่าจนสุด การยืนสองครั้ง (“ห้ามกระโดด”)

ทันทีที่นักกีฬาเข้ารับตำแหน่งนิ่งผู้ตัดสินจะออกคำสั่งให้คืนบาร์เบลไปที่ชั้นวาง - RACKS

- ต้องห้าม- การไม่ปฏิบัติตามสัญญาณของผู้ตัดสินอาวุโสเมื่อเริ่มหรือสิ้นสุดการฝึก ยืนขึ้นสองครั้ง (กระโดด) จากด้านล่างของตำแหน่งหมอบหรือการเคลื่อนไหวลงด้านล่างขณะยืนขึ้น ข้อผิดพลาดคือการงอขาที่หัวเข่าและลดลำตัวลงในตำแหน่งที่พื้นผิวด้านบนของขาที่ข้อสะโพกอยู่ต่ำกว่าด้านบนของเข่า

แท่นกด(กฎและลำดับการดำเนินการ)

นักกีฬาควรนอนหงายโดยให้ศีรษะ ไหล่ และก้น "ทั้งหมด" สัมผัสกับพื้นผิวของม้านั่ง พื้นรองเท้าและส้นรองเท้าต้องสัมผัสกับพื้นผิวของแท่นหรือบล็อก (เท่าที่รูปร่างของรองเท้าเอื้ออำนวย)

นิ้วควรพันรอบบาร์ที่วางอยู่บนชั้นวาง โดยให้นิ้วหัวแม่มืออยู่ในตำแหน่ง “ล็อค” รอบๆ บาร์ ตำแหน่งนี้จะต้องคงไว้ในระหว่าง

ดำเนินการออกกำลังกาย ห้ามใช้ด้ามจับแบบย้อนกลับ

เพื่อให้แน่ใจว่ามีการรองรับขาอย่างมั่นคง นักกีฬาสามารถใช้แผ่นพื้นเรียบหรือบล็อกที่อยู่ห่างจากพื้นผิวของแท่นไม่เกิน 30 ซม.

ระยะห่างระหว่างมือบนราวซึ่งวัดระหว่างนิ้วชี้ไม่ควรเกิน 81 ซม. (นิ้วชี้ทั้งสองควรอยู่ภายในเครื่องหมาย 81 ซม.)

หลังจากถอดบาร์ออกจากชั้นวางโดยมีหรือไม่มีผู้ช่วยแล้ว นักกีฬาต้องรอสัญญาณจากกรรมการอาวุโสโดยเหยียดแขนออกจนสุด ("เปิด") ที่ข้อศอก

ต้องส่งสัญญาณเพื่อเริ่มการกดทันทีที่นักกีฬาอยู่ในตำแหน่งที่อยู่กับที่

ตำแหน่งและแถบจะอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง สัญญาณให้เริ่มออกกำลังกายคือคำสั่ง – START

หลังจากรับสัญญาณแล้วนักกีฬาจะต้องลดบาร์เบลลงที่หน้าอกและถือไว้ในตำแหน่งนิ่งบนหน้าอก (โดยปกติจะเป็นฐานของกระดูกสันอก) หลังจากนั้นผู้ตัดสินจะออกคำสั่ง - กด จากนั้นนักกีฬาจะต้องกดบาร์เบลขึ้นเป็นแขนตรง หลังจากยึดแถบในตำแหน่งนี้แล้ว ผู้ตัดสินจะออกคำสั่ง - RACKS

- ต้องห้าม– ข้อผิดพลาดใดๆ ในการปฏิบัติตามคำสั่งของผู้ตัดสิน การเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในตำแหน่งเริ่มต้นเมื่อทำการออกกำลังกาย (การยก (การแยก) ของศีรษะ ไหล่ บั้นท้ายจากม้านั่ง หรือการเคลื่อนไหวของขาบนแท่นหรือบล็อก หรือการเคลื่อนไหวของแขนไปตามบาร์) การเคลื่อนที่ลงของบาร์เบลระหว่างท่า bench press ขาดการบีบบาร์เบลด้วยแขนที่เหยียดตรงจนสุดเมื่อสิ้นสุดการออกกำลังกาย

6. Deadlift (กฎและลำดับการดำเนินการ)

นักกีฬาจะต้องหันหน้าไปทางด้านหน้าชานชาลา บาร์เบลล์ซึ่งวางในแนวนอนด้านหน้าขาของนักกีฬา จะถูกจับด้วยมือทั้งสองข้างอย่างอิสระ และยกขึ้นจนกระทั่งนักกีฬายืนตัวตรง

เมื่อยกบาร์เบลในเดดลิฟต์เสร็จแล้ว เข่าควรเหยียดตรงจนสุดและดึงไหล่ไปด้านหลัง

ผู้พิพากษาออกคำสั่ง - ลง

การยกบาร์เบลหรือการพยายามยกบาร์เบลโดยเจตนาถือเป็นวิธีการหนึ่ง เมื่อการยกเริ่มขึ้นแล้ว ไม่อนุญาตให้ขยับบาร์เบลลงจนกว่านักกีฬายกจะอยู่ในแนวตั้งโดยเหยียดเข่าออกจนสุด หากบาร์ย้อยเมื่อดึงไหล่ไปด้านหลัง ก็ไม่ใช่เหตุผลที่จะไม่นับน้ำหนักที่ยก

- ต้องห้าม– การเคลื่อนไหวลงใด ๆ จนกระทั่งถึงตำแหน่งสุดท้าย พยุงบาร์เบลด้วยต้นขาของคุณขณะยกขึ้น ถอยหลังหรือเดินหน้า ลดบาร์เบลลงตามคำสั่ง ปล่อยบาร์เบลออกจากมือเมื่อดำเนินการคำสั่งลง