Computer installati in luoghi comuni. Corretta organizzazione del posto di lavoro al computer

Come organizzare correttamente un computer posto di lavoro? Non tutti ci pensano e, dopotutto, non solo quanto sarà comodo per te lavorare, ma anche la tua salute in generale, dipende dalla corretta organizzazione del posto di lavoro. esiste modi semplici proteggiti quando comunichi con un computer. Ad esempio, organizza correttamente il tuo posto di lavoro. Le seguenti linee guida ti aiuteranno in questo.

Si consiglia di installare il monitor nell'angolo della stanza o distribuirlo pannello posteriore a muro.

In una stanza dove lavorano più persone, quando si posizionano le postazioni di lavoro con un PC, la distanza tra i tavoli di lavoro con monitor video (in direzione della superficie posteriore di un monitor video e lo schermo di un altro monitor video) deve essere di almeno 2,0 m, e la distanza tra le superfici laterali dei monitor video deve essere di almeno 1,2 m. In nessun caso mettere i computer uno contro l'altro. Non lasciare il monitor acceso per lungo tempo, utilizzare la modalità "standby" più spesso. Mettere a terra il PC.

Durante il funzionamento, la distanza dallo schermo del monitor deve essere di almeno 70 cm.

Per operatori professionali personal computer, scolari e studenti in tutta la Federazione Russa esistono norme e regolamenti sanitari SanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03 "Requisiti igienici per personal computer e organizzazione del lavoro" (come modificato da SanPiN 2.2.2 / 2.4.2198-07 Emendamento n. 1, SanPiN 2.2.2 / 2.4.2620-10 Emendamento n. 2, SanPiN 2.2.2 / 2.4.2732-10 Emendamento n. 3).

Le principali misure di prevenzione dell'affaticamento visivo sono: la corretta organizzazione del posto di lavoro, limitando la durata del lavoro al computer in funzione della categoria dell'utente e della natura del lavoro che svolge; per gli utenti professionali - pause regolamentate obbligatorie durante le quali devono essere eseguiti esercizi oculari speciali; nelle scuole, nelle scuole tecniche e nelle università - collegando i timer ai computer che regolano il tempo di lavoro con un monitor, facendo regolarmente esercizi per gli occhi, ripristinando le prestazioni fisiche.

Il posto di lavoro dovrebbe essere confortevole e sufficientemente illuminato; i raggi di luce non dovrebbero cadere direttamente negli occhi.

È meglio posizionare il monitor un po' più lontano di quanto non sia fatto durante la normale lettura. La parte superiore dello schermo dovrebbe trovarsi all'altezza degli occhi o leggermente al di sotto. Se si lavora con testi su carta, i fogli devono essere posizionati il ​​più vicino possibile allo schermo per evitare movimenti frequenti della testa e degli occhi quando si sposta lo sguardo. L'illuminazione deve essere disposta in modo che non vi sia abbagliamento sullo schermo. Crea una buona illuminazione nella stanza in cui stai lavorando. Utilizzare apparecchi di illuminazione moderni che forniscano un'illuminazione ottimale. Nella stanza in cui lavori, non usare colori e sfondi freddi, oltre a quelli scuri. I colori migliori per l'uomo sono il bianco, il giallo limone e l'insalata.

Tieni presente che lo schermo del tuo computer può raccogliere polvere. Per ottenere un'immagine chiara, pulirla regolarmente con una soluzione antistatica o utilizzare salviette speciali. Non utilizzare alcol per pulire i monitor: il rivestimento antiriflesso potrebbe deteriorarsi.

Anche la tastiera deve essere pulita. È meglio farlo con un batuffolo di cotone. Di tanto in tanto, la tastiera dovrebbe essere capovolta e scossa. Inumidisci l'aria in inverno e asciugala in estate. Combatti la polvere. Un appendiabiti per capispalla, un posto per le scarpe dovrebbe essere isolato dalla stanza.

Isolati dal rumore quando possibile. Cerca di non crearlo da solo. Allenati a parlare con voce calma, non parlare troppo.

I mobili che usi quando lavori su un computer dovrebbero essere comodi, poiché la comodità della posizione di braccia, gambe e colonna vertebrale dipende da questo. Non puoi trascurare la colonna vertebrale: reagisce molto rapidamente e notevolmente a questo. Negli ultimi anni è stato prodotto un numero enorme di sedie e poltrone per ufficio, che consentono di sentirsi a proprio agio durante l'intera giornata lavorativa.

L'altezza della scrivania del computer dovrebbe essere tale che durante il funzionamento lo schermo si trovi leggermente al di sotto della linea di vista e non dovresti passare diverse ore di fila a testa alta. Dovrebbe esserci abbastanza spazio sotto il tavolo in modo da poter allungare di tanto in tanto le gambe stanche; e la sedia dovrebbe essere il cosiddetto "computer" - rotante, con altezza regolabile, braccioli e uno schienale comodo, con un rivestimento antiscivolo semi-morbido; se necessario, è possibile posizionare un cuscino sotto la schiena per prevenire l'osteocondrosi lombosacrale. In posizione seduta, i piedi dovrebbero essere sul pavimento, la coscia dovrebbe essere parallela al pavimento e la schiena dovrebbe essere dritta.

La profondità del tavolo dovrebbe essere tale che la distanza dallo schermo del monitor sia di almeno 50 cm La sua larghezza dipende dal numero di dispositivi periferici e da varie forniture per ufficio. Il design della sedia da lavoro dovrebbe garantire:

larghezza e profondità della superficie del sedile non inferiore a 400 mm;

superficie di seduta con bordo anteriore arrotondato;

regolazione dell'altezza della superficie del sedile entro 400 - 550 mm e angolo di inclinazione in avanti fino a 15 gradi, indietro fino a 5 gradi;

l'altezza del piano di appoggio dello schienale è di 300-20 mm, la larghezza è di almeno 380 mm e il raggio di curvatura del piano orizzontale è di 400 mm;

angolo dello schienale nel piano verticale entro 30 gradi;

regolazione della distanza dello schienale dal bordo anteriore del sedile nell'intervallo 260 - 400 mm;

braccioli fissi o rimovibili con una lunghezza di almeno 250 mm e una larghezza di 50 - 70 mm;

braccioli regolabili in altezza sopra il sedile entro 230-30 mm e la distanza interna tra i braccioli entro 350 - 500 mm.

Di ritorno sedia da ufficio funge da supporto stabile per la metà lombare e inferiore della colonna vertebrale toracica. Un leggero rigonfiamento nella parte bassa della schiena appoggia le vertebre lombari centrali nella corretta posizione della curva fisiologica inerente alla colonna lombare. Un punto importante è che lo schienale ha uno speciale regolatore di inclinazione. Nel processo di lavoro è necessario un riposo regolare, poiché la posizione monotona è piuttosto stancante per gli occhi, il collo e la schiena. Durante il lavoro è indispensabile fare brevi pause di 10-15 minuti ogni ora, mentre è consigliabile fare esercizi per il collo e gli occhi, o semplicemente passare del tempo in movimento.

Naturalmente, la stanza deve essere ventilata. Queste semplici consigli ti aiutano a rimanere in salute e a svolgere il tuo lavoro in modo più efficiente. (basato sui materiali di SanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03 "Requisiti igienici per personal computer elettronici e organizzazione del lavoro" (come modificato da SanPiN 2.2.2 / 2.4.2732-10)

Il materiale è stato preparato da L.A. Shutilina

Requisiti per i locali quando si lavora al computer

I locali dovrebbero avere illuminazione naturale e artificiale. Non è consentita la collocazione di postazioni di lavoro dietro monitor per utenti adulti nel seminterrato.

L'area per un posto di lavoro con un computer per utenti adulti deve essere di almeno 6 m 2 e il volume deve essere di almeno -20 m 3.

Le stanze con computer dovrebbero essere dotate di riscaldamento, aria condizionata o alimentazione efficiente e ventilazione di scarico.

Per la decorazione d'interni di stanze con computer, dovrebbero essere usati materiali a riflessione diffusa con un coefficiente di riflessione per il soffitto di 0,7-0,8; per pareti - 0,5-0,6; per il pavimento - 0,3-0,5.

La superficie del pavimento nelle stanze in cui vengono utilizzati i computer deve essere piana, senza buche, antiscivolo, comoda per la pulizia e la pulizia a umido e avere proprietà antistatiche.

La stanza deve contenere un kit di pronto soccorso, un estintore ad anidride carbonica per spegnere un incendio.

Requisiti per il microclima, la composizione ionica e la concentrazione di sostanze chimiche nocive nell'aria interna

Nei luoghi di lavoro degli utenti di personal computer devono essere garantiti i parametri microclimatici ottimali secondo SanPin 2.2.4.548-96. Secondo questo documento, per la categoria di gravità del lavoro 1a, la temperatura dell'aria non dovrebbe essere superiore a 22-24 o C nel periodo freddo dell'anno, 20-25 o C nel periodo caldo dell'anno. dovrebbe essere del 40-60%, la velocità del movimento dell'aria

ha - 0,1 m / s. Per mantenere valori microclimatici ottimali viene utilizzato un impianto di riscaldamento e condizionamento. Per aumentare l'umidità dell'aria nella stanza, utilizzare umidificatori con acqua potabile distillata o bollita.

La composizione ionica dell'aria dovrebbe contenere la seguente quantità di aeroioni negativi e positivi; il livello minimo richiesto di 600 e 400 ioni in 1 cm 3 di aria; il livello ottimale di 3000-5000 e 1500-3000 ioni in 1 cm 3 di aria; il massimo consentito è di 50.000 ioni in 1 cm 3 di aria. Per mantenere la composizione ionica ottimale dell'aria, depolverando e disinfettando l'aria in ambiente, si consiglia di utilizzare l'apparato dell'impianto "Diod" della serie "Ellion".

Requisiti per l'illuminazione di locali e luoghi di lavoro

Le sale computer dovrebbero avere illuminazione naturale e artificiale. L'illuminazione naturale è fornita attraverso aperture finestrate con un coefficiente di illuminazione naturale KEO di almeno l'1,2% nelle aree con manto nevoso stabile e di almeno l'1,5% nel resto del territorio. Il flusso luminoso proveniente dall'apertura della finestra deve ricadere sul posto di lavoro dell'operatore dal lato sinistro.

L'illuminazione artificiale nelle stanze in cui vengono utilizzati i computer dovrebbe essere effettuata da un sistema di illuminazione generale uniforme.

L'illuminazione sulla superficie del tavolo nell'area di posizionamento del documento dovrebbe essere di 300-500 lux. È consentito installare apparecchi di illuminazione locali per illuminare i documenti. L'illuminazione locale non deve creare riflessi sulla superficie dello schermo e aumentare l'illuminazione dello schermo di oltre 300 lux. L'abbagliamento diretto delle sorgenti luminose dovrebbe essere limitato. La luminosità delle superfici luminose (finestre, lampade) nel campo visivo non deve essere superiore a 200 cd / m 2.

La lucentezza riflessa sulle superfici di lavoro è limitata da la scelta giusta l'apparecchio e la posizione dei luoghi di lavoro rispetto alla fonte di luce naturale. La luminosità del riflesso sullo schermo del monitor non deve superare i 40 cd/m2. L'indice di abbagliamento per le fonti di illuminazione artificiale generale nei locali non deve essere superiore a 20, l'indice di disagio nei locali amministrativi e pubblici non deve essere superiore a 40. Il rapporto di luminosità tra le superfici di lavoro non deve superare 3: 1 - 5: 1, e tra le superfici di lavoro e le superfici delle pareti e le attrezzature 10: 1.

Per l'illuminazione artificiale dei locali con personal computer, dovrebbero essere utilizzate lampade LPO36 con griglie specchiate, dotate di reattori ad alta frequenza. È consentito utilizzare lampade a luce diretta, principalmente luce riflessa dei tipi LPO13, LPO5, LSO4, LPO34, LPO31 con lampade fluorescenti del tipo LB. È consentito l'uso di apparecchi di illuminazione locali con lampade ad incandescenza. Gli apparecchi di illuminazione dovrebbero essere posizionati sotto forma di linee continue o tratteggiate sul lato dei posti di lavoro parallele alla linea di vista dell'utente quando i computer sono posizionati diversamente. Con una disposizione perimetrale, le linee delle lampade dovrebbero essere posizionate localmente sopra il piano di lavoro più vicino al suo bordo anteriore rivolto verso l'operatore. L'angolo di protezione degli apparecchi deve essere di almeno 40 gradi. Gli apparecchi di illuminazione locale devono avere un riflettore non traslucido con un angolo di protezione di almeno 40 gradi.

Per garantire i valori normativi dell'illuminazione nei locali, è necessario pulire il vetro delle aperture delle finestre e delle lampade almeno due volte l'anno e sostituire tempestivamente le lampade bruciate.

Requisiti di rumore e vibrazioni interni

I livelli di rumore nei luoghi di lavoro degli utenti di personal computer non devono superare i valori stabiliti da SanPiN 2.2.4 / 2.1.8.562-96 e non devono superare i 50 dBA. Nei luoghi di lavoro nelle stanze per il posizionamento di unità rumorose, il livello di rumore non deve superare i 75 dBA e il livello di vibrazione nelle stanze di valori consentiti secondo 2.2.4 / 2.1.8.566-96 categoria 3, tipo "c" .

È possibile ridurre il livello di rumore nelle stanze utilizzando materiali fonoassorbenti con coefficienti di assorbimento acustico massimi nella gamma di frequenza 63-8000 Hz per la finitura di pareti e soffitti delle stanze. Un ulteriore effetto fonoassorbente è creato da tende semplici realizzate in tessuto denso, appese in una piega a una distanza di 15-20 cm dalla recinzione. La tenda dovrebbe essere 2 volte la larghezza della finestra.

Requisiti per l'organizzazione e l'attrezzatura dei luoghi di lavoro

Le postazioni di lavoro con personal computer in relazione alle aperture di luce dovrebbero essere posizionate in modo che la luce naturale cada di lato, preferibilmente da sinistra.

I layout dei luoghi di lavoro con personal computer dovrebbero tenere conto della distanza tra desktop con monitor: la distanza tra le superfici laterali dei monitor è di almeno 1,2 m e la distanza tra lo schermo del monitor e il retro di un altro monitor è di almeno 2,0 m.

Il tavolo di lavoro può essere di qualsiasi design che soddisfi i moderni requisiti ergonomici e consente di posizionare comodamente l'attrezzatura sulla superficie di lavoro, tenendo conto della sua quantità, dimensione e natura del lavoro svolto. Si consiglia di utilizzare tavoli che dispongano di un apposito piano di lavoro separato dal piano del tavolo principale per il posizionamento della tastiera. Tavoli da lavoro usati con altezza del piano di lavoro regolabile e non. In assenza di regolazione, l'altezza del tavolo dovrebbe essere compresa tra 680 e 800 mm.

La profondità della superficie di lavoro del tavolo dovrebbe essere 800 mm (consentita almeno 600 mm), la larghezza dovrebbe essere rispettivamente di 1.600 mm e 1.200 mm. La superficie di lavoro del tavolo non deve avere spigoli vivi e bordi, avere un fattore opaco o semi-opaco.

Il tavolo da lavoro deve avere uno spazio per le gambe di almeno 600 mm di altezza, almeno 500 mm di larghezza, almeno 450 mm di profondità all'altezza delle ginocchia e almeno 650 mm all'altezza delle gambe distese.

La lettura rapida e accurata delle informazioni è assicurata quando il piano dello schermo si trova al di sotto del livello degli occhi dell'utente, preferibilmente perpendicolare alla normale linea di vista (normale linea di vista 15 gradi verso il basso rispetto all'orizzontale).

La tastiera deve essere posizionata sulla superficie del tavolo a una distanza di 100-300 mm dal bordo rivolto verso l'utente.

Per comodità di lettura delle informazioni dai documenti, vengono utilizzati supporti mobili (leggi di musica), le cui dimensioni in lunghezza e larghezza corrispondono alle dimensioni dei documenti installati su di essi. Il leggio è posizionato sullo stesso piano e alla stessa altezza con lo schermo.

Per garantire una postura di lavoro fisiologicamente razionale, per creare le condizioni per cambiarla durante la giornata lavorativa, sedie da lavoro sollevabili-girevoli con sedile e schienale, regolabili in altezza e angoli di inclinazione, nonché la distanza dello schienale dal bordo anteriore del il sedile, sono usati.

Il design della sedia dovrebbe fornire:

larghezza e profondità della superficie del sedile non inferiore a 400 mm;

superficie di seduta con bordo anteriore arrotondato;

regolazione dell'altezza della superficie del sedile entro 400-550 mm e angolo di inclinazione in avanti fino a 15 gradi e indietro fino a 5 gradi.;

l'altezza del piano di appoggio posteriore è di 300 ± 20 mm, la larghezza non è inferiore a 380 mm e il raggio di curvatura del piano orizzontale è di 400 mm;

angolo dello schienale nel piano verticale entro 0 ± 30 gradi;

regolazione della distanza dello schienale dal bordo anteriore del sedile entro 260-400 mm;

braccioli fissi o rimovibili con una lunghezza di almeno 250 mm e una larghezza di 50-70 mm;

regolazione dei braccioli in altezza sopra il sedile entro 230 ± 30 mm e distanza interna tra i braccioli entro 350-500 mm.;

la superficie del sedile, dello schienale e dei braccioli deve essere semi-morbida, con un rivestimento antiscivolo, non elettrizzante, ermetico e facilmente pulibile dallo sporco.

Il posto di lavoro deve essere dotato di un poggiapiedi con una larghezza di almeno 300 mm, una profondità di almeno 400 mm, regolazione in altezza fino a 150 mm e un angolo di inclinazione del piano di appoggio del supporto fino a 20 gradi. La superficie del supporto deve essere scanalata e avere un bordo alto 10 mm lungo il bordo anteriore.

Modalità lavoro e riposo quando si lavora con un computer

La modalità di lavoro e riposo prevede il rispetto di una certa durata del lavoro continuativo al PC e delle pause, regolamentate tenendo conto della durata turno di lavoro, tipi e categorie di attività lavorativa.

Le tipologie di attività lavorative al PC sono suddivise in 3 gruppi: gruppo A - lavoro sulla lettura delle informazioni da schermo con richiesta preliminare; gruppo B - lavorare sull'inserimento delle informazioni; gruppo B - lavoro creativo in modalità dialogo con un PC.

Se durante un turno di lavoro l'utente svolge diversi tipi di lavoro, allora la sua attività è riferita a quel gruppo di lavoro, sulla cui esecuzione viene speso almeno il 50% del tempo del turno di lavoro.

Le categorie di gravità e intensità del lavoro su un PC sono determinate dal livello di carico di lavoro per turno di lavoro: per il gruppo A - dal numero totale di caratteri leggibili; per il gruppo B - dal numero totale di caratteri letti o immessi; per il gruppo B - in base al tempo totale di lavoro diretto sul PC. La tabella mostra le categorie della gravità e dell'intensità del lavoro a seconda del livello di carico di lavoro per turno di lavoro.

Il numero e la durata delle pause regolamentate, la loro distribuzione durante il turno di lavoro è stabilita in base alla categoria di lavoro sul PC e alla durata del turno di lavoro.

Con un turno di lavoro di 8 ore e lavorando al PC, le pause regolamentate dovrebbero essere impostate:

per la seconda categoria di lavoro - 2 ore dopo l'inizio del turno di lavoro e 1,5-2,0 ore dopo la pausa pranzo, ogni 15 minuti o 10 minuti ogni ora di lavoro;

per la terza categoria di lavoro - dopo 1,5-2,0 ore dall'inizio del turno di lavoro e 1,5-2,0 ore dopo la pausa pranzo, ogni 20 minuti o 15 minuti ogni ora di lavoro.

Con un turno di lavoro di 12 ore, le pause regolamentate dovrebbero essere stabilite nelle prime 8 ore di lavoro allo stesso modo delle pause per un turno di lavoro di 8 ore e durante le ultime 4 ore di lavoro, indipendentemente dalla categoria e dal tipo di lavoro lavoro, ogni ora per 15 minuti.

La durata del lavoro continuo su un PC senza interruzioni regolamentate non deve superare le 2 ore.

Quando si lavora al PC durante il turno di notte, la durata delle pause regolamentate è aumentata di 60 minuti, indipendentemente dalla categoria e dal tipo di attività lavorativa.

Sono efficaci le pause non regolate (micro-pause) della durata di 1-3 minuti.

Si consiglia di utilizzare pause e micropause regolate per eseguire una serie di esercizi e ginnastica per gli occhi, le dita e il massaggio. Si consiglia di cambiare i complessi di esercizi dopo 2-3 settimane.

Agli utenti di PC che svolgono un lavoro con un alto livello di tensione viene mostrato un sollievo psicologico durante le pause regolamentate e alla fine della giornata lavorativa in sale appositamente attrezzate (sale di sollievo psicologico).

Attività mediche e preventive e ricreative. Tutti gli utenti professionali di PC devono sottoporsi a visite mediche preliminari obbligatorie al momento dell'ammissione al lavoro, visite mediche periodiche con la partecipazione obbligatoria di un terapista, neuropatologo e oculista, nonché un esame del sangue generale e un ECG.

Le donne non possono lavorare al PC dal momento della gravidanza e dell'allattamento.

Miopia, ipermetropia e altri errori di rifrazione devono essere completamente corretti con gli occhiali. Per il lavoro, è necessario utilizzare occhiali, selezionati tenendo conto della distanza di lavoro dagli occhi allo schermo del display. In caso di disabilità visive più gravi, la questione della possibilità di lavorare su un PC è decisa da un oftalmologo.

Per alleviare l'affaticamento dei muscoli accomodativi e allenarli, vengono utilizzati programmi per computer come Relax.

È consigliabile per coloro che lavorano intensamente utilizzare i nuovi mezzi di prevenzione della vista come gli occhiali LPO-trainer e i simulatori oftalmologici DAK e Sniper-ultra.

Il tempo libero è consigliato per la ricreazione passiva e attiva (esercizio su simulatori, nuoto, ciclismo, corsa, tennis, calcio, sci, aerobica, passeggiate nel parco, foresta, escursioni, ascolto di musica, ecc.). Due volte all'anno (in primavera e nel tardo autunno), si consiglia di eseguire un ciclo di terapia vitaminica per un mese. Smettere di fumare. Il fumo dovrebbe essere severamente vietato nei luoghi di lavoro e nelle stanze con un PC.

Rapporto sulla sicurezza sul tema: Sanitario ed Epidemiologico

norme per lavorare con un computer.

Sicurezza e salute sul lavoro quando si lavora al computer

La protezione del lavoro quando si lavora al computer è regolata da:

Il Codice del lavoro della Federazione Russa,

SanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03 "Requisiti igienici per personal computer e organizzazione del lavoro",

Istruzioni sulla protezione del lavoro quando si lavora su un PC.

Il computer è ampiamente utilizzato in ufficio, in produzione. L'uso della tecnologia informatica ha cambiato radicalmente la natura del lavoro degli impiegati e i requisiti per l'organizzazione e la protezione del lavoro.

Il mancato rispetto dei requisiti di sicurezza quando si lavora al computer porta a disagio per i lavoratori: compaiono mal di testa e dolore agli occhi, compaiono affaticamento e irritabilità. Il sonno può essere disturbato, la vista si deteriora, le braccia, il collo, la parte bassa della schiena iniziano a dolere.

Secondo gli atti legislativi della Federazione Russa, ne consegue che quando si lavora al computer:

l'orario massimo di lavoro al computer non deve superare le 6 ore per turno;

è necessario fare delle pause dal lavoro al computer per 10 minuti ogni 45 minuti di lavoro;

la durata del lavoro continuo al computer senza una pausa regolamentata non deve superare 1 ora;

durante le pause regolate al fine di ridurre lo stress neuro-emotivo e l'affaticamento della vista, per prevenire lo sviluppo dell'affaticamento posotonico, è consigliabile eseguire complessi di esercizi speciali.

L'area del posto di lavoro al computer deve essere di almeno 4,5 m2. Nelle stanze in cui si svolge il lavoro al computer, la pulizia quotidiana a umido e la ventilazione sistematica dovrebbero essere eseguite dopo ogni ora di lavoro. Le apparecchiature rumorose (stampanti, scanner, server, ecc.), I cui livelli di rumore superano la norma, dovrebbero essere collocate al di fuori dei luoghi di lavoro dei dipendenti.

I tavoli dove si lavora al computer dovrebbero essere posizionati in modo tale che i monitor siano orientati con il lato verso le aperture di luce e la luce naturale cada principalmente da sinistra.

Quando si posizionano i luoghi di lavoro, la distanza tra i tavoli in cui si svolge il lavoro al computer deve essere di almeno 2,0 m e la distanza tra le superfici laterali dei monitor video deve essere di almeno 1,2 m. alta concentrazione di attenzione, si consiglia di isolare l'uno dall'altro con tramezzi con un'altezza di 1,5 m.

Il design del tavolo in cui si svolge il lavoro al computer dovrebbe garantire un posizionamento ottimale sulla superficie di lavoro dell'attrezzatura utilizzata. L'altezza della superficie di lavoro del tavolo dovrebbe essere 725 mm, la superficie di lavoro del tavolo dovrebbe avere una larghezza di 800..1400 mm e una profondità di 800..1000 mm. Un tavolo per lavorare al computer deve avere uno spazio per le gambe di almeno 600 mm di altezza, almeno 500 mm di larghezza, almeno 450 mm di profondità a livello del ginocchio e almeno 650 mm a livello di gambe distese.

Il design di una sedia da lavoro o di una sedia per lavorare al computer dovrebbe garantire il mantenimento di una postura di lavoro razionale del dipendente e consentire di modificare la postura al fine di ridurre la tensione statica dei muscoli della regione collo-spalla e della schiena. Una sedia da lavoro o una sedia per lavorare al computer dovrebbe essere sollevabile e girevole, regolabile in altezza e angolazioni del sedile e dello schienale, nonché la distanza dello schienale dal bordo anteriore del sedile, mentre la regolazione di ciascun parametro dovrebbe essere indipendente, facile da eseguire e avere una fissazione affidabile.

Quando si lavora al computer, la tastiera deve essere posizionata sulla superficie del tavolo a una distanza di 100..300 mm dal bordo rivolto verso l'utente o su una superficie speciale separata dal piano principale del tavolo.

Quando si lavora al computer, lo schermo del monitor video deve trovarsi a una distanza di 600..700 mm dagli occhi dell'utente, ma non più vicino di 500.