อันตรายของสร้อยข้อมือฟิตเนสต่อสุขภาพ สร้อยข้อมือฟิตเนส: มันทำงานอย่างไรและทำไมคุณถึงต้องการ กำไลฟิตเนส - ประโยชน์หรืออันตราย

ผู้คนที่แม้จะใช้ชีวิตที่วุ่นวายแต่พยายามหาวิธีดูแลสุขภาพของตนเอง รู้มานานแล้วเกี่ยวกับการมีอยู่ของอุปกรณ์เสริมอันชาญฉลาด เช่น สร้อยข้อมือฟิตเนส หากคุณเป็นพลเมืองประเภทนี้และเริ่มถามราคาผู้มีโอกาสเป็นผู้อยู่อาศัยในข้อมือของคุณแล้ว เราไม่แนะนำให้คุณรีบเร่ง หากคุณมี iPhone 5s, iPhone 6 หรือ iPhone 6 Plus อยู่แล้ว คุณอาจไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม

หากคุณไม่ทราบ สมาร์ทโฟนของคุณมีตัวประมวลผลร่วมในการเคลื่อนไหวติดตั้งอยู่ ซึ่งอันที่จริงแล้ว เป็นชิปเดียวกันกับที่ใช้ในเครื่องนับจำนวนก้าวที่ได้รับความนิยม และหากคุณเปิดใน iOS 8 คุณจะพบว่าระบบได้ติดตามการเคลื่อนไหวของคุณมาเป็นเวลานานและเก็บสถิติเกี่ยวกับจำนวนก้าวของคุณทุกวัน ดังนั้น เราสามารถพูดได้ว่าถ้าคุณมี iPhone รุ่นดังกล่าว แสดงว่าคุณมีเครื่องนับก้าวอยู่ในกระเป๋าของคุณแล้ว และถ้าคุณติดตั้งแอปพลิเคชั่นที่ดีสำหรับการติดตามการเคลื่อนไหว คำถามก็เกิดขึ้น: คุณต้องซื้ออุปกรณ์เสริมพิเศษสำหรับสิ่งนี้หรือไม่?

เมื่อเร็ว ๆ นี้ได้มีการตีพิมพ์ผลการศึกษาของนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียซึ่งมีการเปรียบเทียบความแม่นยำในการอ่านเซ็นเซอร์เครื่องนับก้าวของกำไลออกกำลังกายยอดนิยมรวมถึงสมาร์ทโฟนหลายรุ่นที่ติดตั้งแอพสำหรับติดตามขั้นตอน การเปรียบเทียบมีผู้เข้าร่วมโดย: Samsung Galaxy S4 กับแอพ Moves พร้อมแอพ Moves, Health Mate และ Fitbit รวมถึงสร้อยข้อมือ, Fitbit Flex, Fitbit One, Fitbit Zip และ Digi-Walker SW-200

ผู้เข้าร่วมการทดลองถูกขอให้เดิน 500 และ 1,500 ก้าวบนลู่วิ่งด้วยความเร็ว 5 กม. / ชม. เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แม่นยำที่สุด ทำซ้ำ 28 ครั้ง ด้วยเหตุนี้ การอ่านเซ็นเซอร์ของสมาร์ทโฟนจึงเบี่ยงเบนจากข้อมูลจริงในช่วง -6.7 ถึง 6.2 เปอร์เซ็นต์ ในทางกลับกัน กำไลมีความแม่นยำที่น่าประทับใจน้อยกว่ามาก โดยมีช่วงเบี่ยงเบน -22.7 ถึง 1.5 เปอร์เซ็นต์

ก่อนอื่น ฉันต้องการเห็นอกเห็นใจผู้ที่ซื้อสร้อยข้อมือ Fuelband: ความมหัศจรรย์ของเทคโนโลยีจาก Nike ในฐานะ pedometer นั้นด้อยกว่าสร้อยข้อมืออย่างมาก แต่ยังรวมถึงโทรศัพท์ด้วย ในกราฟด้านล่าง คุณสามารถดูได้ว่าเมตริกที่บันทึกไว้เบี่ยงเบนไปจากจำนวนขั้นตอนจริงที่ดำเนินการมากเพียงใด

สร้อยข้อมือ Fitbit One และ Fitbit Zip แสดงผลได้เกือบสมบูรณ์แบบ แต่ถ้าคุณดูตัวบ่งชี้ที่แสดงให้เห็นโดย iPhone 5s จะเห็นได้ชัดว่าโปรเซสเซอร์ร่วม M7 ไม่ผิดมากนักที่จะไปที่ร้านเพื่อซื้ออุปกรณ์เสริมฟิตเนส

ผลการทดสอบนี้บ่งชี้สิ่งหนึ่ง: หากกำไลกีฬาสามารถดึงดูดความสนใจของเจ้าของ iPhone รุ่นต่างๆ ในช่วงสองปีที่ผ่านมาอาจเป็นเพราะนาฬิกาปลุกและตัวแจ้งเตือน สำหรับจุดประสงค์หลัก การปรากฏตัวของพวกเขาที่นี่ดูเหมือนจะไม่จำเป็นเลย สิ่งที่เหลืออยู่คือรอในเดือนเมษายนและดูว่า Apple Watch ที่รอคอยมานานจะแสดงผลงานอะไร ซึ่งออกแบบมาเพื่อปฏิวัติกีฬาและการดูแลสุขภาพ

อ้างอิงจากวัสดุจาก JamaNetwork.com

ขอแนะนำให้จำไว้ว่าอุปกรณ์ไร้สายปล่อยความยาวคลื่นบางช่วง อุปกรณ์นั้นปลอดภัยหรือมีผลเสียต่อร่างกายมนุษย์หรือไม่? จะทำอย่างไรเพื่อป้องกันตัวเองจากรังสีและลดอันตรายของบลูทู ธ ต่อร่างกายมนุษย์?

โดยทั่วไปแล้วผู้ที่ใช้หูฟังบลูทูธจะเป็นอันตรายหรือไม่? บนท้องถนนมักมีคนใช้ชุดหูฟังนี้ไม่เพียงเพื่อการสนทนาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการฟังเพลงและหนังสือเสียงด้วย

มันคืออะไร

Bluetooth เป็นเทคโนโลยีสำหรับการส่งข้อมูลแบบไร้สาย บุคคลจะได้รับความสามารถในการพูดคุย ฟังเพลง และส่งภาพผ่านหูฟังแบบพิเศษ อุปกรณ์ขนาดเล็กให้การโต้ตอบอย่างต่อเนื่องระหว่างโทรศัพท์มือถือ คอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต และแม้แต่กล้องในเวลาเดียวกันหรือเป็นคู่

ในการใช้เทคโนโลยีได้มีการสร้างชุดหูฟังพิเศษที่ช่วยให้ได้รับข้อมูลที่จำเป็น

เกิดอะไรขึ้น:

หูฟังคู่สำหรับฟังเพลงสเตอริโอ,
หูฟังหนึ่งตัวสำหรับการพูดคุยและรับข้อมูล
หูฟังที่มีความสามารถในการแนบกับหู

ผู้บริโภคสามารถใช้อุปกรณ์ต่างๆ ได้ไม่เพียงแต่สำหรับการฟังเท่านั้น แต่ยังสามารถส่งข้อมูลได้อีกด้วย อุปกรณ์ขนาดเล็กสะดวกเมื่อเดินทางในรถยนต์ในเงื่อนไขอื่น ๆ เพราะไม่ต้องการความช่วยเหลือจากมือ

ชุดหูฟังบลูทูธทำงานบนหลักการที่แตกต่างจากหูฟังทั่วไป สัญญาณไฟฟ้าในโคมแบบคลาสสิกมาจากแหล่งกำเนิดโดยตรง เทคโนโลยี Bluetooth บ่งบอกถึงการกระทำที่แตกต่างกัน - สัญญาณจะถูกส่งไปยังเครื่องส่งวิทยุพิเศษคลื่นวิทยุจะปรากฏขึ้นซึ่งเครื่องรับของหูฟังได้รับ ความถี่ของคลื่นอยู่ในช่วง 2.4 ถึง 2.8 GHz

ชุดหูฟังบลูทูธได้รับความนิยมในหมู่ผู้ใหญ่และเด็ก หูฟังไร้สายมีประโยชน์อย่างไร?

ด้านบวก:

ความสามารถในการพูดคุยและดำเนินการใด ๆ พร้อมกัน
สะดวกในการถ่ายโอนข้อมูลจากอุปกรณ์ต่างๆ
การใช้อุปกรณ์ช่วยรับรองความปลอดภัยขณะขับรถ คนขับไม่ต้องถือโทรศัพท์ด้วยมือเดียว
การใช้อุปกรณ์ทำให้ไม่สามารถใช้โทรศัพท์ได้โดยตรง สามารถวางมือถือได้ในระยะหนึ่งจากบุคคล

ชุดหูฟังบลูทูธสะดวกสำหรับคุณแม่ที่มีลูกเล็กๆ อุปกรณ์ไร้สายช่วยให้ไม่ถูกรบกวนจากเด็กและในขณะเดียวกันก็รับสาย

บลูทู ธ เป็นอันตรายหรือไม่? ชุดหูฟังนี้สะดวกสบายสำหรับคนต่าง ๆ และเป็นที่นิยมอย่างไม่ต้องสงสัย อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์หลายคนโต้แย้งว่าการใช้หูฟังบลูทูธดังกล่าวเป็นเวลานานอาจส่งผลเสียต่อสภาพของบุคคลได้ การพัฒนาของอาการไม่พึงประสงค์และความรู้สึกเป็นที่สังเกต

สิ่งที่เป็นไปได้:

การใช้งานในระยะยาวนำไปสู่การด้อยค่าของฟังก์ชั่นการได้ยิน บุคคลไม่สังเกตเห็นการสูญเสียการได้ยินเล็กน้อยในทันที แต่ในอนาคตปรากฏการณ์ดังกล่าวสามารถคืบหน้าได้
ใบหูคล้ายกับตัวอ่อนของมนุษย์ ผลกระทบในบางจุดส่งผลต่อสถานะของทั้งร่างกาย (พิสูจน์ด้วยการฝังเข็ม) เมื่อใช้ชุดหูฟัง สนามไฟฟ้าและสนามแม่เหล็กจะถูกสร้างขึ้นในหูอย่างต่อเนื่องเนื่องจากการแผ่รังสี ขอแนะนำให้จำไว้ว่ามีรังสีอยู่แม้ในขณะที่ปิดอุปกรณ์ การกระทำอย่างต่อเนื่องของคลื่นความถี่สูงเป็นอันตรายต่อสุขภาพ
ชุดหูฟังก็เริ่มเล็กลงทีละน้อย การปรากฏตัวของอุปกรณ์ในหูอย่างต่อเนื่องทำให้เกิดแรงกดดันต่อแก้วหู การฟังเพลงอย่างต่อเนื่องในระดับเสียงสูงจะเพิ่มความเครียดในหู ผลที่ได้คือลักษณะของการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ในเครื่องช่วยฟัง
ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์กล่าวว่าการสนทนาผ่านบลูทูธบ่อยครั้งอาจเป็นอันตรายได้ คลื่นวิทยุความเข้มต่ำจะค่อยๆ ลดผลกระทบของเกราะป้องกันพิเศษ สมองค่อยๆ สูญเสียการปกป้องจากอิทธิพลที่เป็นอันตราย ไม่รวมถึงการพัฒนาของโรคที่ต้องได้รับการรักษาอย่างจริงจัง

ดังนั้นการใช้ชุดหูฟังบลูทูธเพื่อสุขภาพอย่างต่อเนื่องไม่ได้ส่งผลดีเสมอไป และมักจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในร่างกายและเครื่องช่วยฟัง

ผู้ที่มักใช้อุปกรณ์ไร้สายมักมีอาการปวดหัว ปัญหาเกี่ยวกับหน่วยความจำและการท่องจำ เนื้องอกอาจปรากฏขึ้นในหูหลังจากใช้ชุดหูฟังไร้สายเป็นเวลานาน

เมื่อเปรียบเทียบความแรงของการแผ่รังสีของโทรศัพท์มือถือและหูฟังบลูทูธ พบว่า ในกรณีแรกตัวบ่งชี้จะสูงกว่ามาก อย่างไรก็ตาม การสวมหูฟังตลอดเวลานั้นอันตรายพอๆ กับการพูดผ่านโทรศัพท์มือถือของคุณ

ความปลอดภัยของบลูทูธ

อุปกรณ์ใหม่มักอยู่ระหว่างการทดสอบและปรับตัวในมนุษย์ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าบลูทูธมีอันตรายน้อยกว่าการพูดบนโทรศัพท์มือถือ

ข้อได้เปรียบที่ไม่อาจปฏิเสธได้ของอุปกรณ์ถือเป็นวิธีการส่งข้อมูลแบบไร้สาย การไม่มีสายไฟทำให้การใช้อุปกรณ์สะดวกและปลอดภัยสำหรับมนุษย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มักใช้เวลาขับรถ การใช้บลูทูธช่วยให้คุณรักษาการสนทนาโดยไม่ฟุ้งซ่านจากท้องถนน

การใช้เทคโนโลยีบลูทูธอย่างสมเหตุสมผลจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพ

วิธีลดอันตรายจากหูฟังบลูทูธ

สามารถลดอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจาก Bluetooth ต่อเครื่องช่วยฟังและสมองได้หากใช้ชุดหูฟังอย่างถูกต้อง พวกเขาเน้นกฎโดยสังเกตว่าการใช้แกดเจ็ตใดจะไม่สร้างปัญหาให้กับเจ้าของ

กฎ:

ขอแนะนำให้ใช้ชุดหูฟังเป็นเวลาหลายชั่วโมงไม่ใช่ทั้งวัน การใช้ดังกล่าวจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อร่างกาย
ต้องจำไว้ว่าแม้อุปกรณ์บลูทูธจะปิดอยู่ อุปกรณ์จะส่งคลื่นวิทยุออกมา ดังนั้นจึงแนะนำให้ถอดหูฟังออกจากหู
เมื่อใช้ชุดหูฟัง คุณต้องถือโทรศัพท์ไว้ไกลๆ และไม่อยู่ในกระเป๋าเสื้อหรือมือ ในสถานการณ์เช่นนี้ อันตรายจากรังสีจะน้อยที่สุด
เมื่อฟังเพลงผ่านหูฟังบลูทูธขอแนะนำว่าอย่าเพิ่มเสียงมากเกินไป

อันตรายของ Bluetooth ต่อมนุษย์ขึ้นอยู่กับการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์

เอฟเฟกต์

ผลเสียของการใช้บลูทูธขึ้นอยู่กับการใช้งานที่ถูกต้อง การไม่ปฏิบัติตามข้อควรระวังด้านความปลอดภัยอาจทำให้ระบบการได้ยินบกพร่อง มีอาการปวดหัว หงุดหงิด ผิดปกติทางจิต ในกรณีที่รุนแรงการเติบโตของเนื้องอกในช่องหูอาจทำให้การทำงานปกติของสมองหยุดชะงัก

การใช้ชุดหูฟังบลูทูธสะดวกสำหรับผู้ใช้ที่ใช้งานอยู่ อย่างไรก็ตามในทุกสิ่งจำเป็นต้องมีมาตรการเพื่อปฏิบัติต่อการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ด้วยความระมัดระวังและระมัดระวัง

วิดีโอ: รังสีแม่เหล็กไฟฟ้า

ต้องขอบคุณการพัฒนาเทคโนโลยีทำให้มีอุปกรณ์ต่าง ๆ จำนวนมากปรากฏขึ้นซึ่งช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตอย่างมีนัยสำคัญ อุปกรณ์บางอย่างยังถือว่าหรูหราโดยไม่จำเป็น ในขณะที่อุปกรณ์อื่นๆ ได้กลายเป็นอุปกรณ์ที่ขาดไม่ได้

อุปกรณ์ที่มีประโยชน์อย่างหนึ่งซึ่งทำได้ยากจริงๆ ก็คือสร้อยข้อมือฟิตเนส นอกจากนี้ยังสามารถเรียกได้ว่าเป็นนาฬิกาอัจฉริยะทั้งนี้ขึ้นอยู่กับฟังก์ชันและความสามารถของนาฬิกา อุปกรณ์ทำหน้าที่เป็นผู้ช่วยที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ซึ่งออกแบบมาเพื่อรักษาสุขภาพของมนุษย์และจัดระเบียบไม่เพียงแค่กิจกรรมทางกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการพักผ่อนด้วย

ไม่นานมานี้ หลายคนตกเป็นเหยื่อของนักต้มตุ๋นที่ขายกำไลวิเศษในมือ โดยอ้างว่าคนดังทุกคนใช้คุณสมบัติ "วิเศษ" ของพวกเขามานานแล้ว พวกเขาทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ โรคที่รักษา และยังช่วยลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องออกกำลังกาย สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่ากำไลเหล่านี้เป็นอุปกรณ์ที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง ดังนั้นคุณไม่ควรเปรียบเทียบ หากในกรณีแรกเรากำลังพูดถึงของปลอมทั่วไปซึ่งมีสาเหตุมาจากคุณสมบัติต่าง ๆ แสดงว่าสร้อยข้อมือฟิตเนสมีคุณสมบัติที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง

นี่คืออุปกรณ์ทางเทคนิคอเนกประสงค์ที่ไม่เพียงแต่เป็นเซ็นเซอร์เท่านั้น แต่ยังเป็นอุปกรณ์จัดระเบียบอีกด้วย ความสามารถของมันช่วยให้คุณวัดชีพจร ติดตามระยะการนอนหลับ กิจกรรมประจำวัน และสถิติอื่นๆ

เมื่อพูดถึงอุปกรณ์ที่ซับซ้อนเช่นนี้ เป็นการยากที่จะแสดงรายการฟังก์ชันทั้งหมด นอกจากนี้ บางรุ่นยังมี "คุณสมบัติเพิ่มเติม" ที่แตกต่างกัน ดังนั้น ในขั้นแรกคุณต้องพิจารณาเฉพาะคุณลักษณะพื้นฐานเท่านั้น ซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับอุปกรณ์ทั้งหมด โดยไม่คำนึงถึงราคาหรือยี่ห้อ ประการแรก ควรสังเกตหน้าที่ของกำไลดังต่อไปนี้:

เมตรขั้นตอน
การควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจ
นาฬิกาปลุก "สมาร์ท"
การนับแคลอรี่ที่เผาผลาญ
การตรวจสอบการนอนหลับ

เพื่อให้เข้าใจว่าอุปกรณ์ขนาดเล็กดังกล่าวสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตได้อย่างไร จำเป็นต้องพิจารณาคุณลักษณะแต่ละอย่างอย่างละเอียดถี่ถ้วน ต้นแบบแรกของแกดเจ็ตดังกล่าวปรากฏในรูปแบบของเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ นอกจากนี้ ยังเพิ่มฟังก์ชันการวัดขั้นตอนและแคลอรีที่เผาผลาญอีกด้วย อย่างไรก็ตาม มันเป็นไปได้ที่จะเรียกพวกเขาว่าเครื่องติดตามการออกกำลังกายแบบเต็มรูปแบบก็ต่อเมื่อพวกเขารวมเข้ากับระบบปฏิบัติการมือถือและพีซีอย่างสมบูรณ์เท่านั้น

เหตุใดการตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจจึงสำคัญ ประการแรก วิธีนี้ช่วยให้คุณทำกิจกรรมทางกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ไม่เป็นความลับที่การควบคุมโซนชีพจรที่เรียกว่าสามารถปรับปรุงการตอบสนองต่อความเครียดของร่างกายอย่างมีนัยสำคัญ ตัวอย่างเช่น หากเป้าหมายของการวิ่งจ็อกกิ้งตอนเช้าคือการลดน้ำหนัก ชีพจรควรอยู่ที่ 130 ครั้งต่อนาที อัตราการเต้นของหัวใจที่เร็วขึ้นหรือช้าลงจะทำให้กระบวนการเผาผลาญไขมันช้าลงอย่างมาก ดังนั้นงานดังกล่าวจะสูญเปล่า หากคุณไม่สามารถควบคุมชีพจรได้ ประโยชน์และประสิทธิภาพของการวิ่งจ็อกกิ้งก็จะลดลงอย่างมาก และทำให้ความพยายามทั้งหมดเป็นโมฆะ

หน้าที่ที่สำคัญที่สุดของสร้อยข้อมือคือการควบคุมการนอนหลับ เมื่อมองแวบแรก นี่ไม่ใช่สิ่งพิเศษ แต่อุปกรณ์ช่วยให้คุณรวบรวมสถิติได้ไม่เพียงแค่ในเวลาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคุณภาพของส่วนที่เหลือด้วย คุณสามารถติดตามระยะการนอนหลับของคุณได้ ซึ่งเปิดโอกาสให้เกิดความเป็นไปได้ใหม่ๆ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถหลีกเลี่ยงการนอนมากเกินไปหรืออดนอน และตื่นขึ้นเมื่อถึงเวลาที่เหมาะสมที่สุด นี่คือข้อดีของนาฬิกาปลุก "อัจฉริยะ" ซึ่งมีอยู่ในตัวติดตามฟิตเนสทั้งหมด ต่างจากอุปกรณ์ทั่วไปตรงที่เครื่องจะไม่ตื่นตามเวลาที่กำหนด แต่ขึ้นอยู่กับประโยชน์สูงสุดต่อร่างกาย ฟังก์ชันนี้ช่วยให้คุณควบคุมไม่เพียงแค่ระยะเวลาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคุณภาพการนอนหลับด้วย และสามารถทำได้เป็นรายบุคคลสำหรับแต่ละคน

หน้าที่ที่สำคัญที่สุดอันดับสามซึ่งสำหรับหลายๆ คนออกมาเป็นอย่างแรกคือ การควบคุมแคลอรีที่เผาผลาญไป เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การตระหนักว่าคนส่วนใหญ่พยายามติดตามรูปร่างของพวกเขาไม่เพียง แต่เพื่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังเพื่อรูปลักษณ์ที่งดงามอีกด้วย เพื่อไม่ให้เขย่าลูกอมที่กินเข้าไป สิ่งสำคัญคือต้องทราบจำนวนแคลอรีทั้งหมดที่บุคคลใช้ในระหว่างวัน ข้อมูลเหล่านี้ทำให้คุณสามารถคำนวณง่ายๆ และกำหนดอัตราที่จะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีอยู่เสมอ ยิ่งไปกว่านั้น สร้อยข้อมือยังคงอยู่บนข้อมือตลอดเวลา ดังนั้นความแม่นยำของข้อมูลจึงใกล้เคียงกับ 100%

มิฉะนั้น Gadget ที่ขาดไม่ได้นี้สามารถติดตามทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ ตั้งแต่จำนวนขั้นตอนไปจนถึงคุณภาพการนอนหลับ และด้วยซอฟต์แวร์อัจฉริยะและการทำงานร่วมกับพีซีหรือระบบปฏิบัติการบนมือถือ คุณไม่เพียงแต่สามารถรับข้อมูลอันมีค่า แต่ยังเปรียบเทียบกับ คนอื่น ๆ ...

ประเภทและคุณสมบัติของกำไลฟิตเนส

แม้ว่าในกรณีส่วนใหญ่ หน้าที่ของกำไลเกือบจะเหมือนกัน แต่ก็ยังมีตัวเลือกต่างๆ มากมายในตลาด ราคาอาจแตกต่างกันอย่างมาก แน่นอนว่าไม่ควรกีดกันด้านการค้า ซึ่งทำให้หลายแบรนด์แข่งขันกันเอง พยายามแย่งชิงตลาดให้ได้มากที่สุด เพื่อไม่ให้ตกเป็นเหยื่อของการตลาด คุณต้องสามารถแยกแยะฟังก์ชันที่จำเป็นจากฟังก์ชันที่เพิ่มเข้ามาในลักษณะของอุปกรณ์ "สำหรับการแสดง" ตัวอย่างเช่น กำไลสมาร์ทแบรนด์ดังหลายแบรนด์ เน้นที่ความจริงที่ว่าคุณไม่เพียงควบคุมปริมาณแคลอรี่ที่ใช้ไปเท่านั้น แต่ยังควบคุมปริมาณแคลอรีได้อีกด้วย

นี่ไม่ใช่คุณสมบัติที่ไร้ประโยชน์อย่างแน่นอน แต่ในความเป็นจริง มันแทบไม่เคยทำงานเลย ประเด็นทั้งหมดคือการติดตามว่าคุณจำเป็นต้องเพิ่มทุกสิ่งที่คุณกินในระหว่างวันอย่างอิสระ หากเครื่องสแกนบาร์โค้ดช่วยให้คุณเพิ่มแคลอรีจากขนมหรือคุกกี้ที่คุณกิน จะทำอย่างไรกับซีเรียล เนื้อสัตว์ และอาหารอื่นๆ ยิ่งกว่านั้น แม้ว่าคุณจะป้อนข้อมูลทั้งหมดด้วยตนเอง มันจะใช้เวลานานมาก เนื่องจากฟังก์ชั่นนี้ไม่ค่อยได้ใช้อย่างเต็มที่ และสามารถสร้างความประทับใจให้กับผู้ที่ต้องการสร้อยข้อมือแรกของพวกเขาให้ใช้งานได้ดีที่สุดเท่านั้น

ประโยชน์หลักอีกประการหนึ่งที่มักพบในรุ่นที่มีราคาแพงกว่าคือความเข้ากันได้กับพีซี ตามกฎแล้ว โมเดลราคาถูก เช่น Xiaomi อนุญาตให้ส่งออกข้อมูลบนอุปกรณ์ Android หรือ iOS เท่านั้น ในขณะที่ Polar, Nike และอื่นๆ สามารถซิงโครไนซ์กับคอมพิวเตอร์ได้ เมื่อมองแวบแรก นี่ไม่ใช่คุณสมบัติที่สำคัญ แต่ผู้ใช้หลายคนสังเกตว่าฮาร์ดแวร์สำหรับ Windows นั้นเสถียรกว่า ยิ่งกว่านั้น มีฟังก์ชันจำนวนมากที่สุด (การวิเคราะห์ การเปรียบเทียบสถิติ ฯลฯ)

การออกแบบก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าอุปกรณ์ต้องสวมใส่ตลอดเวลา เพราะรูปลักษณ์ของสร้อยข้อมือเป็นเกณฑ์สำคัญในการซื้อ ผู้ผลิตบางรายมักจะรวมสร้อยข้อมือเข้ากับนาฬิกา อุปกรณ์ดังกล่าวดูน่าสนใจทีเดียว แต่ข้อเสียเปรียบหลักคือแสดงเวลาในแนวตั้ง คุณลักษณะนี้อาจทำให้เกิดปัญหาบางอย่างได้ แต่หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง คุณจะคุ้นเคยกับการแสดงผลดังกล่าว นอกจากนี้ กำไลบางตัวมีคุณสมบัติเพิ่มเติมมากมายที่ไม่จำเป็นเสมอไป ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา คุณสามารถควบคุมเครื่องเล่น เพิ่มการแจ้งเตือน และใช้เป็นตัวจัดระเบียบได้ แต่คุณสมบัติทั้งหมดเหล่านี้ไม่ได้ส่งผลกระทบต่อหน้าที่หลักของสร้อยข้อมือในทางใดทางหนึ่งและเป็นเพียงส่วนเสริมที่น่าพึงพอใจซึ่งคุณจะต้องจ่ายมาก

รุ่นยอดนิยม

ควรพิจารณารุ่นยอดนิยมในกลุ่มราคาต่างๆ บางทีนี่อาจช่วยให้คุณเลือกได้ถูกต้องและหลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายที่ไม่จำเป็นซึ่งไม่จำเป็นเลย

Xiaomi Mi Band

แบรนด์ Xiaomi ได้รุกเข้าสู่ตลาดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์และเจาะกลุ่มลูกค้าเฉพาะกลุ่ม โดยนำเสนอผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมในราคาที่ค่อนข้างต่ำ แม้ว่าที่จริงแล้วผู้ผลิตคือจีน แต่ก็ยังน่าสังเกตว่ากำไลฟิตเนสของผู้ผลิตรายนี้แทบจะแยกไม่ออกจากส่วนที่เหลือและสิ่งเดียวที่สามารถขับไล่เมื่อซื้อคือการออกแบบที่เรียบง่าย นอกจากนี้ อุปกรณ์ดังกล่าวไม่มีการทำงานร่วมกับพีซี ซึ่งในบางกรณีอาจเป็นข้อเสีย แต่ถ้าคุณยังไม่พร้อมที่จะจ่ายเงินมากเกินไปสำหรับฟังก์ชันที่ไม่จำเป็น Xiaomi จะเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม

Xiaomi Mi Band 2

สร้อยข้อมือฟิตเนส XIAOMI Mi Band 2 เป็นผู้ช่วยที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชื่นชอบการออกกำลังกายเป็นประจำ อุปกรณ์ที่ทันสมัยนี้มาพร้อมกับจอแสดงผล OLED ที่สว่างสดใส แผงสัมผัสที่สะดวกสบาย เพียงแตะนิ้วเดียวคุณก็จะได้รับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากมาย:

จำนวนกิโลเมตรที่เดินทาง
เวลาที่ใช้ในการฝึกอบรม
อัตราการเต้นของหัวใจ (ชีพจร);
อุณหภูมิร่างกายและข้อมูลอื่นๆ

ไม่เหมือนกับ Mi Band รุ่นก่อน สร้อยข้อมือฟิตเนสเวอร์ชัน "สด" ทำขึ้นจากแพลตฟอร์มฮาร์ดแวร์ที่เป็นนวัตกรรมใหม่ ตอนนี้ทุกขั้นตอนของคุณจะแสดงบนหน้าจอของอุปกรณ์ - ด้วยเหตุนี้ คุณจึงสามารถติดตาม เปลี่ยนแปลงภาระการทำงานในแต่ละวันได้อย่างง่ายดาย

XIAOMI Mi Band 2 ของคุณปลอดภัยอยู่เสมอ เนื่องจากเคสกันน้ำและกันฝุ่นได้ ไม่มีเหงื่อ ความชื้น น้ำมันจะซึมเข้าไปในตัวเครื่องและทำให้เครื่องทำงานผิดปกติ

คุณสมบัติทางเทคนิคของสร้อยข้อมือ:

ทำจากอลูมิเนียมอัลลอยด์ที่ทนทานผสมผสานกับโพลีคาร์บอเนต
ทำงานบน Android 4.3+, iOS 7.0;
พร้อมกับแบตเตอรี่ลิเธียม 45mAh;
น้ำหนักตัวเครื่อง 13.5 กรัม

XIAOMI Mi Band 2 ซิงโครไนซ์กับโทรศัพท์โดยใช้ระบบ Bluetooth (รับข้อมูลแบบเรียลไทม์) สร้อยข้อมือฟิตเนสสามารถทำงานได้โดยไม่ต้องชาร์จนานถึง 30 วันที่อุณหภูมิตั้งแต่ -20 ถึง +70 องศา ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถใช้อุปกรณ์ได้ตลอดทั้งปี

คุณสมบัติเพิ่มเติมของ XIAOMI Mi Band 2:

นาฬิกาปลุก - สัญญาณการสั่นสะเทือนโดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของสิ่งมีชีวิตของเจ้าของสร้อยข้อมือ - ผู้ช่วยของคุณตัดสินใจว่าควรเริ่มการฝึกเมื่อใดและควรใช้เวลานานเท่าใด
โทรออกและส่งข้อความ SMS;
ตัวเลือก "เตือนความจำ";
สามารถทำงานได้ในโหมดประหยัดพลังงาน

ดังนั้น สร้อยข้อมือฟิตเนส XIAOMI Mi Band 2 เป็นอุปกรณ์พกพาอเนกประสงค์ราคาไม่แพงที่จะทำให้การออกกำลังกายเป็นประจำของคุณสะดวกสบายและมีประสิทธิภาพมากที่สุด!

Samsung Gear Fit

ต่างจากรุ่นก่อนหน้า อุปกรณ์ Samsung มีหน้าจอสัมผัสและดูเหมือนนาฬิกามากกว่าสร้อยข้อมือธรรมดา บริษัท วางตำแหน่งสายนี้มากขึ้นในฐานะสมาร์ตวอทช์ที่มีความสามารถในการติดตามฟิตเนสซึ่งเพิ่มข้อดีเท่านั้น ข้อเสียเปรียบหลักของรุ่นนี้และกำไลส่วนใหญ่โดยทั่วไปคือเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่อ่อนแออย่างตรงไปตรงมา หากอยู่นิ่งก็สามารถแสดงพัลส์ได้อย่างแม่นยำ ในระหว่างกิจกรรม ค่าต่างๆ จะผิดเพี้ยนไปโดยสมบูรณ์ เนื่องจากฟังก์ชันนี้มีแนวโน้มที่จะเป็นศูนย์

Sony SmartBand SWR10

รุ่น Sony มีข้อดีมากมายซึ่งเน้นไปที่การใช้งานเป็นหลัก สร้อยข้อมือไม่มีจอแสดงผลเช่นเดียวกับในหลายรุ่น และข้อมูลทั้งหมดสามารถรับได้บนอุปกรณ์ใด ๆ ที่มีระบบปฏิบัติการ Android หรือ iOS ข้อดีเพิ่มเติม ได้แก่ กันน้ำและทนต่อการสึกหรอสูง ข้อเสียประการหนึ่งคือความเข้ากันได้กับอุปกรณ์ Android ใหม่เท่านั้น เวอร์ชัน OS ไม่น้อยกว่า 4.4 อย่างไรก็ตาม ต้นทุนต่ำและความน่าเชื่อถือของรุ่นนี้ทำให้เป็นหนึ่งในอัตราส่วนราคา / คุณภาพที่ดีที่สุด

Garmin vivofit

สำหรับผู้ที่สนใจอุปกรณ์กีฬายี่ห้อนี้คงคุ้นเคย อุปกรณ์มีคุณภาพสูงจริงๆ ทั้งในแง่ของการใช้งานและการต้านทานการสึกหรอของตัวเรือนและตัวสายนาฬิกา Vivofit โดดเด่นด้วยการถ่ายโอนข้อมูลที่แม่นยำที่สุด ซึ่งข้อผิดพลาดไม่เกิน 5% นอกจากนี้ ความแตกต่างที่สำคัญที่สุดก็คือรุ่นนี้มีเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจแยกต่างหากซึ่งติดอยู่ที่หน้าอก ช่วยให้คุณถ่ายโอนข้อมูลได้อย่างแม่นยำสูงสุด ดังนั้นสร้อยข้อมือจะเป็นทางออกที่ดีสำหรับผู้ที่มีไลฟ์สไตล์ที่แอคทีฟและมีส่วนร่วมในกีฬาต่างๆ (ฟิตเนส วิ่ง ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ ฯลฯ)

SMART BAND H5S เป็นอุปกรณ์วัดระยะทางที่มีสไตล์ ทันสมัย และล้ำสมัยที่ทำจากวัสดุที่มีความแข็งแรงสูง คุณสมบัติหลักของสร้อยข้อมือคือความเก่งกาจเพราะไม่ใช่แค่เครื่องประดับที่ทันสมัย แต่เป็นสมาร์ทโฟนขนาดเล็กจริงๆ แม้จะมีความทันสมัยของแกดเจ็ต แต่ก็มีราคาไม่แพง แต่ก็มีข้อดีที่ไม่อาจปฏิเสธได้เมื่อเทียบกับคู่หูที่มีราคาแพงกว่า:

การมีหน้าจอสัมผัสที่สะดวกสบายพร้อมไฟแบ็คไลท์ LED และอินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่าย
ในตัววิเคราะห์การนอนหลับ แสดงเวลาของวัน;
สายยางยืด;
3D pedometer และความสามารถในการวัดอุณหภูมิแวดล้อม
หลากหลายสี (ม่วง, น้ำเงิน, ดำ)

อุปกรณ์เสริมและอุปกรณ์ที่ทันสมัยจะช่วยให้เจ้าของสามารถตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจ ติดตามปริมาณการเดิน ฯลฯ ได้อย่างต่อเนื่อง เพียงแค่ตั้งเวลาการตรวจจับการเต้นของหัวใจในแอปพลิเคชันมือถือพิเศษ จับมือ แล้วผู้ช่วยข้อมือตัวน้อยจะเริ่มทำงาน อุปกรณ์นี้ใช้งานได้กับสมาร์ทโฟนและพีซี ซึ่งช่วยให้คุณตั้งค่าการวัดอัตราการเต้นของหัวใจคงที่ได้อย่างรวดเร็ว

คุณใช้สร้อยข้อมือฟิตเนสหรือไม่?

เพื่อสุขภาพสามารถสวมใส่ได้ตลอดเวลา

สิ่งพิมพ์ดังกล่าวทำให้เกิดข้อสงสัยอย่างมากในหมู่ผู้ซื้อในอนาคต อย่างไรก็ตามผู้ผลิตพิจารณาตัวติดตามจากด้านบวกเท่านั้น

อุปกรณ์ที่ทันสมัยสามารถเตือนคุณถึงการเดิน คำนวณการบริโภคแคลอรี่ หรือปลุกคุณให้ถูกจังหวะ

ในบทความนี้เราจะวิเคราะห์ว่ามีอันตรายใด ๆ จากกำไลกีฬาหรือไม่ วิธีสวมใส่อย่างถูกต้อง อุปกรณ์ส่งผลกระทบต่อคนต่างกันอย่างไร ความคิดเห็นของแพทย์ผู้ทรงคุณวุฒิจะช่วยให้คุณเข้าใจหัวข้อนี้อย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้นและตัดสินใจซื้อ

วิธีใส่เครื่องให้ถูกวิธี

ผู้ซื้อเครื่องติดตามการออกกำลังกายรายใหม่อาจรู้สึกว่าฟังก์ชันพื้นฐานของอุปกรณ์ดังกล่าวไม่ได้ขึ้นอยู่กับตำแหน่งและรูปแบบการสวมใส่ ในทางปฏิบัติ อัตราการเต้นของหัวใจ แคลอรี และจำนวนก้าวอาจแตกต่างกันไป หากวัดอุปกรณ์ไม่ถูกต้อง

สร้อยข้อมือแบบสปอร์ตได้รับการออกแบบให้สวมใส่บนข้อมือในโซนการวัดอัตราการเต้นของหัวใจ รุ่นดังกล่าวมีสายรัดที่ยืดหยุ่นได้ซึ่งทำจากซิลิโคน หนัง และวัสดุอื่นๆ เพื่อให้จับกระชับมือ การสวมสร้อยข้อมือนั้นง่ายที่สุด:

สร้อยข้อมือควรพอดีกับมืออย่างพอดี อยู่ในตำแหน่งนี้ที่สามารถวัดอัตราการเต้นของหัวใจได้อย่างแม่นยำ (ใช้กับรุ่นที่มีเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ) ในกรณีนี้ไม่ควรบีบข้อมือ - ในสถานการณ์เช่นนี้การไหลเวียนของเลือดลดลงและความถูกต้องของการวัดจะลดลง

หลังจากซื้อเครื่องติดตามแล้วคุณต้องตัดสินใจว่าจะอยู่ที่ไหน ผู้ผลิตแนะนำให้วางสร้อยข้อมือบนมือตรงข้ามกับพรีเซ็นเตอร์ (เช่น สำหรับคนถนัดขวา - ทางซ้าย และในทางกลับกัน)

สำคัญ!หลังจากการซิงโครไนซ์และการวัดครั้งแรก คุณไม่ควรเปลี่ยนมือ - สิ่งนี้ส่งผลเสียต่อความแม่นยำของตัวบ่งชี้ที่ได้รับ

บางครั้งต้องถอดสร้อยข้อมือกีฬาออกเพื่อให้ข้อมือผ่อนคลายและอยู่ในสภาพถูกหนีบ สำหรับรุ่นกันน้ำ อย่าลืมเช็ดสายให้แห้งหลังจากล้างมือหรืออาบน้ำ เมื่อความชื้นสะสมอยู่ใต้สร้อยข้อมือ อาจเกิดการเสียดสีและระคายเคือง และความเสี่ยงของการเติบโตของจุลินทรีย์จะเพิ่มขึ้น

อย่าลืมดู:

แกลเลอรี่ภาพพร้อมคำบรรยาย: แกลเลอรี่ภาพพร้อมคำบรรยาย:

อยู่ในสร้อยข้อมือตลอดได้มั้ยคะ

การสวมอุปกรณ์เสริมบนข้อมือตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันไม่ใช่ความคิดที่ดี ไม่สำคัญหรอกว่าเรากำลังพูดถึงอุปกรณ์เทคโนโลยีหรือเครื่องประดับหนัง สร้อยข้อมือใด ๆ สามารถจับบนวัตถุและเสื้อผ้าต่าง ๆ ได้ ดูไม่น่าดูภายใต้แขนเสื้อของเสื้อสเวตเตอร์และเสื้อเชิ้ต

ความแตกต่างดังกล่าวส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับขนาดของอุปกรณ์: รุ่นกะทัดรัดจะทำให้รู้สึกไม่สบายน้อยที่สุด และอุปกรณ์ที่มีหน้าจอขนาดใหญ่สามารถรบกวนเจ้าของได้อย่างเห็นได้ชัด ตัวอย่างเช่นสร้อยข้อมือ Mi Band จากผู้ผลิต Xiaomi สามารถสวมใส่ได้เกือบตลอดเวลาตัวติดตาม Garmin Vivoactive VR ขนาดใหญ่นั้นดีกว่าสำหรับการฝึกอบรม (มิฉะนั้นแรงเสียดทานทางกลคงที่สามารถทำลายทั้งอุปกรณ์และเสื้อผ้า)

เมื่อสวมสายนาฬิกาอย่างต่อเนื่อง อาจเกิดรอยชัดเจนบนข้อมือ และในสภาพอากาศที่มีแดดจ้า แถบดังกล่าวอาจยังคงเป็นสีขาวบนพื้นหลังของมือสีแทน

บางรุ่นอาจรบกวนการนอนหลับ สิ่งนี้ขัดกับสัญชาตญาณอย่างมาก เนื่องจากพวกเขาต้องตรวจสอบคุณภาพการนอนหลับและการนอนหลับ หากสร้อยข้อมือที่เลือกมีขนาดใหญ่และยึดแน่นเกินไป หากมีการพลิกด้านในฝัน คุณสามารถวางมือได้อย่างเห็นได้ชัด

ความกังวลสุดท้ายเมื่อสวมสร้อยข้อมือแบบสปอร์ตตลอดเวลาคือสุขอนามัย แม้แต่วัสดุที่ทันสมัยและปลอดสารก่อภูมิแพ้ 100% ของสายรัดก็สามารถกระตุ้นปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์บนผิวหนังได้ ข้อบกพร่องทั้งหมดคือการสะสมของความชื้น สิ่งสกปรก ไขมัน และเหงื่อใต้สร้อยข้อมือ สภาพแวดล้อมดังกล่าวสะดวกที่สุดสำหรับการสืบพันธุ์ของจุลินทรีย์ ต้องถอดเครื่องติดตามออกเป็นระยะและทำความสะอาดด้วยวิธีที่ยอมรับได้ เช่น ล้างเครื่องรุ่นกันน้ำใต้น้ำ และเช็ดอุปกรณ์อื่นๆ ด้วยผ้าเช็ดทำความสะอาดแบบพิเศษ

ฉันต้องถ่ายตอนกลางคืนไหม

สร้อยข้อมือฟิตเนสที่ทันสมัยจำนวนมากในตลาดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์มีเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจในตัว ด้วยความช่วยเหลือ ผู้ใช้ไม่เพียงแต่สามารถเห็นอัตราการเต้นของหัวใจในช่วงเวลาหนึ่งเท่านั้น แต่ยังได้รับการวิเคราะห์คุณภาพการนอนหลับอีกด้วย

ในช่วงกลางคืน ตัวติดตามดังกล่าวจะวัดชีพจรในช่วงเวลาหนึ่งและเปิดใช้งานเซ็นเซอร์อื่นๆ ต้องขอบคุณการทำงานดังกล่าว ในตอนเช้า คุณจะทำความคุ้นเคยกับข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับอัตราส่วนของระยะการนอนหลับ (เร็วและช้า) ระยะเวลา และเปรียบเทียบคุณภาพของการพักผ่อนในตอนกลางคืนกับวันก่อนหน้า ไม่ควรถอดเครื่องติดตามดังกล่าวออกก่อนนอนเนื่องจากได้รับการดัดแปลงอย่างเต็มที่สำหรับการสวมใส่ดังกล่าว สามารถถ่ายวิดีโอรุ่นต่างๆ ที่ไม่ได้ออกแบบมาสำหรับการติดตามการนอนหลับได้ตามใจชอบ

บันทึก!เพื่อเพิ่มความสะดวกสบายและป้องกันการบีบมือระหว่างการนอนหลับ ผู้ใช้ที่มีประสบการณ์เพียงแค่คลายตัวติดตามเมื่อวันก่อน

แกดเจ็ตเป็นอันตรายหรือไม่?

เพื่อคนรักสุขภาพ

ตัวติดตามกีฬาได้รับการออกแบบมาเพื่อลดความซับซ้อนของไลฟ์สไตล์แอคทีฟและเพิ่มผลผลิต ไม่ใช่ยาลดน้ำหนักหรือยาฟิตเนส อุปกรณ์ขนาดเล็กช่วยในการติดตามการออกกำลังกายและการบริโภคแคลอรี่ บนพื้นฐานของการที่คุณสามารถกำหนดตารางการออกกำลังกายที่เหมาะสม คุณค่าทางโภชนาการของอาหาร การเตือนความจำอย่างต่อเนื่องจากตัวติดตามจะกระตุ้นให้คุณเดินมากขึ้น ออกกำลังกายให้นานขึ้น และเลิกทานอาหารที่มีแคลอรีสูง

อย่างไรก็ตาม แม้แต่สำหรับคนทั่วไป สร้อยข้อมือก็สามารถกลายเป็นสิ่งเสพติดที่ไม่ดีต่อสุขภาพได้ ตัวอย่างเช่น เจ้าของจะไม่ต้องการทำลายสถิติของโปรไฟล์กีฬาและจะวิ่งแม้ว่าพวกเขาจะรู้สึกไม่สบาย ในกรณีนี้ประโยชน์ต่อร่างกายจะเป็นที่น่าสงสัย

ความกระตือรือร้นสุดขั้วและคลั่งไคล้แม้แต่ในกรณีของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถนำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์ได้ ด้วยความหลงใหลในสถิติมากเกินไป ความผิดปกติของการกินอาจเกิดขึ้นได้ และในบุคลิกภาพที่แนะนำ ความกังวลใจก็สามารถเพิ่มขึ้นได้

ในขณะที่ยังคงรักษาแรงจูงใจในการเล่นกีฬา สร้อยข้อมือเป็นเพียงผู้ช่วยและนอกเหนือจากไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉง คุณไม่ควรเปลี่ยนการแสวงหาความสำเร็จเสมือนจริงให้กลายเป็นจุดจบในตัวเอง ลืมความเป็นอยู่ที่ดีในการพยายามแข่งขันกับผู้ใช้รายอื่น

สำหรับตั้งครรภ์

เครื่องติดตามฟิตเนสมีความปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ ด้วยการสวมใส่เป็นประจำ ไม่มีการระบุผลข้างเคียงสำหรับร่างกาย อุปกรณ์ดังกล่าวเพียงติดตามกิจกรรมแต่ละรายการและการนอนหลับของเจ้าของ

ข้อกังวลมากมายของสตรีมีครรภ์เกิดจากความรู้ไม่เพียงพอเกี่ยวกับกลไกและหลักการของอุปกรณ์ อุปกรณ์ดังกล่าวมีเซ็นเซอร์จำนวนหนึ่งสำหรับตรวจสอบกิจกรรมและตัวบ่งชี้ทางกายภาพต่างๆ พวกเขาไม่สแกนร่างกายของเราและไม่ได้พิสูจน์แหล่งที่มาของความยาวคลื่นที่เป็นอันตราย ตัวติดตามส่วนใหญ่มักทำจากยางหรือซิลิโคนที่ไม่ก่อให้เกิดการแพ้ และได้รับการออกแบบให้สวมใส่เป็นประจำ

อุปกรณ์ทั้งหมดได้รับการทดสอบอย่างถี่ถ้วนในห้องปฏิบัติการก่อนนำออกจำหน่ายเป็นจำนวนมาก ความปลอดภัยของพวกเขาได้รับการยืนยันโดยใบรับรองระหว่างประเทศ ดังนั้นอุปกรณ์ดังกล่าวจึงไม่มีข้อจำกัดสำหรับสตรีมีครรภ์

สำคัญ!กลไกภายในได้รับการปกป้องอย่างน่าเชื่อถือด้วยเคสที่ทนทาน ซึ่งช่วยขจัดอันตรายจากไฟฟ้าช็อต

ข้อดีอย่างหนึ่งของกำไลดังกล่าวสำหรับสตรีมีครรภ์คือการตรวจสอบตัวบ่งชี้ความเป็นอยู่ที่ดีและทางกายภาพตลอด 24 ชั่วโมง เครื่องติดตามไม่ส่งผลต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ - อุปกรณ์ดังกล่าวช่วยปรับปรุงสภาพของสตรีมีครรภ์

สำหรับคนมีเครื่องกระตุ้นหัวใจ

ตัวติดตามสายรัดข้อมือที่มีสไตล์ช่วยให้คุณติดตามอัตราการเต้นของหัวใจและกิจกรรมได้โดยไม่ต้องวางบนหน้าอก รูปแบบเซ็นเซอร์นี้เหมาะสำหรับผู้ที่ติดตั้งเครื่องกระตุ้นหัวใจ

เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจในรุ่นข้อมือไม่ "ฟัง" การเต้นของหัวใจ แต่วัดความโปร่งใสของผิวหนังโดยใช้โฟโตเซลล์และไฟ LED ตามข้อมูลที่ได้รับ ค่าอัตราการเต้นของหัวใจในปัจจุบันจะถูกคำนวณ กำไลดังกล่าวไม่ได้สัมผัสกับกระดูกอก ดังนั้นจึงสามารถใช้ได้โดยไม่มีข้อจำกัดสำหรับแกน

ตัวชี้วัดที่ได้รับจะช่วยให้คุณยึดมั่นในวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและตระหนักถึงอัตราการเต้นของหัวใจของคุณเสมอ ติดตามความเป็นอยู่ที่ดีของคุณอย่างสม่ำเสมอโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ

สำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ

มีประโยชน์มากมายของสร้อยข้อมือฟิตเนส:

อุปกรณ์ดังกล่าวกระตุ้นให้มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
ช่วยควบคุมน้ำหนักโดยไม่ต้องกินยาเพิ่ม
เพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาและผลการฝึก
การนอนหลับได้รับการตรวจสอบและอนุญาตให้ค่อยๆ ปรับวิธีการพักผ่อน
ป้องกันการไม่ใช้งานเป็นเวลานานและช่วยหลีกเลี่ยงวิถีชีวิตที่ไม่ใช้งาน

สำคัญ!สร้อยข้อมือมีลักษณะคล้ายกับผู้ฝึกสอนฟิตเนสส่วนบุคคลที่ดูแลสุขภาพและความฟิตของผู้สวมใส่อย่างต่อเนื่อง อย่างไรก็ตาม มีข้อบกพร่องใหญ่ที่นี่ ชุดคำแนะนำในหน่วยความจำของตัวติดตามไม่สามารถแทนที่การโต้ตอบที่เต็มเปี่ยมกับผู้ฝึกสอน

อุปกรณ์ไม่คำนึงถึงสถานะสุขภาพในปัจจุบัน การบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นในอดีต ความผาสุกทางจิตใจ ข้อห้ามทางการแพทย์ ฯลฯ โปรแกรมทั้งหมดมีค่าใช้จ่ายเพียงไม่กี่ตัวบ่งชี้ทางกายภาพ ได้แก่ :

อายุ;
ความสูง.

ตัวอย่างเช่น ไม่ใช่ทุกคนที่เป็นโรคเรื้อรังจะสามารถเดินได้ 10,000 ก้าวขึ้นไปต่อวัน (ตัวบ่งชี้ดังกล่าวถือเป็นบรรทัดฐานในเครื่องมือติดตามจำนวนมาก) หากคุณมีปัญหาสุขภาพหรือในวัยชรา กฎเกณฑ์การเล่นกีฬาที่เข้มงวดสามารถทำร้ายและทำให้สภาพแย่ลงได้เท่านั้น ด้วยเหตุนี้ คุณจึงต้องเชื่อมโยงการคิดอย่างมีวิจารณญาณและให้ความสำคัญกับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเสมอ คำแนะนำของแพทย์

ภาพจาก AliExpress.com

ในบทวิจารณ์ของผู้ใช้ คุณจะพบตัวอย่างเมื่อเครื่องมือติดตามแนะนำอาหารแคลอรีต่ำสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตร หรือทำกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นระหว่างมีไข้และอาการป่วยไข้ทั่วไป

เมื่อใช้อุปกรณ์ดังกล่าว เราควรละทิ้งความคลั่งไคล้ ในบางสถานการณ์ คุณสามารถและควรทานอาหารว่างเมื่อรู้สึกหิว ให้หยุดวิ่งเพื่อพักสมอง สร้อยข้อมือไม่สามารถควบคุมไลฟ์สไตล์ทั้งหมดได้ (โดยเฉพาะในที่ที่มีโรค)

การแผ่รังสีจากบลูทู ธ สามารถสร้างความเสียหายได้หรือไม่?

เทคโนโลยี Bluetooth ถูกใช้เกือบทุกที่ในปัจจุบัน และเป็นตัวอย่างที่ปลอดภัยของเทคโนโลยีขั้นสูง นอกจากชุดหูฟังและสมาร์ทโฟนแล้ว เทคโนโลยีนี้เป็นหัวใจสำคัญของเครื่องติดตามฟิตเนส อย่างไรก็ตาม ผู้ใช้บางคนตั้งคำถามถึงผลกระทบต่อสุขภาพและสิ่งแวดล้อมของคลื่นดังกล่าวเป็นระยะ

นักวิทยาศาสตร์ระบุอย่างชัดเจนว่ารังสีจากอุปกรณ์ในครัวเรือนไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ เนื่องจากมีการรักษาช่วงที่อนุญาตไว้ ผู้ผลิตและนักพัฒนายืนยันตำแหน่งนี้ด้วยข้อมูลจากห้องปฏิบัติการอิสระ เมื่อศึกษาเทคโนโลยีไร้สาย (รวมถึงบลูทูธ) ระดับการแผ่รังสีของอุปกรณ์ต่างๆ ต่ำกว่าปกติหลายเท่า

สิ่งพิมพ์สีเหลืองเผยแพร่บทความเกี่ยวกับอันตรายของชุดหูฟังไร้สายเป็นระยะ ๆ เนื่องจากการสวมใส่ใกล้กับสมอง อนุญาตให้มีการปรากฏตัวของเนื้องอก, โรคประสาทและการเสื่อมสภาพของความเป็นอยู่ที่ดี อย่างไรก็ตาม ข้อความดังกล่าวยังคงเป็นข้อมูลที่ไม่ได้รับการยืนยันและไม่มีมูล การสวมสร้อยข้อมือฟิตเนสที่มีบลูทูธในตัวบนข้อมือจะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย

ความคิดเห็นของแพทย์

M. Bergeron แพทย์การกีฬา ผู้อำนวยการบริหารสถาบันเยาวชนแห่งชาติด้านกีฬาและสุขภาพ

การวิเคราะห์งานของกำไลกีฬาฉันสามารถเปรียบเทียบกับพยาบาลในคลินิกได้ เซ็นเซอร์พิเศษวัดการเต้นของหลอดเลือดแดงในแนวรัศมีได้อย่างแม่นยำ ในกรณีนี้ คุณสามารถเปรียบเทียบตัวชี้วัดเมื่อไม่ได้ใช้งาน กับกิจกรรมระดับต่ำหรือกีฬาที่เข้มข้น และความสามารถในการบันทึกข้อมูลทำให้คุณสามารถสะสมสถิติได้

ในความคิดของฉันอุปกรณ์ดังกล่าวสร้างความประทับใจให้กับความคล่องตัวและใช้งานง่าย ฉันมักจะแนะนำพวกเขาให้กับผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยหลังได้รับบาดเจ็บ ใช้อย่างชาญฉลาด อุปกรณ์เหล่านี้ช่วยให้คุณจัดระเบียบกิจวัตรประจำวันของคุณเองได้ดีขึ้น

N. Fulbend ศาสตราจารย์ด้านโภชนาการที่ Reyson University

กำไลกีฬาและอุปกรณ์กีฬาที่คล้ายกันทั้งหมดมีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มแรงจูงใจและวินัย อุปกรณ์ดังกล่าวมีประโยชน์สำหรับทุกคนที่ต้องการการสนับสนุนเพิ่มเติมและแรงจูงใจในการเล่นกีฬา ตัวอย่างเช่น การเตือนความจำอย่างสม่ำเสมอทำให้เป้าหมายกิจกรรมของคุณเป็นปัจจุบัน และการนับแคลอรี่ช่วยให้คุณรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพได้

ฉันไม่เห็นเหตุผลที่จะพูดถึงอันตรายของอุปกรณ์ดังกล่าว ประโยชน์ของมันสำหรับมนุษย์นั้นชัดเจน

N. Digate-Moot, MD, ผู้แทนสภาสุขภาพแห่งอเมริกา

การตระหนักรู้ถึงระดับของกิจกรรมของตัวเองช่วยให้ก้าวไปสู่เป้าหมายได้เร็วขึ้น เครื่องติดตามเป็นแรงจูงใจที่ดีสำหรับผู้เริ่มต้นในกีฬาที่ยังไม่ทราบวิธีการกำหนดความเข้มข้นของกิจกรรมโดยสัญชาตญาณหรือไม่ทราบถึงความสามารถของร่างกายของพวกเขา

การใช้งานในระยะยาวสามารถปรับปรุงสุขภาพของบุคคลและเปลี่ยนแปลงกิจวัตรประจำวันของเขา สอนให้เขาสังเกตร่างกายของตัวเอง เมื่อผู้ใช้สามารถติดตามความก้าวหน้าของตนเองได้ พวกเขาสังเกตเห็นจุดแข็งและแรงจูงใจใหม่ๆ สำหรับเป้าหมายในอนาคต

วิดีโอที่มีประโยชน์

ข้อสรุปหลัก

ข้อสงสัยเกี่ยวกับประโยชน์ของตัวติดตามฟิตเนสเกิดจากการขาดข้อมูล เมื่อวิเคราะห์ความสามารถทางเทคโนโลยีและเซ็นเซอร์ทั้งหมดภายในสายนาฬิกาแบบสปอร์ต คำถามเกี่ยวกับอันตรายจะไม่เกี่ยวข้อง วิธีสวมใส่อุปกรณ์อย่างถูกต้อง:

วางเครื่องติดตามไว้เหนือข้อมือของคุณโดยยึดสายรัดให้แน่น
ถอดสร้อยข้อมือออกเป็นระยะและทำความสะอาดด้วยวิธีที่สะดวก
เช็ดสายให้แห้งหลังจากเปียกน้ำ

เมื่อใช้อุปกรณ์ออกกำลังกาย คุณควรให้ความสำคัญกับข้อมูลที่ได้รับ พิจารณาสภาวะสุขภาพและสุขภาพของคุณเอง และในที่ที่มีโรคเรื้อรัง ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ

ยุคสมัยของคอมพิวเตอร์ขนาดใหญ่ได้จมลงไปในการหลงลืมไปนานแล้ว ชุดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อันทรงพลังนั้น ซึ่งเมื่อ 5 ปีที่แล้วใส่ไว้ในยูนิตระบบใต้โต๊ะ ตอนนี้ก็ใส่ลงในกระเป๋าคุณได้อย่างง่ายดาย ขั้นตอนต่อไปในวิวัฒนาการของเทคโนโลยีคือคอมพิวเตอร์ที่เราจะสวมใส่ด้วยตัวเอง - นาฬิกาอัจฉริยะ, แว่นตา, สร้อยข้อมือ, จี้, เสื้อผ้า ในขณะที่โลกทั้งใบถูกแช่แข็งในความคาดหมายของ Google Glass และ Apple Watch คอมพิวเตอร์ที่สวมใส่ได้ราคาไม่แพงและแพร่หลายอย่างแท้จริงเท่านั้นคือสร้อยข้อมือฟิตเนส

ในหัวข้อนี้

ใช้สร้อยข้อมืออัจฉริยะ Oregon Scientific Smart Dynamo PE128 เป็นตัวอย่าง Days.Ruวิเคราะห์ว่าอุปกรณ์ดังกล่าวสามารถช่วยในด้านกีฬาได้อย่างไร สะดวกในการใช้งานหรือไม่ และควรค่าแก่การซื้อหรือไม่

ออกแบบ
สร้อยข้อมือ Oregon Scientific เรียกว่า Ssmart Dynamo และเป็นโมดูลอิเล็กทรอนิกส์ที่อยู่ภายในสายรัดซิลิโคน การออกแบบของอุปกรณ์นั้นพูดน้อย: สร้อยข้อมือมีปุ่มเดียวและไฟ LED สีของสายรัดจะตอบสนองความต้องการมากที่สุด สีดำดูโหดร้ายที่สุด โดยเราพยายามทำให้ผู้โดยสารรถไฟใต้ดินประหลาดใจด้วยการพับแขนเสื้อขึ้นและจับราวจับ สร้อยข้อมือดึงดูดความสนใจจริงๆ

แอปพลิเคชัน
ในชุดประกอบด้วยที่ชาร์จ USB สำหรับเชื่อมต่อกับคอมพิวเตอร์และคู่มือการใช้งาน นอกเหนือจากตัวสร้อยข้อมือแล้ว คุณต้องดาวน์โหลดแอป OS Dynamo สำหรับ iOS หรือ Android ซึ่งซิงค์กับสร้อยข้อมือและแสดงกิจกรรมกีฬาทั้งหมด

ก่อนอื่น แอปพลิเคชั่นมือถือเสนอให้สร้างโปรไฟล์ของคุณเองและระบุข้อมูลมาตรฐาน - เพศ อายุ ส่วนสูง และน้ำหนัก ตามข้อมูลที่ป้อน บริการจะจัดทำตารางเวลา - จำนวนกีฬาที่คุณต้องการต่อวัน จำนวนกิโลเมตรที่ต้องเอาชนะ ทำตามขั้นตอน และเผาผลาญแคลอรี นอกจากนี้ งานทั้งหมดสามารถแก้ไขได้ด้วยตนเอง

สร้อยข้อมือถูกซิงโครไนซ์กับแอปพลิเคชันผ่านบลูทูธ และจะคำนวณการกระทำที่ดำเนินการทั้งหมดโดยอัตโนมัติ และตรวจสอบคุณภาพการนอนหลับ และด้วยเหตุนี้ - สร้างสถิติบนตัวบ่งชี้ทั้งหมด สิ่งเดียวที่ต้องป้อนด้วยตนเองในแอปคือจำนวนแคลอรี่ที่บริโภค สิ่งสำคัญที่นี่คือความเพียรและความอดทนในการค้นหาผลิตภัณฑ์ ปัญหายังเกิดจากความจริงที่ว่าแอปพลิเคชั่นนี้ไม่ใช่ Russified ดังนั้นต้องค้นหาชื่อของผลิตภัณฑ์เป็นภาษาอังกฤษ (หรือภาษายอดนิยมอื่น ๆ อีกโหลของโลก)

ที่ชาร์จ
การเพิ่มที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับแฟน ๆ ของแกดเจ็ตที่มีความซับซ้อนซึ่งต้องชาร์จแบตเตอรี่หลายครั้งต่อวันคือการชาร์จสร้อยข้อมือ: มันทำงานโดยอัตโนมัตินานถึงสองสัปดาห์ ตามความเป็นจริง คุณสามารถใส่สร้อยข้อมือไว้บนข้อมือของคุณ และลืมความจำเป็นในการชาร์จไปได้เลย บวกแน่นอน

กันน้ำ
Ssmart Dynamo ยังมีความสัมพันธ์ที่น่าสนใจกับน้ำ คู่มือบอกว่าสามารถทนต่อการจุ่มลงในระดับความลึกสิบเมตร แต่ขอแนะนำไม่ให้อาบน้ำด้วย การล้างมือด้วยน้ำบนสร้อยข้อมือไม่ได้ทำอันตรายใด ๆ กับเขาเหมือนที่จริงแล้วเป็นการอาบน้ำ เราไม่สามารถดำน้ำได้ลึกถึงสิบเมตร แต่หลังจากเยี่ยมชมสระแล้ว เขาก็ยังคงทำงานตามปกติ

แรงจูงใจ
สิ่งสำคัญที่สร้อยข้อมือนี้และที่คล้ายกันให้คือแรงจูงใจ เมื่อคุณเห็นในแผนภูมิว่าเมื่อวานคุณเดินเจ็ดกิโลเมตรและเล่นกีฬาเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง และวันนี้เพียงสามกิโลเมตรกับห้านาที มันทำให้คุณลุกขึ้นและอย่างน้อยก็เดิน สูงสุดสำหรับเสมียนสำนักงานและนักข่าว - ทำความสะอาดตัวเอง คุณต้องการลูกเตะแบบนี้เพื่อเล่นกีฬาหรือไปเดินเล่นจากที่ทำงานที่น่าเบื่อไหม? ทุกคนจะตัดสินใจด้วยตัวเอง อย่างที่ดูเหมือนกับเราไม่จำเป็นต้องใช้กำไลดังกล่าว