健康へのフィットネスブレスレットの害。フィットネスブレスレット：それがどのように機能し、なぜそれが必要なのかフィットネスブレスレット-利益または害

忙しい生活を送っていても、自分の健康状態を監視する方法を模索している人々は、フィットネスブレスレットなどのスマートアクセサリーの存在を長い間知っていました。あなたがこのカテゴリーの市民に属していて、すでに手首の潜在的な住民の価格を尋ね始めている場合は、急がないことをお勧めします。すでにiPhone5s、iPhone 6、またはiPhone 6 Plusをお持ちの場合は、おそらく追加費用について心配する必要はありません。

ご存じない方もいらっしゃると思いますが、スマートフォンにはモーションコプロセッサーがインストールされています。つまり、実際には、一般的な歩数計モデルで使用されているのと同じチップです。また、iOS 8で開くと、システムが長い間あなたの動きを追跡しており、毎日あなたの歩数の統計を保持していることがわかります。したがって、前述のiPhoneモデルのいずれかをお持ちの場合は、すでに歩数計をポケットに入れていると言えます。そして、動きを追跡するための優れたアプリケーションをインストールすると、疑問が生じます。このために特別なアクセサリを購入する必要がありますか？

最近、ペンシルベニア大学の科学者による研究が発表されました。この研究では、人気のあるフィットネスブレスレットの歩数計センサーの読み取り精度と、歩数を追跡するためのアプリがインストールされたスマートフォンのいくつかのモデルが比較されました。比較には、Samsung Galaxy S4とMovesアプリ、Moves、Health Mate、Fitbitアプリ、ブレスレット、Fitbit Flex、Fitbit One、Fitbit Zip、Digi-WalkerSW-200が参加しました。

実験の参加者は、時速5kmの速度でトレッドミルを500歩と1500歩歩くように求められました。最も正確な結果を得るために、このプロセスを28回繰り返しました。その結果、スマートフォンのセンサーの読み取り値は、-6.7〜6.2％の範囲で実際のデータから逸脱しました。一方、ブレスレットの精度はそれほど高くなく、偏差範囲は-22.7〜1.5％でした。

まず第一に、Fuelbandブレスレットを購入した人々に同情したいと思います。歩数計としてのナイキの技術の奇跡は、ブレスレットだけでなく電話よりも大幅に劣っています。下のグラフでは、記録されたメトリックが実際に実行されたステップ数からどれだけ逸脱しているかを確認できます。

FitbitOneおよびFitbitZipブレスレットはほぼ完璧な結果を示しましたが、iPhone 5sによって示されるインジケーターを見ると、M7コプロセッサーがフィットネスアクセサリーを求めて店に行くのはそれほど間違いではないことが明らかになります。

このテストの結果は、1つのことを示しています。スポーツブレスレットが過去2年間のiPhoneモデルの所有者の興味を引くことができる場合、おそらく目覚まし時計と通知機能の機能です。彼らの主な目的に関しては、ここでは彼らの存在は完全に不必要であるように思われます。残っているのは、4月を待って、スポーツとヘルスケアに革命を起こすように設計された待望のAppleWatchがどのようなパフォーマンスを発揮するかを確認することだけです。

JamaNetwork.comの資料に基づく

ワイヤレスデバイスは特定の波長を放射することを覚えておくことをお勧めします。デバイスは安全ですか、それとも人体に悪影響を及ぼしますか？放射線から身を守り、Bluetoothが人体に与える害を減らすために何をすべきでしょうか？

一般的に、Bluetoothヘッドホンを使用している人に害はありますか？路上では、会話だけでなく、音楽やオーディオブックを聴くためにもこのようなヘッドセットを使用する人がよくいます。

それは何ですか

Bluetoothは、情報をワイヤレスで送信するためのテクノロジーです。特別なイヤピースを通して、人は話したり、音楽を聴いたり、画像を送信したりすることができます。小さなデバイスは、携帯電話、コンピューター、タブレット、さらにはカメラの間で同時にまたはペアで継続的な相互作用を提供します。

この技術を使用するために、必要な情報を受け取るのに役立つ特別なヘッドセットが作成されました。

何が起こるのですか：

ステレオ音楽を聴くためのデュアルヘッドホン、
話したり情報を受け取ったりするためのイヤホン1つ、
耳に装着できるイヤホン。

消費者は、ガジェットを聞くだけでなく、情報を送信するためにも使用できます。小さなデバイスは、手の助けを必要としないため、他の条件で車で旅行するときに便利です。

Bluetoothヘッドセットは、通常のヘッドホンとは異なる原理で動作します。従来のフィクスチャの電気信号は、ソースから直接供給されます。 Bluetoothテクノロジーは、別の動作を意味します。信号が特別な無線送信機に送信され、電波が現れ、イヤホンの受信機が受信します。波の周波数は2.4〜2.8GHzの範囲です。

ブルートゥースヘッドセットは、大人と子供の間で人気を得ています。ワイヤレスヘッドホンの利点は何ですか？

良い面：

会話とアクションの実行を同時に行う機能、
さまざまなデバイスから情報を転送する際の便利さ、
デバイスを使用することで、運転中の安全性が確保され、ドライバーは片手で携帯電話を保持する必要がありません。
デバイスを使用すると、電話を直接使用しないことが可能になり、携帯電話を人からある程度離れた場所に配置できます。

Bluetoothヘッドセットは、小さなお子様連れの母親に便利です。ワイヤレスデバイスを使用すると、お子様の邪魔にならないようにすると同時に、電話に出ることができます。

Bluetoothは有害ですか？ヘッドセットはさまざまな人にとって快適で、間違いなく人気があります。ただし、多くの医療専門家は、このようなBluetoothヘッドフォンを長期間使用すると、人の状態に悪影響を与える可能性があると主張しています。不快な症状や感覚の発症が認められます。

可能なこと：

長期間使用すると、聴覚機能が損なわれます。人はすぐにわずかな難聴に気付くことはありませんが、将来的にはそのような現象が進行する可能性があります。
耳介は人間の胚に似ています。特定のポイントへの影響は、全身の状態に影響を与えます（鍼治療で証明されています）。ヘッドセットを使用する場合、放射線によって耳に電界と磁界が絶えず発生します。デバイスの電源がオフの場合でも、放射線が存在することを覚えておくことをお勧めします。高周波の絶え間ない作用は健康に有害です。
徐々に、ヘッドセットは小さくなり始めました。耳の中にデバイスが常に存在すると、鼓膜に圧力がかかります。大音量で音楽を聴き続けると、耳への負担が大きくなります。その結果、補聴器にさまざまな変化が見られます。
医療専門家は、頻繁なBluetooth会話は有害である可能性があると述べています。低強度の電波は、特殊な防護壁の影響を徐々に減らします。脳は徐々に有害な影響からの保護を失います。深刻な治療を必要とする病気の発症は除外されません。

したがって、健康のためにBluetoothヘッドセットを継続的に使用しても、必ずしもプラスの効果があるとは限らず、体や補聴器に変化が生じることがよくあります。

ワイヤレスガジェットを頻繁に使用する人々は、しばらくすると、頭痛の種、記憶と記憶の問題の発生があります。ワイヤレスヘッドセットを長期間使用すると、耳に腫瘍が現れることがあります。

携帯電話とBluetoothヘッドホンの放射強度を比較すると、最初のケースでは、インジケーターがはるかに高いことに注意してください。ただし、常にヘッドホンを装着することは、携帯電話で話すのと同じくらい危険です。

Bluetoothセキュリティ

新しいデバイスは、常に人間のテストと適応期間を受けています。ブルートゥースは携帯電話で話すよりも害が少ないことが証明されています。

デバイスの疑いの余地のない利点は、情報を送信するワイヤレスの方法であると考えられています。ワイヤーがないため、デバイスを人間にとってより便利で安全に使用できます。これは、運転に時間を費やすことが多い人に特に当てはまります。ブルートゥースを使用すると、道路から気を散らされることなく会話を維持できます。

ブルートゥーステクノロジーを合理的に使用しても、健康に深刻な害を及ぼすことはありません。

Bluetoothヘッドセットによる害を減らす方法

ヘッドセットを正しく使用すれば、Bluetoothが補聴器や脳に与える可能性のある害を減らすことができます。それらはルールを強調し、どのガジェットの使用が所有者に問題を引き起こさないかを観察します。

ルール：

ヘッドセットは、終日ではなく、数時間使用することをお勧めします。そのような使用は体に深刻な害を及ぼすことはありません。
ブルートゥースデバイスがオフの場合でも、デバイスは電波を放射することを覚えておく必要があるため、ヘッドホンを耳から外すことをお勧めします。
ヘッドセットを使用するときは、ポケットや手ではなく、離れた場所に電話を置く必要があります。このような状況では、放射線による害は最小限に抑えられます。
Bluetoothヘッドホンで音楽を聴くときは、音を大きくしすぎないようにすることをお勧めします。

Bluetoothが人間に害を及ぼすかどうかは、電子機器の使用によって異なります。

効果

Bluetoothを使用した場合の悪影響は、正しい使用方法によって異なります。安全上の注意を守らないと、聴覚機能の障害、頭痛の出現、神経質、精神異常を引き起こす可能性があります。重症の場合、外耳道の腫瘍形成の成長、脳の正常な機能の崩壊が可能です。

ブルートゥースヘッドセットの使用は、アクティブユーザーにとって便利です。しかし、すべてにおいて、対策が必要であり、電子機器の使用を注意深く扱う必要があります。

ビデオ：電磁放射

技術の進歩のおかげで、生活の質を大幅に向上させるさまざまなガジェットが数多く登場しました。一部のデバイスは依然として不要な贅沢と見なされていますが、他のデバイスは必須になっています。

なくてはならない非常に便利なガジェットの1つは、フィットネスブレスレットです。機能や機能によっては、スマートウォッチとも呼ばれます。このデバイスは、人間の健康を維持し、身体活動だけでなく休息も整理するように設計された、かけがえのないアシスタントとして機能します。

少し前まで、多くの人々が奇跡的なブレスレットを手に売った詐欺師の犠牲者になりました。これは、すべての有名人が長い間「魔法」の特性を使用してきたという事実を理由にしています。彼らによると、彼らは血圧を正常化し、病気を治療し、身体活動なしで体重を減らすのを助けました。これらのブレスレットは完全に異なるデバイスであることを理解することが重要なので、それらを比較しないでください。最初のケースで、さまざまなプロパティに起因する通常の偽物について話している場合、フィットネスブレスレットは完全に異なる機能を備えています。

センサーであるだけでなく、オーガナイザーでもある多機能テクニカルデバイスです。その機能により、脈拍を測定したり、さまざまな睡眠段階、毎日の活動、その他の統計を追跡したりできます。

このような複雑なデバイスになると、そのすべての機能をリストすることは非常に困難です。さらに、一部のモデルは「追加機能」が異なるため、最初は基本的な特性のみを考慮する必要があります。価格やブランドに関係なく、すべてのデバイスで一般的です。まず第一に、ブレスレットの次の機能に注意する価値があります。

ステップメーター
心拍数制御
「スマート」目覚まし時計
消費カロリーカウント
睡眠モニタリング

このような小さなデバイスがどのように生活の質を向上させることができるかを理解するには、その各機能を詳しく調べる必要があります。このようなガジェットの最初のプロトタイプは、心拍数モニターの形で登場しました。さらに、歩数や消費カロリーを測定する機能を追加しました。それでも、モバイルオペレーティングシステムやPCと完全に統合された場合にのみ、本格的なフィットネストラッカーと呼ぶことが可能になりました。

心拍数を監視することが重要なのはなぜですか？まず第一に、これはあなたがあらゆるタイプの身体活動をより効果的にすることを可能にします。いわゆる脈拍帯の制御がストレスに対する体の反応を大幅に改善できることは周知の事実です。たとえば、朝のジョギングの目標が体重を減らすことである場合、脈拍は毎分130拍の範囲に保つ必要があります。心拍数が速くなったり遅くなったりすると、脂肪燃焼プロセスが大幅に遅くなるため、そのような作業は無駄になります。脈拍をコントロールしないと、ジョギングのメリットと効果が大幅に低下し、すべての努力が無効になる可能性があります。

ブレスレットの最も重要な機能は睡眠制御です。一見、これは特別なことではありませんが、このデバイスを使用すると、時間だけでなく、残りの品質に関する統計も収集できます。あなたはあなたの睡眠段階を追跡することができ、それは完全に新しい可能性を開きます。たとえば、睡眠不足や睡眠不足を回避し、最適なタイミングで正確に目覚めることができます。これは、すべてのフィットネストラッカーで利用できる「スマート」目覚まし時計のメリットです。従来のデバイスとは異なり、指定された時間にウェイクアップすることはありませんが、体への最大の利益に基づいています。この機能を使用すると、睡眠時間だけでなく睡眠の質も制御でき、これは個人ごとに個別に行うことができます。

そもそも多くの人にとって3番目に重要な機能は、消費カロリーの管理です。ほとんどの人が健康のためだけでなく、見事な外観のためにも自分の姿を追跡しようとしていることを認識する価値があります。食べられるすべてのキャンディーを揺さぶらないようにするために、人が日中に費やしたカロリーの合計数を知ることは重要です。これらのデータを使用すると、簡単な計算を行い、常に体調を維持できるレートを決定できます。また、ブレスレットは常に手首に装着されているため、情報の精度は100％に近くなります。

それ以外の場合、この不可欠なガジェットは、歩数から睡眠の質まで、健康に関連するすべてを追跡できます。スマートソフトウェアとPCまたはモバイルOSとの統合のおかげで、貴重なデータを受信できるだけでなく、それらを比較することもできます。その他..。

フィットネスブレスレットの種類と特徴

ほとんどの場合、ブレスレットの機能はほとんど同じですが、市場にはまだ多くの異なるオプションがあり、その価格は劇的に異なる可能性があります。もちろん、多くのブランドが互いに競争し、可能な限り市場を獲得しようとする商業的側面を排除するべきではありません。マーケティングの犠牲にならないためには、必要な機能と「ショー用」のデバイスの特性に追加された機能を区別できる必要があります。たとえば、このようなスマートブレスレットの多くの人気ブランドは、消費カロリーだけでなく消費カロリーも制御できるという事実に焦点を当てています。

これは確かに役に立たない機能ではありませんが、実際にはほとんど機能しません。重要なのは、追跡するには、日中に食べたものすべてを個別に追加する必要があるということです。バーコードスキャナーが、あなたが食べるキャンディーやクッキーからカロリーを追加するのに役立つ場合、シリアル、肉、その他の食品をどうするか？さらに、すべてのデータを手動で入力した場合でも、この機能が完全に使用されることはめったになく、最初のブレスレットをできるだけ機能させたい人にしか印象付けられないため、非常に時間がかかります。

より高価なモデルでよく見られるもう1つの大きな利点は、PCの互換性です。原則として、Xiaomiなどの安価なモデルでは、AndroidまたはiOSデバイスでのみデータ出力が可能ですが、Polar、Nikeなどはコンピューターと同期できます。一見、これはそれほど重要な機能ではありませんが、多くのユーザーは、Windowsのハードウェアがより安定しており、さらに、機能（分析、統計の比較など）が最も多いことに気づきます。

デザインも重要な役割を果たします。ブレスレットの見た目は購入時の重要な基準であるため、デバイスは24時間着用する必要があることを理解することが重要です。一部のメーカーは、ブレスレットと時計を組み合わせることがよくあります。このようなデバイスは非常に魅力的に見えますが、主な欠点は、時間が垂直に表示されることです。この機能は特定の問題を引き起こす可能性がありますが、しばらくするとそのような表示に慣れることができます。また、一部のブレスレットには、必ずしも必要ではない多くの追加機能があります。彼らの助けを借りて、あなたはプレーヤーを制御し、通知を追加し、それをオーガナイザーとして使用することができます。しかし、これらのすべてのプロパティは、ブレスレットの主な機能にまったく影響を与えることはなく、単に快適な追加であり、そのために多額の費用を支払う必要があります。

最も人気のあるモデル

さまざまな価格帯で最も人気のあるモデルを検討する価値があります。おそらく、これはあなたが正しい選択をし、それらが完全に不必要である不必要な費用を避けるのを助けるでしょう。

Xiaomi Mi Band

Xiaomiブランドは、実質的に電子機器市場に参入し、独自のニッチを切り開いて、かなり低価格で優れた製品を提供しています。メーカーが中国であるにもかかわらず、このメーカーのフィットネスブレスレットは他のブレスレットとほとんど区別がつかず、購入時に反発できるのはシンプルなデザインだけであることに注意してください。また、デバイスにはPCとの統合がないため、場合によっては不利になる可能性がありますが、不要な機能に過剰に支払う準備ができていない場合は、Xiaomiが優れたオプションになります。

Xiaomi Mi Band 2

フィットネスブレスレットXIAOMIMi Band 2は、定期的な生産的なトレーニングを愛する人にとって最高のアシスタントです。この最新のデバイスには、明るく有益なOLEDディスプレイ、便利なタッチパネルが装備されています。 指をワンタッチするだけで、多くの有用な情報を得ることができます。

走行したキロメートル数。
トレーニングに費やした時間。
心拍数（脈拍）;
体温およびその他のデータ。

その前身のMiBandとは異なり、フィットネスブレスレットの「新鮮な」バージョンは革新的なハードウェアプラットフォームに基づいて作られています。これで、すべてのステップがデバイスのディスプレイに表示されます。これにより、機能負荷を簡単に追跡し、日々変化させることができます。

XIAOMI Mi Band 2のケースは防水性と防塵性を備えているため、常に完全に安全です。汗、湿気、油がデバイスに浸透して誤動作することはありません。

ブレスレットの技術的特徴：

ポリカーボネートと組み合わせた耐久性のあるアルミニウム合金製。
Android 4.3以降、iOS7.0で動作します。
45mAhリチウム電池を搭載。
デバイスの重量は13.5gです。

XIAOMI Mi Band 2は、Bluetoothシステムを使用して電話と同期されます（データはリアルタイムで受信されます）。フィットネスブレスレットは、-20〜 + 70度の温度で30日間、充電せずに動作します。これは、デバイスを一年中使用できることを意味します。

XIAOMI Mi Band 2の追加機能：

目覚まし時計-ブレスレットの所有者の有機体の個々の特性を考慮した振動信号-アシスタントは、トレーニングを開始するのに適した時期と、トレーニングを継続する期間を決定します。
電話をかけ、SMSメッセージを送信する。
「リマインダー」オプション。
省エネモードで動作します。

したがって、XIAOMI Mi Band 2フィットネスブレスレットは、手頃な価格の多機能ポータブルデバイスであり、定期的なトレーニングを可能な限り快適で生産的にします！

サムスンギアフィット

以前のモデルとは異なり、Samsungデバイスはタッチスクリーンを備えており、単純なブレスレットというよりは時計のように見えます。同社は、このラインをフィットネストラッカー機能を備えたスマートウォッチとして位置付けていますが、これはその利点をさらに高めるだけです。このモデルの主な欠点、および一般的なほとんどのブレスレットの主な欠点は、率直に言って弱い心拍数モニターです。安静時に脈拍を正確に表示できる場合、活動中に値は完全に歪んでおり、そのためこの関数はゼロになる傾向があります。

ソニーSmartBandSWR10

ソニーモデルには、主に機能性を目的とした多くの利点があります。多くのモデルと同様に、ブレスレットにはディスプレイがなく、AndroidまたはiOSオペレーティングシステムを搭載した任意のデバイスですべてのデータを受信できます。追加の利点には、耐水性と高い耐摩耗性が含まれます。欠点の1つは、OSバージョンが4.4以上の新しいAndroidデバイスとのみ互換性があることです。ただし、このモデルの低コストと信頼性により、価格/品質比の点で最高の1つになっています。

ガーミンvivofit

スポーツガジェットに興味のある方には、このブランドはおなじみでしょう。このデバイスは、ケースとブレスレット自体の機能性と耐摩耗性の両方の点で、非常に高品質であることが判明しました。 Vivofitは、最も正確なデータ転送により際立っており、その誤差は5％を超えません。また、最も重要な違いは、モデルに胸部に取り付けられた別個の心拍数モニターが装備されていることです。最高の精度でデータを転送できるので、アクティブなライフスタイルを送り、さまざまなスポーツ（フィットネス、ランニング、サイクリング、水泳など）に従事する人々にとって、ブレスレットは優れたソリューションになります。

ブレスレット歩数計SMARTBAND H5Sは、高強度素材で作られたスタイリッシュでファッショナブルな高度なアクセサリーです。ブレスレットの主な特徴は、それが単なる現代のジュエリーではなく、本物のミニスマートフォンであるため、その汎用性です。ガジェットの現代性にもかかわらず、それは比較的安価ですが、より高価な対応物と比較して多くの議論の余地のない利点があります：

LEDバックライトと直感的なインターフェースを備えた便利なタッチスクリーンディスプレイの存在。
内蔵の睡眠アナライザー、時刻表示。
伸縮性のあるラバーストラップ。
3D歩数計と周囲温度を測定する機能。
さまざまな色（紫、青、黒）。

最新のアクセサリとガジェットを使用すると、所有者は心拍数を継続的に監視したり、歩行量を追跡したりできます。特別なモバイルアプリケーションで心拍検出時間を設定し、手を振るだけで十分です。小さな手首のアシスタントが作業を開始します。このデバイスはスマートフォンやPCと互換性があるため、固定心拍数の測定値をすばやく設定できます。

フィットネスブレスレットを使用していますか？

健康のために、それらは常に身に着けることができますか？

そのような出版物は、将来の購入者の間で大きな疑問を投げかけます。ただし、メーカーはトラッカーをポジティブな側面からのみ検討しています。

最新のガジェットは、散歩を思い出させたり、カロリー消費量を計算したり、適切なタイミングで目覚めさせたりすることができます。

この記事では、スポーツブレスレットに害があるかどうか、正しく着用する方法、ガジェットがさまざまな人々にどのように影響するかを分析します。資格のある医師の意見は、このトピックをより深く理解し、購入を決定するのに役立ちます。

デバイスを正しく着用する方法

フィットネストラッカーの新規購入者は、このようなデバイスの基本的な機能は、位置や着用スタイルに依存しないと感じるかもしれません。実際には、デバイスが正しく測定されていない場合、心拍数、カロリー、および歩数が異なる場合があります。

スポーツブレスレットは、心拍数測定ゾーンで手首に装着するように設計されています。このようなモデルには、シリコン、レザー、その他の素材で作られた柔軟なストラップが付いており、手に快適にフィットします。ブレスレットの装着は可能な限り簡単です。

ブレスレットは手にぴったりとフィットする必要があります。正確な心拍数測定が可能なのはこの位置です（心拍数モニター付きのモデルに適用されます）。この場合、手首をつまんではいけません。そのような状況では、血流が減少し、測定の正確性が損なわれます。

トラッカーを購入した後、それが配置される手で決定する必要があります。製造元は、ブレスレットをプレゼンターの反対側に置くことを推奨しています（たとえば、右利きの場合は左側に、またはその逆）。

重要！同期と最初の測定の後、手を変更しないでください。これは、取得したインジケーターの精度に悪影響を及ぼします。

手首がリラックスしてつままれた状態になるように、時々スポーツブレスレットを外す必要があります。防水モデルの場合は、手を洗ったり入浴したりした後は、ストラップを乾かしてください。ブレスレットの下に水分がたまると、擦れや刺激が現れ、微生物が増殖するリスクが高まります。

必ずご覧ください：

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いつもブレスレットにいることは可能ですか？

手首に24時間年中無休でアクセサリーを着用することはお勧めできません。私たちが技術的な装置について話しているのか、革の安物の宝石について話しているのかは関係ありません。どんなブレスレットもさまざまな物や服に引っ掛かり、セーターやシャツの袖の下に見苦しい表情を見せます。

このようなニュアンスは、デバイスのサイズに大きく依存します。コンパクトなモデルは不快感を最小限に抑え、巨大なディスプレイを備えたデバイスは所有者に著しく干渉する可能性があります。たとえば、メーカーXiaomiのMi Bandブレスレットはほぼ常に着用でき、大型のGarmin Vivoactive VRトラッカーはトレーニング用に残しておくとよいでしょう（そうしないと、一定の機械的摩擦によってデバイスと衣服の両方が台無しになる可能性があります）。

ブレスレットを常に着用していると、手首にはっきりとした跡が現れることがあります。そして、晴天時には、そのようなストリップは、日焼けした手の背景に対して白っぽいままである可能性があります。

一部のモデルは睡眠を妨げる可能性があります。彼らは睡眠と睡眠の質を監視しなければならないので、これは非常に直感に反します。選択したブレスレットの寸法が大きく、固定がきつすぎる場合、夢の中で横を向いていれば、手を著しく休めることができます。

スポーツブレスレットを常に着用する際の最後の懸念は衛生です。ストラップのモダンで100％低アレルギー性の素材でさえ、肌に不快な反応を引き起こす可能性があります。すべての欠点は、ブレスレットの下に湿気、汚れ、グリース、汗が蓄積することです。このような環境は、微生物の繁殖に最も便利です。トラッカーは定期的に取り外して、許容できる方法で清掃する必要があります。たとえば、防水モデルを水で洗い、他のデバイスを特別なクリーニングワイプで拭きます。

夜に撮影する必要がありますか

エレクトロニクス市場に出回っている多くの最新のフィットネスブレスレットには、心拍数センサーが組み込まれています。その助けを借りて、ユーザーは特定の瞬間の心拍数を確認できるだけでなく、睡眠の質の分析も取得できます。

夜間、このようなトラッカーは特定の間隔で脈拍を測定し、他のセンサーをアクティブにします。そのような仕事のおかげで、朝は睡眠段階の比率（速いものと遅いもの）、持続時間についての詳細な情報を知ることができ、夜の休息の質を前日と比較することができます。このようなトラッカーは、そのような摩耗に完全に適合しているため、就寝前に外してはなりません。睡眠追跡用に設計されていないバリアントは、自由に撮影できます。

ノート！快適さを増し、睡眠中の手の圧迫を防ぐために、経験豊富なユーザーは前日にトラッカーを緩めるだけです。

ガジェットは有害ですか

健康な人のために

スポーツトラッカーは、アクティブなライフスタイルを簡素化し、生産性を向上させるように設計されています。それは魔法の減量やフィットネスピルではありません。小さなデバイスは、身体活動とカロリー消費を追跡するのに役立ちます。これに基づいて、最適な運動スケジュール、食事の栄養価を作成できます。トラッカーからの絶え間ないリマインダーは、あなたがもっと歩き、トレーニングを長くし、高カロリー食品の余分な部分をあきらめるようにあなたを動機づけます。

しかし、平均的な人でも、ブレスレットは不健康な依存症に変わる可能性があります。たとえば、所有者はスポーツプロファイルの統計を台無しにしたくないので、気分が悪くても走り続けます。この場合、体への利益は疑わしいでしょう。

健康的なライフスタイルの場合でも、極端で熱狂的な熱意は、不快な結果につながる可能性があります。統計への過度の執着により、摂食障害が現れる可能性があり、提案された性格では、緊張が高まる可能性があります。

スポーツへの健康的なモチベーションを維持しながら、ブレスレットは単なるアシスタントであり、アクティブなライフスタイルへの追加です。仮想成果の追求自体を目的に変えてはならず、他のユーザーと競争しようとする幸福を忘れてはなりません。

妊娠中の方

フィットネストラッカーは完全に安全です。定期的に着用しているため、身体への副作用は確認されていません。このようなデバイスは、所有者の個々の活動と睡眠を追跡するだけです。

妊娠中の女性の間の多くの懸念は、デバイスのメカニズムと原理についての不十分な知識によって引き起こされます。このようなデバイスには、さまざまなアクティビティや物理的なインジケータを監視するためのセンサーが多数あります。それらは私たちの体をスキャンせず、危険な波長の証明された源ではありません。トラッカーはほとんどの場合、低アレルギー性のゴムまたはシリコンでできており、定期的に着用するように設計されています。

すべてのデバイスは、大量販売に向けてリリースされる前に、ラボで徹底的にテストされています。それらの安全性は国際的な証明書によって確認されているので、そのようなデバイスは妊婦による使用に制限がありません。

重要！内部機構は頑丈なケースで確実に保護されており、感電の恐れがありません。

妊娠中の女性のためのそのようなブレスレットの明らかな利点の1つは、幸福と身体的指標の24時間の監視です。トラッカーは子宮内の赤ちゃんの発育に影響を与えません-それどころか、そのような装置は妊婦の状態を改善するのに役立ちます。

ペースメーカーをお持ちの方へ

スタイリッシュなリストバンドトラッカーを使用すると、胸に装着せずに心拍数と活動を追跡できます。このセンサーフォーマットは、ペースメーカーを装着している方に適しています。

手首モデルの心拍数モニターは心拍数を「聞き取り」ませんが、フォトセルとLEDを使用して皮膚の透明度を測定します。受信したデータに基づいて、現在の心拍数の値が計算されます。このようなブレスレットは胸骨と接触しないため、コアに制限なく使用できます。

得られた指標は、健康的なライフスタイルを守り、常に自分の心拍数を認識し、健康に害を及ぼすことなく健康状態を定期的に監視するのに役立ちます。

健康に問題のある方へ

フィットネスブレスレットには多くの利点があります。

そのようなデバイスは、健康的なライフスタイルをリードする動機を与えます。
追加のピルなしで体重を調整するのに役立ちます。
運動能力とトレーニング結果を向上させます。
睡眠は監視され、休息レジメンを徐々に調整することができます。
長時間の非活動を防ぎ、非活動的なライフスタイルを回避するのに役立ちます。

重要！ブレスレットは、着用者の健康とフィットネスを常に管理するパーソナルフィットネストレーナーに似ています。ただし、ここには大きな欠陥があります。トラッカーの記憶にある一連の推奨事項は、トレーナーとの本格的なやりとりに取って代わることはできません。

このデバイスは、現在の健康状態、過去に発生した可能性のある怪我、心理的幸福、医学的禁忌などを考慮していません。プログラム全体の費用は、次のようないくつかの物理的な指標のみです。

年;
身長。

たとえば、慢性疾患を持つすべての人が1日あたり10,000歩以上歩くことができるわけではありません（このような指標は多くのトラッカーで標準として定められています）。あなたが健康上の問題を抱えているか、老年期にある場合、厳格なスポーツレジメンは状態を害し悪化させるだけです。このため、批判的思考を結びつけ、常に自分の幸福、医師の推奨に焦点を合わせる必要があります。

AliExpress.comからの写真

ユーザーレビューでは、トラッカーが授乳中の母親に低カロリーの食事を提案した場合や、発熱や全身倦怠感の際の活動の増加を示唆した場合の例を見つけることができます。

そのようなガジェットを使用するときは、狂信を放棄する必要があります。状況によっては、空腹を感じたときにおやつを食べたり、休憩のために走っているときに立ち止まったりすることができます。ブレスレットはライフスタイル全体を調整することはできません（特に病気の存在下で）。

ブルートゥースからの放射線は損傷を引き起こす可能性がありますか？

Bluetoothテクノロジは、今日ほとんどすべての場所で使用されており、高度なテクノロジの安全な例です。ヘッドセットやスマートフォンに加えて、このテクノロジーはフィットネストラッカーの中心です。ただし、一部のユーザーは、このような波の健康と環境への影響について定期的に質問しています。

科学者たちは、許容範囲が維持されているため、家庭用機器からの放射線が人の健康に害を及ぼさないことを明確に示しています。メーカーと開発者は、独立した研究所からのデータでこの立場を確認しています。ワイヤレステクノロジー（Bluetoothを含む）を研究したとき、ガジェットの放射線レベルは通常の数分の1でした。

黄色の出版物は、脳への密着によるワイヤレスヘッドセットの危険性に関する記事を定期的に公開しています。新生物の出現、神経の病状、および幸福の悪化が許容されます。ただし、そのような記述は未確認の情報のままであり、根拠がありません。 Bluetoothを内蔵したフィットネスブレスレットを手首に装着しても、体に害を及ぼすことはありません。

医師の意見

M.ベルジェロン、スポーツ医、国立青年スポーツ健康研究所の常務理事

スポーツブレスレットの仕事を分析して、クリニックの看護師と比較することができます。特別なセンサーが橈骨動脈の脈動を正確に測定します。この場合、活動が少ない、または激しいスポーツで、安静時の指標をいつでも比較できます。また、データを保存する機能により、統計を蓄積できます。

私の意見では、そのようなデバイスはその機動性と使いやすさに感銘を受けています。私はよく高齢者や怪我後の患者にそれらをお勧めします。賢明に使用すると、これらのデバイスは、あなた自身の日常生活をよりよく整理するのに役立ちます。

N.フルベンド、ライアソン大学栄養学教授

スポーツブレスレットおよびすべての同様のスポーツデバイスは、モチベーションと規律を高めることを目的としています。このようなガジェットは、スポーツをするために追加のサポートとインセンティブを必要とするすべての人々に役立ちます。たとえば、定期的なリマインダーはアクティビティの目標を最新の状態に保ち、カロリー計算は健康的な食事を維持するのに役立ちます。

そのようなデバイスの有害性について話す理由は見当たらない。人間にとってのそれらの利点は明らかである。

N. Digate-Moot、MD、米国健康評議会代表

自分の活動のレベルを知ることは、目標に向かってより速く進むのに役立ちます。トラッカーは、活動の強度を直感的に判断する方法をまだ知らない、または自分の体の能力を十分に認識していないスポーツの初心者にとって良いインセンティブです。

長期間使用すると、人の健康を改善し、通常のルーチンに変更を加え、自分の体を監視するように教えることができます。ユーザーが自分の進捗状況を追跡できるようになると、将来の目標に対する新しい強みと動機に気づきます。

便利なビデオ

主な結論

フィットネストラッカーの有用性についての疑問は、情報の不足から生じます。スポーツブレスレット内のすべての技術的能力とセンサーを分析するとき、その害の問題は無関係になります。デバイスを正しく着用する方法：

トラッカーを手首のすぐ上に置き、ストラップをしっかりと固定します。
定期的にブレスレットを取り外し、便利な方法で掃除してください。
濡れたらストラップを乾かします。

フィットネスデバイスを使用するときは、受け取った情報に注意する必要があります。あなた自身の健康状態と健康状態を考慮し、慢性疾患がある場合は医師に相談してください。

巨大なコンピューターの時代は、長い間忘却の中に沈んでいます。 5年前にテーブルの下のシステムユニットに収まったその強力な電子機器のセットは、今ではあなたのポケットに簡単に収まります。テクノロジーの進化における次のステップは、私たちが身につけるコンピューターです。スマートウォッチ、メガネ、ブレスレット、ペンダント、衣服です。 GoogleGlassとAppleWatchを見越して全世界が凍結されていますが、真に手頃な価格で広く普及しているウェアラブルコンピュータはフィットネスブレスレットだけです。

このトピックにおいて

例としてOregonScientific Ssmart DynamoPE128スマートブレスレットを使用 Days.Ruそのようなガジェットがスポーツでどのように役立つか、使い勝手が良いかどうか、購入する価値があるかどうかを分析します。

設計
OregonScientificブレスレットはSsmartDynamoと呼ばれ、シリコンストラップの中に収納された電子モジュールです。デバイスのデザインは簡潔です。ブレスレットにはボタンが1つとLEDインジケーターがあります。ストラップの色は、最も要求の厳しい味を満足させます。黒いものは最も残酷に見えます。それで、私たちは袖をまくり上げて手すりをつかむことによってメトロの乗客を驚かせようとしました。ブレスレットは本当に注目を集めています。

応用
パソコン接続用のUSB充電器と取扱説明書がセットになっています。ブレスレット自体に加えて、iOSまたはAndroid用のOS Dynamoアプリをダウンロードする必要があります。このアプリは、ブレスレットと同期し、すべてのスポーツ活動を表示します。

まず、モバイルアプリケーションは、独自のプロファイルを作成し、標準データ（性別、年齢、身長、体重）を指定することを提案します。入力された情報に基づいて、サービスはスケジュールを作成します-1日あたりに必要なスポーツの量、克服するためのキロメートル数、ステップを踏む、カロリーを消費する。さらに、すべてのタスクを手動で修正できます。

ブレスレットはBluetoothを介してアプリケーションと同期され、実行されたすべてのアクションを自動的に計算し、睡眠の質を監視します。その結果、すべてのインジケーターの統計を作成します。アプリに手動で入力する必要があるのは、消費カロリー数だけです。ここでの主なことは、製品を探す際の忍耐力と忍耐力です。アプリケーションがロシア化されていないという事実によっても問題が発生するため、製品の名前を英語（または世界の他の12の人気のある言語）で検索する必要があります。

充電器
特に、バッテリーを1日に数回充電する必要がある洗練されたガジェットのファンにとっては、ブレスレットの充電が優れています。これは、最大2週間自律的に動作します。実際のところ、ブレスレットを手首に付けて、充電する必要がないことを忘れることができます。絶対的なプラス。

耐水性
SsmartDynamoも水と興味深い関係を持っています。マニュアルには、10メートルの深さまでの浸漬に耐えることができると記載されていますが、シャワーを浴びないことをお勧めします。ブレスレットに乗った水で手を洗っても、実際にはシャワーのように、彼に害はありませんでした。深さ10メートルまで潜ることはできませんでしたが、プールを訪れた後もいつものように働き続けました。

動機
これと同様のブレスレットが与える主なものはモチベーションです。チャートを見ると、昨日は7 km歩いて、30分間スポーツをしていましたが、今日はわずか3 kmと5分で、起き上がって少なくとも散歩することができます。事務員やジャーナリストの最大の目的として、自分自身を片付けましょう。スポーツをしたり、蒸し暑いオフィスから散歩したりするには、このようなキックが必要ですか？誰もが自分で決めるでしょう。さらに、私たちに思われたように、そのようなブレスレットには必要ありません。

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