ضرر أساور اللياقة البدنية بالصحة. سوار اللياقة: كيف يعمل ولماذا تحتاجه أساور اللياقة البدنية - فائدة أو ضرر

الأشخاص الذين ، حتى مع حياتهم المزدحمة ، يسعون جاهدين لإيجاد طرق لمراقبة صحتهم ، يعرفون منذ فترة طويلة عن وجود ملحقات ذكية مثل أساور اللياقة البدنية. إذا كنت تنتمي إلى هذه الفئة من المواطنين وبدأت بالفعل في السؤال عن سعر السكان المحتملين لمعصمك ، فننصحك بعدم التسرع. إذا كنت تمتلك بالفعل iPhone 5s أو iPhone 6 أو iPhone 6 Plus ، فربما لا داعي للقلق بشأن التكلفة الإضافية.

إذا لم تكن على علم ، فإن الهواتف الذكية الخاصة بك بها معالجات حركة مشتركة مثبتة ، أي في الواقع ، نفس الرقائق المستخدمة في نماذج عداد الخطى الشائعة. وإذا فتحت في iOS 8 ، ستجد أن النظام يتتبع تحركاتك لفترة طويلة ويحتفظ بإحصائيات عن خطواتك كل يوم. وبالتالي ، يمكننا القول بالفعل أنه إذا كان لديك أحد طرازات iPhone المذكورة أعلاه ، فأنت بالفعل تحمل عداد الخطى في جيبك. وإذا قمت بتثبيت تطبيق جيد لتتبع الحركات ، فإن السؤال الذي يطرح نفسه هو: هل تحتاج إلى شراء ملحق خاص لهذا الغرض؟

في الآونة الأخيرة ، تم نشر دراسة قام بها علماء من جامعة بنسلفانيا ، تمت فيها مقارنة دقة قراءات مستشعرات عداد الخطى لأساور اللياقة البدنية الشهيرة ، بالإضافة إلى العديد من نماذج الهواتف الذكية المزودة بتطبيقات مثبتة لتتبع الخطوات. تم إجراء المقارنة بواسطة: Samsung Galaxy S4 مع تطبيق Moves ، مع تطبيقات Moves و Health Mate و Fitbit ، بالإضافة إلى الأساور و Fitbit Flex و Fitbit One و Fitbit Zip و Digi-Walker SW-200.

طُلب من المشاركين في التجربة المشي 500 و 1500 خطوة على جهاز المشي بسرعة 5 كم / ساعة. وللحصول على أدق النتائج تكررت العملية 28 مرة. ونتيجة لذلك ، انحرفت قراءات مستشعرات الهواتف الذكية عن البيانات الحقيقية في النطاق من -6.7 إلى 6.2 بالمائة. من ناحية أخرى ، أظهرت الأساور دقة أقل إثارة للإعجاب ، بنطاق انحراف تراوح بين -22.7 و 1.5٪.

بادئ ذي بدء ، أود أن أتعاطف مع أولئك الذين اشتروا سوار فيولباند: معجزة التكنولوجيا من Nike كمقياس للخطى أدنى بكثير ليس فقط من الأساور ، ولكن أيضًا للهواتف. في الرسم البياني أدناه ، يمكنك معرفة مدى انحراف المقاييس المسجلة عن العدد الفعلي للخطوات المتخذة.

أظهرت أساور Fitbit One و Fitbit Zip نتائج مثالية تقريبًا ، ولكن إذا نظرت إلى المؤشرات التي أظهرها iPhone 5s ، يصبح من الواضح أن المعالج المساعد M7 ليس مخطئًا كثيرًا في الذهاب إلى المتجر للحصول على ملحق لياقة.

تشير نتائج هذا الاختبار إلى شيء واحد: إذا كانت الأساور الرياضية يمكن أن تثير اهتمام مالكي طرز iPhone في العامين الماضيين ، فربما تكون وظيفة المنبه والمُعلم. بالنسبة لغرضهم الرئيسي ، يبدو أن وجودهم هنا غير ضروري تمامًا. كل ما تبقى هو الانتظار حتى شهر أبريل ومعرفة الأداء الذي ستظهره Apple Watch التي طال انتظارها ، والتي تم تصميمها لإحداث ثورة في الرياضة والرعاية الصحية.

بناءً على مواد من موقع JamaNetwork.com

يوصى بتذكر أن الأجهزة اللاسلكية تصدر أطوال موجية معينة. هل الجهاز آمن أم له تأثير سلبي على جسم الإنسان؟ ماذا تفعل لتحمي نفسك من الإشعاع وتقليل ضرر البلوتوث لجسم الإنسان؟

بشكل عام ، هل هناك أي ضرر يلحق بشخص يستخدم سماعات البلوتوث؟ في الشوارع ، غالبًا ما يكون هناك أشخاص يستخدمون سماعة الرأس هذه ليس فقط للمحادثة ، ولكن أيضًا للاستماع إلى الموسيقى والكتب الصوتية.

ما هذا

Bluetooth هي تقنية لنقل المعلومات لاسلكيًا. من خلال سماعة أذن خاصة ، يكتسب الشخص القدرة على التحدث والاستماع إلى الموسيقى ونقل الصور. يوفر الجهاز الصغير تفاعلًا مستمرًا بين الهاتف المحمول والكمبيوتر والجهاز اللوحي وحتى الكاميرا في نفس الوقت أو في أزواج.

لاستخدام هذه التقنية ، تم إنشاء سماعة رأس خاصة تساعد في تلقي المعلومات الضرورية.

ماذا يحدث:

• سماعات مزدوجة للاستماع إلى موسيقى ستيريو ،
• سماعة واحدة للتحدث وتلقي المعلومات ،
• سماعة أذن مع إمكانية توصيلها بالأذن.

يمكن للمستهلك استخدام الأدوات ليس فقط للاستماع ، ولكن أيضًا لنقل المعلومات. تعتبر الأجهزة الصغيرة ملائمة عند السفر بالسيارة ، في أي ظروف أخرى ، لأنها لا تتطلب مساعدة اليدين.

تعمل سماعة البلوتوث على مبدأ مختلف عن سماعات الرأس العادية. تأتي الإشارة الكهربائية في تركيبات كلاسيكية مباشرة من المصدر. تشير تقنيات Bluetooth إلى إجراء مختلف - يتم إرسال إشارة إلى جهاز إرسال لاسلكي خاص ، وتظهر موجات الراديو ، والتي يستقبلها مستقبل سماعة الأذن. تردد الموجات يتراوح من 2.4 جيجاهرتز إلى 2.8 جيجاهرتز.

اكتسبت سماعة البلوتوث شعبية بين البالغين والأطفال. ما هي فوائد سماعات الرأس اللاسلكية؟

الجوانب الإيجابية:

1. القدرة على التحدث وتنفيذ أي إجراءات في وقت واحد ،
2. راحة في نقل المعلومات من أجهزة مختلفة ،
3. يضمن استخدام الأجهزة السلامة أثناء القيادة ، فلا يضطر السائق إلى إمساك الهاتف بيد واحدة ،
4. استخدام الأجهزة يجعل من الممكن عدم استخدام الهاتف مباشرة ، يمكن وضع الهاتف المحمول على مسافة ما من الشخص.

سماعة البلوتوث مناسبة للأمهات اللواتي لديهن أطفال صغار ، فالأجهزة اللاسلكية تجعل من الممكن عدم تشتيت الانتباه عن الطفل وفي نفس الوقت الرد على المكالمة.

هل البلوتوث ضار؟ سماعة الرأس مريحة لأشخاص مختلفين ولا شك أنها تحظى بشعبية. ومع ذلك ، يجادل العديد من المهنيين الطبيين بأن الاستخدام طويل المدى لهذه السماعات يمكن أن يؤثر سلبًا على حالة الشخص. لوحظ تطور الأعراض والأحاسيس غير السارة.

ما هو ممكن:

• يؤدي الاستخدام طويل المدى إلى ضعف وظائف السمع. لا يلاحظ الشخص على الفور فقدانًا طفيفًا في السمع ، ولكن في المستقبل ، يمكن لهذه الظواهر التقدم.
• والأذن يشبه الجنين البشري. يؤثر التأثير على نقاط معينة على حالة الجسم بالكامل (ثبت بالوخز بالإبر). عند استخدام سماعة رأس ، تتولد المجالات الكهربائية والمغناطيسية باستمرار في الأذن بسبب الإشعاع. يوصى بتذكر أن الإشعاع موجود حتى عند إيقاف تشغيل الجهاز. العمل المستمر للموجات عالية التردد ضار بالصحة.
• تدريجيا ، بدأت سماعة الرأس في أن تصبح أصغر حجمًا. يؤدي التواجد المستمر للجهاز في الأذن إلى الضغط على طبلة الأذن. يزيد الاستماع المستمر للموسيقى بمستوى صوت مرتفع من الضغط على الأذن. والنتيجة ظهور تغيرات مختلفة في المعينة السمعية.
• يقول الخبراء الطبيون إن محادثات البلوتوث المتكررة يمكن أن تكون ضارة. تقلل الموجات الراديوية منخفضة الكثافة تدريجياً من تأثيرات الحاجز الوقائي الخاص. يفقد المخ تدريجيًا حمايته من التأثيرات الضارة. لا يتم استبعاد تطور الأمراض التي تتطلب علاجًا خطيرًا.

وبالتالي ، فإن الاستخدام المستمر لسماعة البلوتوث للصحة ليس له دائمًا تأثير إيجابي وغالبًا ما يؤدي إلى تغييرات في الجسم والمعينات السمعية.

الأشخاص الذين يستخدمون الأدوات اللاسلكية غالبًا ، بعد فترة ، هناك صداع ، وتطور مشاكل في الذاكرة والحفظ. قد تظهر أورام في الأذنين بعد الاستخدام المطول لسماعة الرأس اللاسلكية.

عند مقارنة قوة الإشعاع للهاتف المحمول وسماعات البلوتوث ، يُلاحظ أنه في الحالة الأولى ، تكون المؤشرات أعلى من ذلك بكثير. ومع ذلك ، فإن ارتداء سماعات الرأس طوال الوقت أمر خطير مثل التحدث على هاتفك الخلوي.

أمان البلوتوث

تخضع الأجهزة الجديدة دائمًا إلى فترة الاختبار والتكيف عند البشر. لقد ثبت أن البلوتوث أقل ضررًا من التحدث على الهاتف المحمول.

تعتبر الميزة غير المشكوك فيها للجهاز وسيلة لاسلكية لنقل المعلومات. عدم وجود أسلاك يجعل استخدام الجهاز أكثر راحة وأمانًا للبشر. هذا صحيح بشكل خاص للأشخاص الذين يقضون وقتًا في القيادة غالبًا. يسمح لك استخدام البلوتوث بإجراء محادثة دون تشتيت انتباهك عن الطريق.

لن يتسبب الاستخدام المعقول لتقنية البلوتوث في إلحاق ضرر جسيم بالصحة.

كيفية تقليل الضرر الناجم عن سماعات البلوتوث

من الممكن تقليل الضرر المحتمل الذي تسببه تقنية Bluetooth إلى السمع والدماغ إذا تم استخدام سماعة الرأس بشكل صحيح. يسلطون الضوء على القواعد ، مع ملاحظة أن استخدام الأدوات لن يسبب مشاكل للمالك.

قواعد:

1. يوصى باستخدام سماعة الرأس لعدة ساعات ، وليس طوال اليوم. مثل هذا الاستخدام لن يسبب ضررًا خطيرًا للجسم.
2. يجب أن تتذكر أنه حتى عند إيقاف تشغيل جهاز البلوتوث ، فإن الجهاز يصدر موجات راديو ، لذلك يوصى بإزالة سماعات الرأس من الأذنين.
3. عند استخدام سماعة رأس ، فأنت بحاجة إلى الإمساك بالهاتف عن بُعد ، وليس في جيبك أو يدك. في مثل هذه الحالة ، سيكون الضرر الناجم عن الإشعاع ضئيلًا.
4. عند الاستماع إلى الموسيقى من خلال سماعات البلوتوث ، يوصى بعدم زيادة الصوت كثيرًا.

يعتمد ضرر البلوتوث على البشر على استخدام الأداة الإلكترونية.

تأثيرات

تعتمد العواقب السلبية لاستخدام البلوتوث على الاستخدام الصحيح. قد يؤدي عدم مراعاة احتياطات السلامة إلى ضعف وظائف السمع ، وظهور الصداع ، والعصبية ، والاضطرابات العقلية. في الحالات الشديدة ، من الممكن نمو تكوينات الورم في قنوات الأذن ، وتعطيل الأداء الطبيعي للدماغ.

يعد استخدام سماعة البلوتوث مناسبًا للمستخدم النشط. ومع ذلك ، في كل شيء ، هناك حاجة إلى إجراء ، فمن الضروري التعامل مع استخدام الأدوات الإلكترونية بحذر وحذر.

فيديو: الإشعاع الكهرومغناطيسي

بفضل تطور التكنولوجيا ، ظهر عدد كبير من الأدوات المختلفة التي تعمل على تحسين جودة الحياة بشكل كبير. لا تزال بعض الأجهزة تعتبر ترفًا غير ضروري ، بينما أصبح البعض الآخر أمرًا ضروريًا.

من الأدوات المفيدة جدًا ، والتي يصعب الاستغناء عنها ، سوار اللياقة البدنية. يمكن أيضًا تسميتها بالساعة الذكية ، اعتمادًا على وظائفها وقدراتها. يعمل الجهاز كمساعد لا يمكن الاستغناء عنه ، وهو مصمم للحفاظ على صحة الإنسان وتنظيم ليس فقط النشاط البدني ، ولكن أيضًا الراحة.

منذ وقت ليس ببعيد ، وقع كثير من الناس ضحايا للمحتالين الذين باعوا أساور معجزة على أيديهم ، مشيرين إلى حقيقة أن جميع المشاهير يستخدمون خصائصهم "السحرية" منذ فترة طويلة. وبحسب رأيهم ، فقد عدلوا ضغط الدم وعالجوا الأمراض بل وساعدوا في إنقاص الوزن دون نشاط بدني. من المهم أن نفهم أن هذه الأساور هي أجهزة مختلفة تمامًا ، لذلك لا يجب مقارنتها. إذا كنا نتحدث في الحالة الأولى عن مزيف عادي يُنسب إلى خصائص مختلفة ، فإن سوار اللياقة البدنية له ميزات مختلفة تمامًا.

هذا جهاز تقني متعدد الوظائف ليس فقط مستشعرًا ، بل منظمًا أيضًا. تسمح لك إمكانياته بقياس نبضك وتتبع مراحل النوم المختلفة والنشاط اليومي وإحصائيات أخرى.

عندما يتعلق الأمر بمثل هذا الجهاز المعقد ، فمن الصعب للغاية سرد جميع وظائفه. علاوة على ذلك ، تختلف بعض الطرز في "الميزات الإضافية" ، لذلك ، تحتاج في البداية إلى مراعاة الخصائص الأساسية فقط. إنها نموذجية لجميع الأجهزة ، بغض النظر عن السعر والعلامة التجارية. بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى الوظائف التالية للأساور:

• متر الخطوة
• التحكم في معدل ضربات القلب
• المنبه "الذكية"
• عد حرق السعرات الحرارية
• مراقبة النوم

لفهم كيف يمكن لمثل هذا الجهاز الصغير تحسين جودة الحياة ، من الضروري إلقاء نظرة فاحصة على كل ميزة من ميزاته. ظهرت النماذج الأولية لهذه الأدوات في شكل أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب. علاوة على ذلك ، أضافوا وظيفة قياس الخطوات والسعرات الحرارية المحروقة. ومع ذلك ، أصبح من الممكن الاتصال بهم بأجهزة تتبع اللياقة البدنية الكاملة فقط عندما يكون لديهم تكامل كامل مع أنظمة التشغيل المحمولة وأجهزة الكمبيوتر.

لماذا من المهم مراقبة معدل ضربات قلبك؟ بادئ ذي بدء ، هذا يسمح لك بجعل أي نوع من النشاط البدني أكثر فعالية. ليس سراً أن التحكم في ما يسمى بمناطق النبض يمكن أن يحسن بشكل كبير من استجابة الجسم للتوتر. على سبيل المثال ، إذا كان الهدف من الركض الصباحي هو إنقاص الوزن ، فيجب أن يظل النبض في حدود 130 نبضة في الدقيقة. سيؤدي معدل ضربات القلب الأسرع أو البطيء إلى إبطاء عملية حرق الدهون بشكل كبير ، لذلك سيضيع هذا العمل. إذا كنت لا تتحكم في نبضك ، فيمكن تقليل فوائد وفعالية الركض بشكل كبير ، مما يؤدي إلى إبطال كل الجهود.

أهم وظيفة للسوار هي التحكم في النوم. للوهلة الأولى ، هذا ليس شيئًا خاصًا ، لكن الجهاز يسمح لك بجمع الإحصائيات ليس فقط في الوقت ، ولكن أيضًا عن جودة البقية. يمكنك تتبع مراحل نومك ، مما يفتح لك إمكانيات جديدة تمامًا. على سبيل المثال ، يمكنك تجنب الإفراط في النوم أو قلة النوم ، وكذلك الاستيقاظ تمامًا في الوقت المناسب. هذه هي ميزة المنبه "الذكي" المتوفر في جميع أجهزة تتبع اللياقة البدنية. على عكس الجهاز التقليدي ، لن يستيقظ في الوقت المحدد ، ولكن بناءً على أقصى فائدة للجسم. تتيح لك هذه الوظيفة التحكم ليس فقط في مدة النوم ، ولكن أيضًا في جودته ، ويمكن القيام بذلك بشكل فردي لكل شخص.

الوظيفة الثالثة الأكثر أهمية ، والتي تظهر على الإطلاق للعديد من الناس في المقام الأول ، هي التحكم في السعرات الحرارية المحروقة. تجدر الإشارة إلى أن معظم الناس يحاولون تتبع شكلهم ليس فقط من أجل الصحة ، ولكن أيضًا من أجل المظهر المذهل. من أجل عدم التخلص من كل حلوى يتم تناولها ، من المهم معرفة العدد الإجمالي للسعرات الحرارية التي يقضيها الشخص خلال اليوم. تتيح لك هذه البيانات إجراء عملية حسابية بسيطة وتحديد المعدل الذي سيسمح لك دائمًا بالبقاء في حالة جيدة. علاوة على ذلك ، يبقى السوار على المعصم في جميع الأوقات ، لذا فإن دقة المعلومات قريبة من 100٪.

بخلاف ذلك ، يمكن لهذه الأداة التي لا غنى عنها تتبع كل ما يتعلق بالصحة ، من عدد الخطوات التي يتم اتخاذها إلى جودة النوم ، وبفضل البرامج الذكية والتكامل مع أجهزة الكمبيوتر أو نظام التشغيل المحمول ، لا يمكنك فقط تلقي بيانات لا تقدر بثمن ، ولكن أيضًا مقارنتها مع آخرون ...

أنواع وميزات أساور اللياقة البدنية

على الرغم من أن وظائف الأساور متطابقة تقريبًا في معظم الحالات ، لا يزال هناك العديد من الخيارات المختلفة في السوق ، والتي يمكن أن يختلف سعرها بشكل كبير. بالطبع ، لا ينبغي استبعاد الجانب التجاري ، الذي يجعل العديد من العلامات التجارية تتنافس مع بعضها البعض ، في محاولة للاستحواذ على السوق قدر الإمكان. لكي لا تصبح ضحية للتسويق ، يجب أن تكون قادرًا على تمييز الوظائف الضرورية عن تلك التي تمت إضافتها في خصائص الجهاز "للعرض". على سبيل المثال ، تركز العديد من العلامات التجارية الشهيرة لهذه الأساور الذكية على حقيقة أنه لا يمكنك فقط التحكم في كمية السعرات الحرارية التي يتم إنفاقها ، ولكن أيضًا في السعرات الحرارية المستهلكة.

هذه بالتأكيد ليست ميزة عديمة الفائدة ، لكنها في الواقع لا تعمل أبدًا. بيت القصيد هو أنه للتتبع ، عليك أن تضيف بشكل مستقل كل ما أكلته خلال اليوم. إذا كان ماسح الباركود يساعدك على إضافة السعرات الحرارية من الحلوى أو البسكويت الذي تأكله ، فماذا تفعل بالحبوب واللحوم والأطعمة الأخرى؟ علاوة على ذلك ، حتى إذا قمت بإدخال جميع البيانات يدويًا ، فسوف يستغرق الأمر وقتًا طويلاً ، لأن هذه الوظيفة نادرًا ما تُستخدم إلى أقصى حد لها ويمكنها فقط إقناع أولئك الذين يريدون أن يكون سوارهم الأول فعالاً قدر الإمكان.

فائدة رئيسية أخرى غالبًا ما توجد في الطرز الأكثر تكلفة هي التوافق مع أجهزة الكمبيوتر. كقاعدة عامة ، تسمح النماذج الرخيصة ، على سبيل المثال Xiaomi ، بإخراج البيانات فقط على أجهزة Android أو iOS ، بينما يمكن مزامنة Polar و Nike وغيرها مع الكمبيوتر. للوهلة الأولى ، هذه ليست ميزة مهمة ، لكن العديد من المستخدمين يلاحظون أن أجهزة Windows أكثر استقرارًا ، علاوة على ذلك ، لديها أكبر عدد من الوظائف (التحليل ، مقارنة الإحصائيات ، إلخ).

يلعب التصميم أيضًا دورًا مهمًا. من المهم أن نفهم أنه يجب ارتداء الجهاز على مدار الساعة ، لأن شكل السوار يعد معيارًا مهمًا عند الشراء. غالبًا ما يتمكن بعض المصنّعين من الجمع بين السوار والساعة. تبدو هذه الأجهزة جذابة للغاية ، لكن العيب الرئيسي هو أن الوقت يتم عرضه عموديًا. يمكن أن تسبب هذه الميزة بعض الصعوبات ، ولكن بعد مرور بعض الوقت يمكنك التعود على مثل هذا العرض. أيضًا ، تحتوي بعض الأساور على العديد من الميزات الإضافية التي لا تكون مطلوبة دائمًا. بمساعدتهم ، يمكنك التحكم في المشغل وإضافة الإشعارات واستخدامه كمنظم. لكن كل هذه الخصائص لا تؤثر بأي شكل من الأشكال على الوظائف الرئيسية للسوار وهي مجرد إضافة ممتعة ، والتي سيتعين عليك دفع الكثير مقابلها.

النماذج الأكثر شعبية

يجدر النظر في النماذج الأكثر شيوعًا في قطاعات الأسعار المختلفة. ربما سيساعدك هذا في اتخاذ القرار الصحيح وتجنب المصاريف غير الضرورية حيث تكون غير ضرورية تمامًا.

فرقة Xiaomi Mi

دخلت العلامة التجارية Xiaomi عمليًا في سوق الأجهزة الإلكترونية وحققت مكانة خاصة بها ، حيث تقدم منتجات رائعة بسعر منخفض إلى حد ما. على الرغم من حقيقة أن الشركة المصنعة هي الصين ، إلا أنه لا يزال من الجدير بالذكر أن أساور اللياقة البدنية الخاصة بهذه الشركة المصنعة لا يمكن تمييزها تقريبًا عن الباقي والشيء الوحيد الذي يمكن صده عند الشراء هو تصميم بسيط. أيضًا ، لا تتكامل الأجهزة مع جهاز الكمبيوتر ، والذي قد يكون في بعض الحالات عيبًا ، ولكن إذا لم تكن مستعدًا لدفع مبالغ زائدة مقابل وظائف غير ضرورية ، فسيكون Xiaomi خيارًا ممتازًا.

فرقة Xiaomi Mi 2

سوار اللياقة البدنية XIAOMI Mi Band 2 هو أفضل مساعد لمحبي التدريبات الإنتاجية المنتظمة. تم تجهيز هذا الجهاز الحديث بشاشة OLED غنية بالمعلومات ولوحة لمس مريحة. تتيح لك لمسة واحدة من إصبعك الحصول على الكثير من المعلومات المفيدة:

• عدد الكيلومترات المقطوعة ؛
• الوقت الذي يقضيه في التدريب ؛
• معدل ضربات القلب (النبض) ؛
• درجة حرارة الجسم والبيانات الأخرى.

على عكس سابقتها Mi Band ، فإن الإصدار "الجديد" من سوار اللياقة البدنية مصنوع على أساس منصة أجهزة مبتكرة. الآن يتم عرض كل خطوة تقوم بها على شاشة الجهاز - بفضل هذا ، يمكنك بسهولة تتبع وتغيير الحمل الوظيفي من يوم لآخر.

XIAOMI Mi Band 2 دائمًا في أمان تام ، حيث أن غلافه مقاوم للماء والغبار. لن يتغلغل أي عرق أو رطوبة أو زيت في الجهاز مما يؤدي إلى حدوث عطل فيه.

الميزات التقنية للسوار:

• مصنوع من سبائك الألومنيوم المتينة مع البولي كربونات ؛
• يعمل على Android 4.3+ ، iOS 7.0 ؛
• مزود ببطارية ليثيوم 45 مللي أمبير في الساعة ؛
• يزن الجهاز 13.5 جرام.

تتم مزامنة XIAOMI Mi Band 2 مع الهاتف باستخدام نظام Bluetooth (يتم استلام البيانات في الوقت الفعلي). يمكن أن يعمل سوار اللياقة البدنية دون إعادة الشحن لمدة تصل إلى 30 يومًا في درجات حرارة تتراوح من -20 إلى +70 درجة. هذا يعني أنه يمكنك استخدام الجهاز طوال العام.

ميزات إضافية لـ XIAOMI Mi Band 2:

• إشارة اهتزاز المنبه ، مع مراعاة الخصائص الفردية لكائن مالك السوار - يقرر مساعدك متى يكون من الأفضل بدء التدريب والمدة التي يجب أن تستمر ؛
• إجراء المكالمات وإرسال الرسائل القصيرة ؛
• خيار "تذكير" ؛
• يمكن أن تعمل في وضع توفير الطاقة.

وبالتالي ، فإن سوار اللياقة البدنية XIAOMI Mi Band 2 هو جهاز محمول متعدد الوظائف ميسور التكلفة سيجعل تدريباتك المنتظمة مريحة ومنتجة قدر الإمكان!

سامسونج جير فيت

على عكس الطراز السابق ، يحتوي جهاز Samsung على شاشة تعمل باللمس ويبدو أشبه بساعة أكثر من كونه سوارًا بسيطًا. تضع الشركة هذا الخط أكثر كساعة ذكية مزودة بقدرات تعقب اللياقة البدنية ، والتي تضيف فقط إلى مزاياها. وتجدر الإشارة إلى أن العيب الرئيسي لهذا النموذج ، ومعظم الأساور بشكل عام ، هو بصراحة جهاز مراقبة معدل ضربات القلب الضعيف. إذا كان في حالة السكون قادرًا على عرض النبض بدقة ، فعندئذٍ أثناء النشاط ، يتم تشويه القيم تمامًا ، مما يؤدي إلى أن هذه الوظيفة تميل إلى الصفر.

سوني SmartBand SWR10

يتمتع طراز Sony بالعديد من المزايا التي تهدف بشكل أساسي إلى الوظائف. كما هو الحال في العديد من الطرز ، لا يحتوي السوار على شاشة عرض ، ويمكن تلقي جميع البيانات على أي جهاز يعمل بنظامي التشغيل android أو iOS. تشمل المزايا الإضافية مقاومة الماء ومقاومة التآكل العالية. أحد العيوب هو التوافق فقط مع أجهزة أندرويد الجديدة ، إصدار نظام التشغيل الذي لا يقل عن 4.4.ومع ذلك ، فإن التكلفة المنخفضة والموثوقية لهذا النموذج تجعله من الأفضل من حيث نسبة السعر / الجودة.

جارمين فيفوفيت

للمهتمين بالأدوات الرياضية ، ستكون هذه العلامة التجارية مألوفة. تبين أن الجهاز عالي الجودة حقًا ، سواء من حيث الوظيفة أو مقاومة التآكل للعلبة والسوار نفسه. تبرز Vivofit بسبب نقل البيانات الأكثر دقة ، حيث لا يتجاوز الخطأ 5٪. كما أن الفارق الأكثر أهمية هو أن النموذج مزود بجهاز رصد معدل ضربات القلب منفصل متصل بالصدر. يسمح لك بنقل البيانات بأقصى قدر من الدقة ، لذلك سيكون السوار حلاً ممتازًا للأشخاص الذين يعيشون أسلوب حياة نشط ويشاركون في العديد من الألعاب الرياضية (اللياقة البدنية والجري وركوب الدراجات والسباحة وما إلى ذلك).

سوار - عداد الخطى SMART BAND H5S هو ملحق أنيق وعصري ومتطور مصنوع من مواد عالية القوة. السمة الرئيسية للسوار هي تعدد استخداماته ، لأنه ليس مجرد قطعة مجوهرات حديثة ، بل هو هاتف ذكي صغير حقيقي. على الرغم من حداثة الأداة ، إلا أنها غير مكلفة نسبيًا ، ولكنها تتمتع بعدد من المزايا التي لا جدال فيها مقارنة بنظيراتها الأكثر تكلفة:

• وجود شاشة تعمل باللمس مريحة مع إضاءة خلفية LED وواجهة سهلة الاستخدام ؛
• محلل نوم مدمج ، عرض وقت اليوم ؛
• حزام مطاطي مرن
• 3D عداد الخطى والقدرة على قياس درجة الحرارة المحيطة ؛
• ألوان متنوعة (بنفسجي ، أزرق ، أسود).

سيسمح الملحق والأداة الحديثة لمالكها بمراقبة معدل ضربات القلب باستمرار ، وتتبع حجم المشي ، وما إلى ذلك. يكفي ضبط وقت الكشف عن دقات القلب في تطبيق خاص للهاتف المحمول ، وصافح يدك ، وسيبدأ مساعد المعصم الصغير عمله. الجهاز متوافق مع الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر ، مما يتيح لك ضبط قياس معدل ضربات القلب بسرعة.

هل تستخدم أساور اللياقة البدنية؟

من أجل الصحة ، هل يمكن ارتداؤها طوال الوقت.

تثير هذه المنشورات شكوكًا كبيرة بين المشترين في المستقبل. ومع ذلك ، ينظر المصنعون إلى أجهزة التتبع حصريًا من الجانب الإيجابي.

يمكن للأداة الحديثة تذكيرك بالسير أو حساب استهلاك السعرات الحرارية أو إيقاظك في اللحظة المناسبة.

في هذه المقالة ، سنحلل ما إذا كان هناك أي ضرر من الأساور الرياضية ، وكيفية ارتدائها بشكل صحيح ، وكيف تؤثر الأداة على الأشخاص المختلفين. ستساعدك آراء الأطباء المؤهلين على فهم هذا الموضوع بشكل أعمق واتخاذ قرار بشأن الشراء.

كيفية ارتداء الجهاز بشكل صحيح

قد يشعر المشترون الجدد لجهاز تتبع اللياقة البدنية أن الوظائف الأساسية لمثل هذا الجهاز لا تعتمد على الوضع وأسلوب الارتداء. من الناحية العملية ، قد يختلف معدل ضربات القلب والسعرات الحرارية والخطوات إذا تم قياس الجهاز بشكل غير صحيح.

تم تصميم الأساور الرياضية ليتم ارتداؤها على المعصم في منطقة قياس معدل ضربات القلب. تحتوي هذه النماذج على حزام مرن مصنوع من السيليكون والجلد ومواد أخرى لتناسب اليد بشكل مريح. ارتداء السوار بسيط قدر الإمكان:

يجب أن يتلاءم السوار مع اليد بشكل مريح ، وفي هذا الوضع يمكن قياس معدل ضربات القلب بدقة (ينطبق على الطرز المزودة بجهاز مراقبة معدل ضربات القلب). في هذه الحالة ، لا ينبغي الضغط على الرسغ - في مثل هذه الحالة ، ينخفض ​​تدفق الدم ، وتتأثر صحة القياسات.

بعد شراء جهاز التعقب ، عليك تحديد اليد التي سيتم تحديد موقعها عليها. توصي الشركة المصنعة بوضع السوار على اليد المعاكسة لمقدم العرض (على سبيل المثال ، لأصحاب اليد اليمنى - على اليسار ، والعكس صحيح).

الأهمية!بعد المزامنة والقياسات الأولى ، يجب ألا تغير يدك - فهذا يؤثر سلبًا على دقة المؤشرات التي تم الحصول عليها.

من وقت لآخر ، يجب نزع السوار الرياضي حتى يرتاح المعصم ويكون في حالة الضغط. بالنسبة للموديلات المقاومة للماء ، تذكر أن تجفف الحزام بعد غسل يديك أو الاستحمام. عندما تتراكم الرطوبة تحت السوار ، قد يظهر الغضب والتهيج ويزداد خطر نمو الميكروبات.

تأكد من رؤية:

معرض الصور مع التسمية التوضيحية: معرض الصور مع التسمية التوضيحية:

هل من الممكن أن تكون في السوار طوال الوقت

ارتداء أي إكسسوار على معصمك 24/7 ليس فكرة جيدة. لا يهم إذا كنا نتحدث عن جهاز تكنولوجي أو كرة جلدية. يمكن لأي سوار التقاط أشياء وملابس مختلفة ، وإلقاء نظرة قبيحة تحت أكمام السترات والقمصان.

تعتمد هذه الفروق الدقيقة إلى حد كبير على حجم الجهاز: ستسبب الطرز المدمجة حدًا أدنى من الانزعاج ، ويمكن أن تتداخل الأجهزة ذات الشاشة الضخمة بشكل ملحوظ مع المالك. على سبيل المثال ، يمكن ارتداء أساور Mi Band من الشركة المصنعة Xiaomi بشكل دائم تقريبًا ، ومن الأفضل ترك متتبع Garmin Vivoactive VR الكبير للتدريب (وإلا ، فإن الاحتكاك الميكانيكي المستمر يمكن أن يفسد الجهاز والملابس).

مع ارتداء السوار المستمر ، قد تظهر علامات مميزة على المعصم. وفي الطقس المشمس ، يمكن أن يظل هذا الشريط أبيض اللون على خلفية يد مدبوغة.

قد تتداخل بعض الطرز مع وضع السكون. هذا أمر غير بديهي للغاية ، حيث يتعين عليهم مراقبة جودة النوم والنوم. إذا كان السوار المحدد له أبعاد كبيرة وتم تثبيته بإحكام شديد ، مع وجود أي دوران على الجانب في المنام ، يمكنك أن تريح يدك بشكل ملحوظ.

القلق الأخير عند ارتداء سوار رياضي طوال الوقت هو النظافة. حتى المواد الحديثة والمضادة للحساسية 100٪ للحزام يمكن أن تثير رد فعل مزعج على الجلد. كل العيب هو تراكم الرطوبة والأوساخ والشحوم والعرق تحت السوار. هذه البيئة هي الأكثر ملاءمة لتكاثر الميكروبات. يجب إزالة أي أداة تعقب وتنظيفها بشكل دوري بطريقة مقبولة: على سبيل المثال ، اغسل النماذج المقاومة للماء تحت الماء ، وامسح الأجهزة الأخرى بمناديل تنظيف خاصة.

هل أحتاج إلى التصوير في الليل

تحتوي العديد من أساور اللياقة البدنية الحديثة الموجودة في سوق الإلكترونيات على مستشعر معدل ضربات القلب المدمج. بمساعدتها ، لا يستطيع المستخدم فقط رؤية معدل ضربات القلب في لحظة معينة ، ولكن أيضًا الحصول على تحليل لنوعية النوم.

خلال الليل ، يقيس جهاز التعقب النبض في فترة زمنية معينة وينشط أجهزة الاستشعار الأخرى. بفضل هذا العمل ، يمكنك في الصباح التعرف على معلومات مفصلة حول نسبة مراحل النوم (السريعة والبطيئة) والمدة ومقارنة جودة الراحة الليلية بالأيام السابقة. لا ينبغي خلع جهاز التعقب هذا قبل النوم ، لأنه مهيأ تمامًا لمثل هذا التآكل. يمكن تصوير المتغيرات غير المصممة لتتبع النوم حسب الرغبة.

ملحوظة!لزيادة الراحة ومنع الضغط باليد أثناء النوم ، يقوم المستخدمون المتمرسون ببساطة بفك المقتفي في اليوم السابق.

هل الأداة ضارة

من أجل شخص سليم

تم تصميم جهاز تعقب الرياضة لتبسيط أسلوب الحياة النشط وزيادة الإنتاجية. انها ليست سحرية لانقاص الوزن أو حبوب منع الحمل للياقة البدنية. يساعد الجهاز الصغير على تتبع النشاط البدني واستهلاك السعرات الحرارية ، والذي على أساسه يمكنك وضع جدول تمارين مثالي ، والقيمة الغذائية لنظام غذائي. تحفزك التذكيرات المستمرة من جهاز التتبع على المشي أكثر ، وإطالة التدريبات الخاصة بك والتخلي عن جزء إضافي من الأطعمة عالية السعرات الحرارية.

ومع ذلك ، حتى بالنسبة للشخص العادي ، يمكن أن يتحول السوار إلى إدمان غير صحي. على سبيل المثال ، لن يرغب المالك في إفساد إحصائيات الملف الشخصي الرياضي وسيجري الجري حتى لو شعر بتوعك. في هذه الحالة ، ستكون الفوائد التي تعود على الجسم موضع تساؤل.

أي حماسة متطرفة أو متعصبة ، حتى في حالة اتباع أسلوب حياة صحي ، يمكن أن تؤدي إلى عواقب غير سارة. مع الهوس المفرط بالإحصاءات ، يمكن أن تظهر اضطرابات الأكل ، ويمكن أن يزداد التوتر عند الشخصيات المقترحة.

مع الحفاظ على الدافع الصحي للرياضة ، فإن السوار ليس سوى مساعد وإضافة إلى أسلوب حياة نشط. لا يجب أن تحول السعي وراء الإنجازات الافتراضية إلى غاية في حد ذاتها ، وأن تنسى الرفاهية في محاولاتك للتنافس مع مستخدمين آخرين.

للحامل

أجهزة تتبع اللياقة البدنية آمنة تمامًا. مع ارتدائها المنتظم ، لم يتم تحديد أي آثار جانبية للجسم. هذه الأجهزة ببساطة تتبع النشاط الفردي ونوم المالك.

العديد من المخاوف بين النساء الحوامل ناتجة عن عدم كفاية المعرفة بآليات ومبادئ الجهاز. تحتوي هذه الأجهزة على عدد من أجهزة الاستشعار لرصد الأنشطة المختلفة والمؤشرات المادية. إنها لا تفحص أجسامنا وليست مصادر مؤكدة لأطوال موجية خطيرة. غالبًا ما تكون أجهزة التتبع مصنوعة من المطاط أو السيليكون المضاد للحساسية ، وهي مصممة ليتم ارتداؤها بانتظام.

يتم اختبار جميع الأجهزة بدقة في المختبر قبل طرحها للبيع بالجملة. يتم تأكيد سلامتهم من خلال الشهادات الدولية ، لذلك لا توجد قيود على استخدام هذه الأجهزة من قبل النساء الحوامل.

الأهمية!الآلية الداخلية محمية بشكل موثوق به من خلال علبة متينة ، مما يزيل خطر حدوث صدمة كهربائية.

تتمثل إحدى المزايا الواضحة لمثل هذه الأساور للنساء الحوامل في المراقبة على مدار الساعة للرفاهية والمؤشرات الجسدية. لا يؤثر جهاز التعقب على نمو الطفل في الرحم - فهذه الأجهزة ، على العكس من ذلك ، تساعد في تحسين حالة الأم الحامل.

للأشخاص الذين يعانون من أجهزة تنظيم ضربات القلب

تتيح لك أجهزة تعقب معصمك الأنيقة تتبع معدل ضربات قلبك ونشاطك دون أن توضع على صدرك. تنسيق المستشعر هذا مناسب للأشخاص الذين لديهم جهاز تنظيم ضربات القلب مثبت.

جهاز مراقبة معدل ضربات القلب في نماذج المعصم لا "يستمع" لنبضات القلب ، ولكنه يقيس شفافية الجلد بمساعدة الخلايا الضوئية ومصابيح LED. بناءً على البيانات المستلمة ، يتم حساب قيمة معدل ضربات القلب الحالي. لا تتلامس هذه الأساور مع القص ، لذلك يمكن استخدامها دون قيود على النوى.

ستساعدك المؤشرات التي تم الحصول عليها على الالتزام بنمط حياة صحي وأن تكون دائمًا على دراية بمعدل ضربات قلبك ، ومراقبة صحتك بانتظام دون الإضرار بصحتك.

لشخص يعاني من مشاكل صحية

هناك فوائد عديدة لأساور اللياقة البدنية:

1. مثل هذه الأجهزة تحفز على اتباع أسلوب حياة صحي.
2. يساعد على تنظيم الوزن بدون حبوب إضافية.
3. يزيد من الأداء الرياضي ونتائج التدريب.
4. تتم مراقبة النوم والسماح له بتعديل نظام الراحة تدريجيًا.
5. يمنع الخمول المطول ويساعد على تجنب أنماط الحياة غير النشطة.

الأهمية!السوار يشبه مدرب اللياقة البدنية الشخصي الذي يعتني باستمرار بصحة ولياقة من يرتديها. ومع ذلك ، هناك عيب كبير هنا. لا يمكن لمجموعة من التوصيات في ذاكرة المتعقب أن تحل محل التفاعل الكامل مع المدرب.

لا يأخذ الجهاز في الاعتبار الحالة الصحية الحالية ، والإصابات المحتملة في الماضي ، والرفاهية النفسية ، والموانع الطبية ، وما إلى ذلك. يكلف البرنامج بأكمله عددًا قليلاً من المؤشرات المادية ، بما في ذلك:

• سن؛
• ارتفاع.

على سبيل المثال ، ليس كل شخص مصاب بأمراض مزمنة قادرًا على المشي 10000 خطوة أو أكثر يوميًا (تم وضع هذا المؤشر كقاعدة في العديد من أجهزة التتبع). إذا كنت تعاني من مشاكل صحية أو في سن الشيخوخة ، فإن اتباع نظام رياضي صارم لن يؤدي إلا إلى الإضرار بالحالة وتفاقمها. لهذا السبب ، تحتاج إلى ربط التفكير النقدي والتركيز دائمًا على رفاهيتك ، وتوصيات الأطباء.

صور من Aliexpress.com

في مراجعات المستخدمين ، يمكنك العثور على أمثلة عندما اقترح المتعقب نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية للأم المرضعة أو زيادة النشاط أثناء الحمى والضيق العام.

عند استخدام مثل هذه الأداة ، يجب على المرء أن يتخلى عن التعصب. في بعض المواقف ، يمكنك ويجب أن تتناول وجبة خفيفة عندما تشعر بالجوع ، توقف أثناء الجري لأخذ قسط من الراحة. لا يمكن للسوار تنظيم نمط الحياة بالكامل (خاصة في حالة وجود أمراض).

هل يمكن أن يتسبب الإشعاع الصادر من البلوتوث في حدوث ضرر؟

تُستخدم تقنية Bluetooth في كل مكان تقريبًا اليوم وهي مثال آمن للتكنولوجيا المتقدمة. بالإضافة إلى سماعات الرأس والهواتف الذكية ، تعد هذه التقنية في صميم أجهزة تتبع اللياقة البدنية. ومع ذلك ، يتساءل بعض المستخدمين بشكل دوري عن الأثر الصحي والبيئي لمثل هذه الموجات.

يشير العلماء بشكل لا لبس فيه إلى أن الإشعاع المنبعث من الأجهزة المنزلية لا يضر بصحة الإنسان ، حيث يتم الحفاظ على النطاق المسموح به. يؤكد المصنعون والمطورون هذا الموقف ببيانات من مختبرات مستقلة. عند دراسة التقنيات اللاسلكية (بما في ذلك البلوتوث) ، كان مستوى إشعاع الأدوات أقل عدة مرات من المعتاد.

تنشر المنشورات الصفراء بشكل دوري مقالات حول مخاطر سماعات الرأس اللاسلكية بسبب تآكلها القريب من الدماغ. يُسمح بظهور الأورام والأمراض العصبية وتدهور الرفاهية. ومع ذلك ، تظل هذه التصريحات معلومات غير مؤكدة ولا أساس لها. لا يمكن أن يؤدي ارتداء سوار اللياقة البدنية المزود ببلوتوث مدمج على معصمك إلى الإضرار بجسمك.

رأي الأطباء

إم بيرجيرون ، طبيب رياضي ، المدير التنفيذي لمعهد الشباب الوطني للرياضة والصحة

عند تحليل عمل الأساور الرياضية ، يمكنني مقارنتها بممرضة في العيادة. جهاز استشعار خاص يقيس بدقة نبض الشريان الكعبري. في هذه الحالة ، يمكنك دائمًا مقارنة المؤشرات أثناء الراحة ، مع النشاط المنخفض أو الرياضات الشديدة. والقدرة على حفظ البيانات تسمح لك بتجميع الإحصائيات.

في رأيي ، فإن هذه الأجهزة تثير الإعجاب بحركتها وسهولة استخدامها. أنا أوصي بهم في كثير من الأحيان للمرضى المسنين أو بعد الإصابة. عند استخدامها بحكمة ، تساعدك هذه الأجهزة على تنظيم روتينك اليومي بشكل أفضل.

N. Fulbend ، أستاذ التغذية في جامعة ريسون

تهدف الأساور الرياضية وجميع الأجهزة الرياضية المماثلة إلى زيادة الحافز والانضباط. هذه الأدوات مفيدة لجميع الأشخاص الذين يحتاجون إلى دعم إضافي وحافز لممارسة الرياضة. على سبيل المثال ، تحافظ التذكيرات المستمرة على تحديث هدف نشاطك ، ويساعدك حساب السعرات الحرارية في الحفاظ على نظام غذائي صحي.

لا أرى أي سبب للحديث عن ضرر مثل هذه الأجهزة ، ففوائدها للبشر واضحة.

N. Digate-Moot ، MD ، ممثل المجلس الأمريكي للصحة

يساعد الوعي بمستوى نشاط الفرد على التحرك بشكل أسرع نحو الهدف. تعد أجهزة التتبع حافزًا جيدًا للمبتدئين في الرياضة الذين لا يعرفون بعد كيفية تحديد شدة الأنشطة بشكل حدسي أو غير مدركين لقدرات أجسامهم.

يمكن أن يؤدي الاستخدام طويل المدى إلى تحسين صحة الشخص وإجراء تغييرات على روتينه المعتاد ، وتعليمه مراقبة جسده. عندما يكون المستخدمون قادرين على تتبع تقدمهم ، فإنهم يلاحظون قوة ودوافع جديدة للأهداف المستقبلية.

فيديو مفيد

الاستنتاجات الرئيسية

تنشأ الشكوك حول فائدة أجهزة تتبع اللياقة البدنية من نقص المعلومات. عند تحليل جميع القدرات والمستشعرات التكنولوجية داخل السوار الرياضي ، تصبح مسألة ضرره غير ذي صلة. طريقة ارتداء الجهاز بشكل صحيح:

• ضع جهاز التعقب فوق معصمك مباشرة ، مع تثبيت الشريط بإحكام ؛
• قم بإزالة السوار بشكل دوري وتنظيفه بطريقة مريحة ؛
• جفف الحزام بعد البلل.

عند استخدام أجهزة اللياقة البدنية ، يجب أن تنتقد المعلومات الواردة. ضع في اعتبارك حالتك الصحية والصحية ، وفي حالة وجود أمراض مزمنة ، استشر طبيبك.

لقد غرقت أيام أجهزة الكمبيوتر الضخمة في النسيان منذ فترة طويلة. هذه المجموعة القوية من الأجهزة الإلكترونية ، والتي كانت تتلاءم قبل خمس سنوات مع وحدة النظام الموجودة أسفل الطاولة ، أصبحت الآن ملائمة بسهولة في جيبك. الخطوة التالية في تطور التكنولوجيا هي أجهزة الكمبيوتر التي سنرتديها على أنفسنا - الساعات الذكية والنظارات والأساور والمعلقات والملابس. بينما يتجمد العالم كله تحسباً لـ Google Glass و Apple Watch ، فإن أجهزة الكمبيوتر الوحيدة ذات الأسعار المعقولة والواسعة الانتشار هي أساور اللياقة البدنية.

في هذا الموضوع

باستخدام سوار Oregon Scientific Ssmart Dynamo PE128 الذكي كمثال أيامتحليل كيف يمكن أن تساعد هذه الأدوات في الرياضة ، وما إذا كانت ملائمة للاستخدام وما إذا كانت تستحق الشراء.

تصميم
يُطلق على سوار أوريغون العلمي اسم Ssmart Dynamo وهو وحدة إلكترونية موجودة داخل حزام سيليكون. تصميم الجهاز مقتضب: يحتوي السوار على زر واحد ومؤشر LED. سوف يلبي لون الشريط الذوق الأكثر تطلبًا. يبدو اللون الأسود هو الأكثر وحشية ، والذي حاولنا به مفاجأة ركاب المترو من خلال تشمير أكمامنا وإمساك الدرابزين. السوار يجذب الانتباه حقًا.

تطبيق
تتضمن المجموعة شاحن USB للتوصيل بجهاز كمبيوتر ودليل إرشادي. بالإضافة إلى السوار نفسه ، تحتاج إلى تنزيل تطبيق OS Dynamo لنظام iOS أو Android ، والذي يتزامن مع السوار ويعرض جميع الأنشطة الرياضية.

بادئ ذي بدء ، يقدم تطبيق الهاتف المحمول إنشاء ملف التعريف الخاص بك وتحديد البيانات القياسية - الجنس والعمر والطول والوزن. استنادًا إلى المعلومات التي تم إدخالها ، ستضع الخدمة جدولًا زمنيًا - مقدار الألعاب الرياضية التي تحتاجها يوميًا ، وعدد الكيلومترات التي يجب التغلب عليها ، واتخاذ الخطوات وحرق السعرات الحرارية. علاوة على ذلك ، يمكن تصحيح جميع المهام يدويًا.

تتم مزامنة السوار مع التطبيق عبر البلوتوث وسوف يقوم تلقائيًا بحساب جميع الإجراءات التي تم تنفيذها ومراقبة جودة النوم ، ونتيجة لذلك - إنشاء إحصائيات حول جميع المؤشرات. الشيء الوحيد الذي يجب إدخاله يدويًا في التطبيق هو عدد السعرات الحرارية المستهلكة. الشيء الرئيسي هنا هو المثابرة والصبر في البحث عن المنتجات. تنشأ المشكلات أيضًا من حقيقة أن التطبيق ليس موطنًا للغة الروسية ، لذلك يجب البحث عن اسم المنتجات باللغة الإنجليزية (أو عشرات اللغات الشائعة الأخرى في العالم).

شاحن
إضافة رائعة ، خاصة لمحبي الأدوات المتطورة ، حيث تحتاج البطارية إلى الشحن عدة مرات في اليوم ، وهي شحن السوار: فهي تعمل بشكل مستقل لمدة تصل إلى أسبوعين. في الواقع ، يمكنك وضع السوار على معصمك وتنسى الحاجة إلى شحنه. زائد مطلق.

مقاوم المياه
يتمتع Ssmart Dynamo أيضًا بعلاقة مثيرة للاهتمام مع الماء. يقول الدليل إنه يمكنه تحمل الغمر حتى عمق عشرة أمتار ، لكن يوصى بعدم الاستحمام به. إن غسل يديه بالماء المتراكم على السوار لم يؤذيه ، مثل الاستحمام. لم نتمكن من الغوص حتى عمق عشرة أمتار ، ولكن بعد زيارة المسبح ، واصل العمل كالمعتاد.

التحفيز
الشيء الرئيسي الذي تقدمه هذه الأساور وما شابهها هو الدافع. عندما ترى في الرسوم البيانية أنك قطعت بالأمس سبعة كيلومترات وقمت بالرياضة لمدة نصف ساعة ، واليوم ثلاثة كيلومترات وخمس دقائق فقط ، تجعلك تنهض وتمشي على الأقل. كحد أقصى لموظفي المكاتب والصحفيين - نظّف نفسك. هل تحتاج إلى ركلة كهذه لممارسة الرياضة أو الذهاب للنزهة من مكتب خانق؟ الجميع سوف يقرر بنفسه. المزيد ، كما بدا لنا ، ليس مطلوبًا من هذه الأساور.