لا أستطيع إنهاء ما بدأته. التراجع. تابع كيفية تشغيل استعادة النظام

العمر 18 سنة، طالبة مهنة.
أحيانًا أشعر بالرغبة في فعل شيء ما، ويدي تحترقان حقًا. على سبيل المثال، أريد أن آخذ مقطوعة على الجيتار وأتعلمها، ولكن عندما أتعلم 1/4 أو 2/4 من القطعة، تختفي الرغبة على الفور، وتصبح كسولة وغير مثيرة للاهتمام. على الفور لفت انتباهي عمل آخر، جلست لأدرسه وحدثت نفس القصة. أو على سبيل المثال، ظهرت فكرة القصة، فكرت في المؤامرة، وعملت على الشخصيات (الرئيسية والثانوية). بمجرد أن أكتب بضع فقرات/صفحات، أصاب بالذهول على الفور ولا أستطيع كتابة أي شيء، وتتجمد أصابعي. يصبح رأسي فارغًا وأتخلى عن القصة. وحتى في تلك الحالة، لا أجلس لأكتبها، فالإلهام لا يأتي (هنا أعني أنه في هذه القصة يختفي فحسب). وفكرة جديدة، حبكة جديدة، شخصيات جديدة، ذهول جديد. مهما بدأ، لم يستطع أن يكمل. بعد كل فشل أقع في اللامبالاة. قل لي ما هو جوهر هذه المشكلة؟

إجابات من علماء النفس

يمكن تفسير جوهر المشكلة بطرق مختلفة.

أي دافع....

ليست هناك حاجة حيوية..

ليس من عادة العمل...

ليس لدي ما يكفي من الروح..

لا يوجد إكراه خارجي....

(لا "تدفع" ثمن أي شيء، لا من أجل النجاحات ولا من أجل الهزائم، التي قد "تؤدي" في المستقبل إلى حياة فارغة...)

سأصوغ جميعًا معًا - لا توجد روح كافية.

يمكنك العمل مع هذا.

تعالوا ودعونا نعمل.

جي إدريسوف.

اجابة جيدة 1 الجواب سيئة 0

سأبحث عن لحظة الولادة. ربما، عندما ولدت، انقطعت الرغبة في التصرف (على سبيل المثال، تم إعطاء والدتك مسكنًا أو مسكنًا للألم، وما إلى ذلك). تخيل هذه الصورة: الرحم ينكمش، والطفل يستعد للخروج، ويجمع كل الطاقة للعمل الصعب، وهنا لسبب ما يتوقف الدافع (إما أن الرحم قد توقف عن المساعدة، أو بعض الحالات الأخرى - والدتك يعرف هذا). إذا حدث انقطاع للنبض أثناء الولادة، فأنت بحاجة فقط إلى استعادته. هناك أسباب أخرى مرتبطة بالتطور حتى 3 سنوات، ولكن في أغلب الأحيان ترتبط بالولادة.

اجابة جيدة 3 الجواب سيئة 0

مرحبا ماكس! قد يكون عدم إنهاء ما بدأته جزءًا من شخصيتك. لكن ما زلت بحاجة إلى معرفة السبب، حيث أن لديك مثل هذه العملية - هناك دافع له نوع من الاستمرار وفي مرحلة ما يتم مقاطعته ولا تستمر الإجراءات. والمزيد من الإجراءات تترك مشاعرك - الشعور بالملل، وما إلى ذلك. عليك أن تفهم سبب حدوث ذلك، ومن أين تأتي هذه المشاعر. اتصل بطبيب نفساني شخصيًا. كل التوفيق لك!

اجابة جيدة 2 الجواب سيئة 1

مرحبا ماكس. وأنا أتفق مع زملائي، فإن الدافع إلى العمل مسدود في مكان ما. أو ربما يتم حظر الدافع للحصول على نتيجة، لأن استراتيجية حياتك تهدف إلى هذه العملية، وليس الحصول على نتيجة والاستمتاع بها. ربما تعلمت ذلك من والديك أو أقاربك المقربين، أو أن هذه استراتيجية عامة (ربط عدة أجيال) تناسب الجميع ولكنها تزعجك. لكنك مازلت لا تعرف كيفية القيام بذلك بأي طريقة أخرى. يرجى ملاحظة أنه حتى مع الرسالة التي تسأل فيها عن جوهر العملية، وليس عن كيفية إصلاحها. أولئك. حتى سؤالك لا يهدف إلى الحصول على نتيجة. إذا كنت حقا بحاجة إلى تغيير استراتيجية حياتك، فاعمل مع طبيب نفساني.

مع أطيب التحيات، لاريسا.

اجابة جيدة 1 الجواب سيئة 0

مرحبا ماكس!

أنا متأكد من أن مشكلتك تأتي من الطفولة (كما هو الحال في 99.9٪ من مشاكلنا النفسية). عادة ما يتم تربية مثل هؤلاء "المبتدئين" من قبل الآباء الذين يهتمون بالنظام الصحيح والروتين اليومي. إنهم يسحبون الطفل باستمرار ويجبرونه على فعل ما يفترض أن يفعله، وليس ما يريده. على سبيل المثال، جلس الطفل ليلعب، ثم حان وقت تناول الطعام. وتقوم الأم بتعطيل الطفل بلا رحمة وتجبره على ترك الوظيفة التي بدأها. فيتعلم ألا يكمل ما بدأه ولا يتعلم أن ينال الرضا بعد ذلك. ومن هنا اللامبالاة، لأنه لا يوجد رضا. أنت بحاجة إلى دورة علاج نفسي، ستتعلم خلالها عملية مختلفة وستعمل على التغلب على المشاعر التي كانت لديك عندما كنت طفلاً تجاه هذا الموقف تجاهك. وهذا سوف يساعد بالتأكيد. كل التوفيق، إيلينا.

اجابة جيدة 8 الجواب سيئة 1

مرحبا ماكس! من فكرة، حلم، رغبة، الخ. تختلف عن النتيجة التي تم الحصول عليها وحيازتها؟ لأن الحلم والتخيل و"الإضاءة" كلها في عمليات التفكير في الرأس، لذا يمكنك أن تتخيل نفسك عالياً في الجبال، على كوكب آخر، وما إلى ذلك. ولكي تترجم فكرتك إلى واقع، من الضروري على المستوى الجسدي، مع إشراك جسمك بالكامل وطاقتك نفسها، أن تبدأ في اتخاذ خطوات في هذا الاتجاه، أي التصرف... بل وتتخذ إجراءات على المرحلة الأولية ولكن دون أن تحصل فورًا على النتيجة المرجوة، مهما كانت رغبتك، يختفي مزاجك ورغبتك، ويظهر الملل وتترك هذا العمل! وهكذا... في دائرة، بشغف مختلف. التجسيد ليس مثل التخيل على الإطلاق... وبعد ذلك، نحن لا نتحدث عن نتيجة سريعة وسريعة، ولكن عن تكريس نفسك كل يوم، وتخصيص وقت ومكان معينين، ليس فقط لما تنجذب إليه ولكن أيضًا لإنهاء ما بدأته - إلى اكتماله المنطقي، الاستمتاع بالعملية نفسها!!! ابدأ صغيرًا وحقق الكثير! سبب توقفك هو استكمال العمل الذي بدأته، ربما لأن هذه ليست رغبتك الحقيقية، بل شبه حاجة؟ عدم تحمل المسؤولية الشخصية عن اختياراتك، فقبل ذلك - كان من السهل عليك الحصول على ما تريد (ربما على حساب الآخرين، على سبيل المثال، لقد أفسدك والديك كثيرًا عندما كنت طفلاً، وتم القيام بالأشياء من أجلك، وما إلى ذلك) .؟). قلة تهذيب؛ يتجاوز مستوى الطموح مستوى الإمكانيات وما إلى ذلك، فلا بد من الاستكشاف في موعد شخصي مع طبيب نفسي تختاره، وعند الاتفاق على عدد معين من اللقاءات، على سبيل المثال، دورة من عشرة، تصل إلى النهاية، ثم يمكننا أن نفترض أنه يمكنك حل مشكلتك. واعلم أنه حتى لو كان لدى الإنسان قدرات عبقرية فإن 97% منها هي العمل! حتى أن هناك مثل ذلك "الصبر والقليل من الجهد!"أتمنى لك كل خير. مع أطيب التحيات، ليودميلا ك.

لذا ففي الجزء الأول من دراسة ظاهرة "التراجع" تبين لنا ما يلي:

"إعادة الضبط" هو انخفاض في القوة العقلية والبدنية بعد التدريب (الذي يتم إجراؤه عادة من قبل شخص غير محترف) حيث "ينطلق" البرج ويستمر لمدة 2-5 مرات أطول من مدة التدريب. "إعادة الضبط" هو أحد أنواع الاكتئاب الذي له أسباب فسيولوجية ونفسية. الآن دعونا نتحدث عن كيفية التعامل مع التراجع.

لنبدأ بالمكون الفسيولوجي. لاستعادة مستويات السيروتونين بسرعة، قم بتضمين 3-4 موز في نظامك الغذائي الصباحي، والشوكولاتة الداكنة في فترة ما بعد الظهر، وخبز الدقيق الرمادي مع الحليب في المساء. يتسارع إنتاج النورإبينفرين إذا تناولت مرة أخرى الشوكولاتة الداكنة والأطعمة البروتينية المختلفة (الحليب ومنتجات الألبان والبيض واللحوم والأسماك والحبوب والمنتجات المصنوعة منها والبقوليات وجنين القمح والخميرة والمكسرات)، وكذلك القيام بتمارين بدنية. تمرين.تمارين بدون تحميل. سيكون من المفيد أيضًا تناول الفيتامينات التالية: حمض البانتوثنيك (فيتامين ب5)، وب6، وهـ. النوم لفترة أطول.

وكدعم نفسي، ينصح بزيارة الأماكن التي تتمتع بأجواء "استرخاء" مناسبة لك. تواصل مع الأشخاص الذين يجعلونك تشعر هادئمشاعر ممتعة. افعل الأشياء التي تجعلك سعيدًا. لا يجب أن تجبر نفسك. قلة قليلة من الناس يشعرون بالإثارة من "الخروج المستمر" (أي يوميًا تقريبًا) "للالتقاط". وعدد أقل من الناس يفعلون ذلك بمفردهم.

لسبب ما، هناك رأي مفاده أنه لا يمكنك مقابلة الفتيات إلا من خلال "الخروج للشاحنة". وإذا لم يتمكن الناس من التعرف على بعضهم البعض بهذه الطريقة، فسوف يضيعون لسبب ما. هناك عبارة مفضلة لدى مستخدمي البرمجة اللغوية العصبية: إذا فعلت نفس الشيء، فستكون النتيجة هي نفسها. ماذا جرى؟ نعم، الحقيقة هي أنه في البنية القياسية للإغواء، يتم نسيان مرحلة البحث بطريقة أو بأخرى. عادة يقولون: "ما الذي تبحث عنه هناك؟ اخرج وانظر إلى الشارع". ومن ثم يُحرم الشخص من الاختيار - لكي يتعرف عليه، يجب عليه "الخروج والذهاب للبحث في الشارع". أولاً، ابدأ بملاحظة الفتيات خلال الطرق القياسية (من المنزل إلى العمل إلى المنزل). ثانيًا، ابدأ بمشاهدتهم (بالمناسبة، الكثير من الفتيات أنفسهن يقدمن تلميحات حول المواعدة). ثالثًا، ابدأ بالتلميح للتعرف عليهم (الغمز، الابتسامة، وما إلى ذلك. إذا لم يكن من الواضح تمامًا كيفية القيام بذلك، فشاهد الأفلام التي يوجه فيها الأبطال أعينهم إلى الفتيات). حسنا، رابعا. يجب أن تقابل كل فتاة، أكرر، كل فتاة تأخذ منها الهاتف (حسنًا، لماذا إذن تأخذ الهاتف). وأنت تأخذ الهاتف ليس من أجل الهاتف، ولكن عند تحديد موعد. باختصار، ما عليك سوى تعلم كيفية الدخول في حالة البحث وصياغة أهدافك بوضوح.

ما الذي يجب القيام به أيضًا؟

إنه أمر مهم للغاية، ومن الضروري ببساطة حضور الدورات التدريبية التي سيعلمونك فيها على المرءإدارة حالتك العاطفية. إذا كنت قد حضرت بالفعل تدريبًا "مجنونًا"، فحاول إكمال المهام الميدانية بمفردك (إن أمكن). إذا كنت لا تحب مهمة أو تمرينًا ما أو لا تفهمه، فامتنع عن القيام به. قبل وأثناء وبعد 2-3 أيام من التدريب، نم قدر الإمكان ولا تشرب الكحول. لا تقم بأي واجب منزلي لمدة 2-3 أيام بعد التدريب. افعل الأشياء التي تصرف انتباهك عن تدريبك. إذا قالوا لك شيئًا مثل: "من أجل الاستمتاع بلقاء الفتيات (أو أي شيء آخر) لاحقًا، عليك أن تجبر نفسك على فعل كذا وكذا،" حاول أن تنسى هذه العبارة.

حول حالة الموارد. انظر بعناية إلى نفسك وفكر فيما إذا كنت تحب أن تكون في حالة من الإثارة والسرعة الزائدة. هل تحب ركل نفسك هناك؟ ربما تفضل أن تكون هادئًا وراضيًا ومهيبًا ومثيرًا للإعجاب؟ ولكي تبدي الفتيات أنفسهن اهتمامًا بك... في هذه الحالة يمكن أن يكون الأمر مريحًا للغاية. من الجيد أن تكون في وئام مع نفسك، ولكن في حالة الإثارة، غالبًا ما لا تكون أنت على الإطلاق، بل شخص آخر. نتيجة لذلك، إذا قمت بإجراء التمارين في حالة الهدوء، وليس في حالة متحمس، فيمكن الحصول على التأثير ليس فقط أسوأ، ولكن حتى أفضل. وفي نفس الوقت دون إجهاد الشعور بالخفة والهدوء. ونتيجة لذلك، يمكنك تعلم كيفية الحفاظ على حالة بحث ثابتة وتلقي الموارد من الاتصالات. لا تتوتر، ولا تضع نفسك في أي حالة، فقط عش.

وكما يقولون، فإن غياب المورد هو أيضًا مورد.... مجرد نموذج مختلف.

أليكس لازاريف

سأستمر اليوم في مشاركة الإجابات التي أقدمها لأسئلة المشاركين في برامجي عبر الإنترنت الذين يسيرون في طريق التحول وتحويل الطاقة.

في الدرس التالي من برنامج "كم من الوفرة"، سُئل سؤال تقليدي: "لماذا تحدث العمولات وكيفية التعامل معها؟" . في الواقع، تحدث "العمولات" في كثير من الأحيان، وأي شخص يبدأ في العمل على نفسه، وحالته الداخلية، وعواطفه قد يواجه مثل هذه المشكلة، لذلك رأيت أنه من الضروري تغطية هذا الموضوع، لأنه قد يكون مناسبًا لك أيضًا.

دعونا نحاول أولاً معرفة ذلك، ما هي "العمولات" وما أسباب ظهورها.غالبًا ما يحدث أنه أثناء العمل على نفسك، والعمل باستخدام تقنيات معينة، تشعر بتحسن عاطفي، ويرتفع احترامك لذاتك، ولديك المزيد من الثقة في نفسك وفي أفعالك، وتحسنت العلاقات، وفتحت فرص جديدة ظهرت خطط جديدة، يبدو لك أنه يمكنك تحريك الجبال وتغيير كل شيء.

ولكن بعد هذا الارتفاع، لسبب ما، يبدأ الانحدار فجأة، عندما يظهر الاكتئاب، لم تعد ترغب في فعل أي شيء، تختفي الثقة بالنفس في مكان ما، وتتوتر العلاقات، وينشأ سوء الفهم ..... ونتيجة لذلك، أنت في حيرة من أمرهم ولا يمكنهم فهم سبب حدوث ذلك، وأين انتهى كل شيء، وماذا حدث وكيفية التعامل مع كل هذا، يبدأ الذعر.

يُطلق على هذا النوع من التدهور العاطفي، وربما الجسدي، اسم "إعادة الضبط" ويمكن الكشف عنه أثناء العمل الروحي على الذات. يمكن تسمية هذه العملية بـ "المقاومة الروحية".

لا أحد محصن ضد المقاومة الروحية، وأي شخص - من المبتدئ إلى الممارس المتقدم - يمكن أن يجد نفسه في حالة مع علامة "سالب" على خلفية ما بدا أنه تغيرات إيجابية كبيرة. لكن لا داعي للخوف من العمولات، كل ما عليك هو معرفتها والقدرة على التعامل معها.

يمكن أن تظهر المقاومة الروحية بطرق مختلفة: قد يكون هناك ارتفاع في بعض المجالات، على سبيل المثال القطاع المالي، ولكن في الوقت نفسه، قد تتوتر العلاقات مع أحبائهم في الأسرة، وقد ينشأ سوء الفهم وحالات الصراع. كل هذا فردي للغاية ويحدث على مستوى الأمور الدقيقة - الطاقة والعواطف.

في كثير من الأحيان، تظهر "العمولات" على السطح كمظاهر نفسية جسدية، عندما يكون الاكتئاب مصحوبًا أيضًا بمرض جسدي، وتنخفض المناعة، ومن الممكن تفاقم الأمراض المختلفة، أي. يبدأ الجسم المادي أيضًا في الاستجابة للتغيرات العاطفية.

لماذا يحدث هذا؟ ما هو سبب المقاومة الروحية؟ قد يكون هناك في الواقع عدة أسباب، لكنني سأحاول أن أشرحها بعبارات بسيطة.

في اللحظة التي تبدأ فيها العمل بالطاقات، والتأثير على حالتك الداخلية، وتطهير نفسك من المشاعر والمخاوف السلبية، في هذا الوقت تحدث تحولات واسعة النطاق، وتحدث إعادة هيكلة طاقتك، وتتحول من اهتزاز إلى آخر، وجنبًا إلى جنب مع التغيير في أجسادك الدقيقة، يبدأ في إعادة بناء الجسم المادي. بعد كل شيء، نحن لا نمزح عندما نقول أن تقنيات الطاقة تعمل على مستوى الحمض النووي.

غالبًا ما يحدث أنه عندما تتأثر مراكز الطاقة، وترتبط كل شاكرا، كما نعلم، بأعضاء جسدية معينة، فمن الممكن أن تظهر "القروح" القديمة. ربما هذه هي الطريقة التي تظهر بها مخاوفك وكتل الطاقة الموجودة في أعماقك من خلال علم النفس الجسدي.

كل مرض يُعطى كإشارة: "انظروا ماذا تفعلون!" وقبل أن تصلي من أجل الشفاء، اسأل نفسك هذا السؤال: "ما الذي في أفعالي وأفكاري يمكن أن يؤدي إلى المرض؟ ماذا يجب أن أغير؟

ربما لا يزال صوتك الداخلي الآن خائفًا من التغييرات التي بدأت تحدث لك، وسيحاول إعادتك إلى الحالة التي خرجت منها للتو. من المهم جدًا هنا أن تعمل مع نفسك لتقول بوضوح وثقة: "أشعر بالهدوء والثقة" لإقناع ليس العقل فحسب، بل الجسد أيضًا بأن كل التغييرات هي للأفضل فقط، وأنك تحتاجها حقًا .

عندما تفهم أسباب المقاومة الروحية، فهم أن هذه الظاهرة تحدث، سيكون من الأسهل عليك التعامل معها. في هذا الصدد، أريد أن أقدم العديد من التوصيات حتى يكون نموك وتطورك أسرع بكثير وأكثر نجاحا.

أولاً، عندما تكون في عملية التحول، وهذه حالة خفية وحساسة إلى حد ما، حاول أن تكون أكثر انتباها لنفسك، وأكثر رعاية لصحتك، والنوم أكثر، والمشي أكثر، وشرب المزيد من الماء. يعد جسدك المادي آلية حساسة ستكون من أولى الآليات التي تتفاعل مع أي تغيير. لذلك، تعامل مع جسدك الآن باهتمام كبير، وراقب ردود أفعاله تجاه حالتك الجديدة.

أدخل التأمل في ممارستك اليومية . سيساعدك هذا على الاستماع إلى نفسك، وأن تكون وحيدًا، وتسترخي، وتحصل على إجابات لأسئلتك الروحية.
أثناء المقاومة الروحية، من المهم جدًا أن يكون لديك اتصال بالقوى العليا وأن تطور الحدس. سيساعدك هذا بشكل مثالي، وهو ما أعددته خصيصًا لأولئك الذين يتبعون طريق التطور الروحي.

لكي يتمكن الجسم من إدراك الطاقات الجديدة بشكل أفضل، فمن المستحسن تطويرها أيضًا. ابدأ في ممارسة التمارين البدنية في نفس الوقت الذي تقوم فيه بالتحول الروحي، بغض النظر عن نوعه. من المهم أن يواكب جسمك المادي تطور الأجسام الدقيقة، وإلا قد ينشأ خلل في التوازن، مما يؤدي بطبيعة الحال إلى تدهور الصحة.

ثانيًا:لا تحاول تطبيق كل شيء على نفسك مرة واحدة، جرب كل التقنيات والأساليب للعمل بالطاقة في نفس الوقت! للمضي قدمًا بشكل جيد وبثقة، تصرف تدريجيًا، خذ وقتك، اعتني بنفسك. ابدأ العمل على حالتك الداخلية ببضع دقائق يوميًا، مع زيادة وقت ممارسة الرياضة والتأمل تدريجيًا. خذ التحول النشط الخاص بك على محمل الجد، لأنه عملية نفسية خفية لا يمكن التعجيل بها.

افهم أن "التراجع" ظاهرة طبيعية، وعندما يكون هناك تغيير من الزائد إلى الناقص، والارتفاع إلى الانخفاض، فهذا أمر طبيعي، وهذه هي الطريقة التي يعمل بها الكون، وفي الحياة العادية غالبًا ما نلاحظ ذلك. من المهم جدًا هنا عدم الذعر، ولكن ببساطة السماح للوضع بأن يكون كذلك.

لا توجد عادة تنشأ بشكل عفوي، دفعة واحدة. يسبق تكوين السلوك المعتاد عملية طويلة من التعود. كل ما عليك فعله هو الاستمرار في التصرف بطريقة جديدة.

اسمح لنفسك أن تكون في حالة من التهيج أو الانفجار العاطفي أو ربما على العكس من ذلك اللامبالاة وعدم الرغبة في فعل أي شيء، دع جسمك وعقلك يتكيفان. يمكن أن تظهر "العمولات" بطرق مختلفة - فقط شاهد الموقف، وقم بتحليل ما يحدث، مع الانتباه إلى ما يزعجك بشكل خاص.

في كثير من الأحيان يمكن أن تحدث الأخطاء والأخطاء ببساطة بسبب اختفاء التوتر والتوتر, وتصبح أكثر استرخاءً وخفة وأقل تركيزًا على الأمور والمشاكل الملحة. ما يجب القيام به؟ التوتر مرة أخرى؟ لا، لا، لا نريد أن نجهد أنفسنا مرة أخرى. فقط دع المواقف تحدث، دع نفسك تعتاد على حالة من الخفة، وحالة من الفرح، والشعور بأنك جديد.

ولكن ماذا يجب أن تفعل إذا تدهورت علاقاتك مع الآخرين فجأة، سواء كان ذلك زملاء العمل أو الأقارب، أو دائرة عائلتك، عندما تبدأ في المبالغة في رد فعلك تجاه ما يقوله أو يفعله الآخرون؟ الشيء هو أنهم الآن في اهتزازات مختلفة، ليست مشابهة لذبذباتك: قد يفكرون بشكل مختلف، ويتصرفون بشكل مختلف عما تراه الآن، ولا يكونوا سريعين، وليسوا حساسين كما تريد.

بالإضافة إلى ذلك، تقبل أنهم معتادون على رؤيتك كما كنت. وأنت مختلف بالفعل، وترى ما تريد أن تكون عليه. لذلك، فإن أحبائك يشعرون بالقلق من أنك لن تنجح - فهم يتذكرون تاريخ هزائمك بالكامل، ويتذكرون كيف عانيت ويريدون بصدق تحذيرك. اعتبر هذا بمثابة إظهار للحب والرعاية. بعد كل شيء، لهذا السبب هم "قريبون"، للاعتناء بك!

كل ما تحتاجه هو التعامل مع هذا بالفهم والقبول ومحاولة التحكم في عواطفك. أضف المزيد من الحب، أولا وقبل كل شيء، لنفسك، وبالتالي، لأشخاص آخرين، سيساعدك ذلك على المضي قدما، والانتقال إلى المكان الذي تريد الذهاب إليه.

ومن تجربتي الخاصة، واجهت أيضًا "العمولات". لكنني أدركت بسرعة أن المقاومة الروحية في الغالب تحدث عندما تحاول تغيير كل شيء بنفسك، دون اللجوء إلى المحترفين. العمل المستقل ضروري، لكنه يعطي نتائج عميقة بشكل خاص عندما يتم تنفيذه بشكل منهجي وعلى المستوى المهني.

لا يمكن للإنسان أن يكون خبيراً في كل شيء! وفي الحالات التي لا ترى فيها مشاكل، قد يكون السبب الرئيسي وراء نتائجك غير الكافية هو الاختباء! الآن أنا منخرط بنجاح في برنامج لإنقاص الوزن وأعلم على وجه اليقين أنه بمجرد أن أقرر إجراء بعض التغييرات بمفردي، سأفقد النتيجة. أتصل بالمدرب وأطرح 2-3 أسئلة - واتضح أنني ارتكبت أخطاء جوهرية! مع المرشد، حصلت على نتائج خلال 3 أشهر لم أتمكن من تحقيقها بمفردي خلال 3 سنوات! لكنني كنت متأكدًا من أنني أفعل كل شيء بشكل صحيح! حتى أنني حاولت تعليم الآخرين!

الطريقة الأكثر فعالية للتغلب على المقاومة الروحية هي أن تكون مع مرشد، وأن تكون في بيئة ملهمة، وأن تخضع لتحولات نظامية بشكل منهجي ومنتظم تحت إشراف ممارس خبير.

منذ يناير 2016، أطلقت برنامجًا جديدًا عبر الإنترنت مدته 7 أسابيع لزيادة الثقة واحترام الذات "أستطيع أن أفعل أي شيء!" يعتمد هذا البرنامج على كل معرفتي وخبرتي العملية، والتعلم من أعظم الموجهين حول العالم. عندما أقوم، كمدرب، بقيادة مجموعة، لا أقوم فقط بإعطاء مهام معزولة - بل أخطط للبرنامج بحيث يتجنب المشاركون المقاومة الروحية قدر الإمكان، حتى لا يتغلبوا على "العمولات".

للقيام بذلك، أستخدم نظام تنمية الشخصية "بلورات القوة الثلاثة"، الذي قمت بإنشائه على أساس التطوير الشامل للروح والتفكير والجسد. إذا قمت باستمرار بإكمال جميع المهام والتمارين والتقنيات والأساليب الرئيسية، فلن تكون هناك "عمولات" بعد برنامج "أستطيع أن أفعل أي شيء!". أنت مضمون!

المقاومة الروحية - "التراجع" - هي مجرد خطوة أخرى على طريقك تحتاج إلى البقاء عليها، والمضي قدمًا من أجل البدء في المضي قدمًا مرة أخرى. لا تسمح لنفسك بالعودة إلى حيث بدأت، لقد اتخذت بالفعل العديد من الخطوات وغيرت الأشياء. ما عليك سوى الاستمرار وإنهاء ما بدأته. افعل هذا، لأن هذه هي الطريقة الوحيدة التي ستحقق بها هدفك! سوف تنجح! الشيء الرئيسي هو عدم ترك المسار المقصود!

في البرنامج عبر الإنترنت لمدة 7 أسابيع "أستطيع أن أفعل أي شيء!" لن أسير في طريقك من أجلك، ولكن سأكون منارة تنير طريقك إلى النمو الروحي والثقة واكتساب القوة الداخلية.

قم بإجراء الاختبار واكتشف مدى ثقتك بنفسك. إلى جانب نتائج الاختبار، سوف تتلقى 4 دروس فيديو تحتوي على تقنيات ستساعدك على تجنب العمولات.

تعليمات

في بعض الأحيان قد يكون من الصعب انتظار إصدار ألبوم جديد لفرقتك المفضلة أو فيلم متوقع مع طاقم عمل رائع. وعندما تظهر الملفات التي طال انتظارها على الإنترنت للوصول المجاني، فأنت تريد تنزيلها على الفور. ومع ذلك، حتى هنا توجد مواقف غير سارة في شكل انقطاع التيار الكهربائي أو خطأ في الكمبيوتر أو انقطاع الاتصال بالإنترنت. لمنع مثل هذه الحوادث من إتلاف الجزء الذي تم تنزيله من الملف، يمكنك دائمًا استئناف التنزيل.

تعتمد كيفية تنزيل المعلومات على الموقع الذي تجدها فيه. تقدم معظم المواقع إمكانية التنزيل المباشر من خلال برنامج خاص مدمج في المتصفح. لذلك، إذا كانت لديك مشاكل في التنزيل، فأنت بحاجة إلى حلها في قسم "التنزيلات" في متصفح الويب الخاص بك.

افتح مجلد التنزيلات ليظهر العملية الفعلية لتنزيل المعلومات. في متصفح Opera، تكون هذه علامة تبويب منفصلة "التنزيلات"، وفي متصفحي Mozilla Firefox وGoogle Chrom، يتم طي مجلد التنزيلات افتراضيًا على اللوحة السفلية للنافذة المفتوحة. قم بتكبير النافذة باستخدام الماوس من خلال النقر على زر "تكبير" القياسي أو استخدام "شريط الأدوات" في قائمة متصفح الويب. يعرض شريط التنزيل القياسي "الزحف" النسبة المئوية للمعلومات التي تم تنزيلها على الكمبيوتر، ويتنبأ أيضًا بالوقت التقريبي للتنزيل في المستقبل.

للحفاظ على سلامة الملف، يُنصح بعدم مقاطعة التنزيل بشكل غير متوقع، أي عدم التسبب في انقطاع النظام، مثل التجميد أو إعادة التشغيل أو انقطاع التيار الكهربائي. إذا كنت بحاجة إلى إيقاف عملية تنزيل المعلومات، فانقر على الزر "إيقاف" أو "إيقاف" أو "إيقاف مؤقت"، ويختلف اسمه حسب المتصفح. لا تقم بحذف الجزء الذي تم تنزيله من الملف.

عندما تتاح لك الفرصة لضمان تشغيل جهاز الكمبيوتر الخاص بك على المدى الطويل دون انقطاع، افتح علامة التبويب "التنزيلات" في متصفحك، وقم بتمييز اسم الملف الذي تريد العودة إلى تنزيله باستخدام الماوس. عند تحديده، ستصبح أزرار التحكم في التنزيل نشطة. انقر فوق "متابعة التنزيل"، الذي يُشار إليه أحيانًا برمز المثلث "تشغيل". بعد مرور بعض الوقت على التحقق من المعلومات، سيستمر تنزيل الملف من حيث تمت مقاطعته.

إذا قمت بتنزيل معلومات باستخدام البحث على مواقع التورنت، فيرجى ملاحظة أن التنزيل لا يتم بواسطة عميل التورنت الخاص بك، ولكن بواسطة متصفحك. ومع ذلك، قبل تنزيل الملف، يجب أن يجد لك برنامج التورنت بذرًا نشطًا. لذلك، لاستئناف التنزيل، افتح عميل التورنت، وقم بتمييز السطر بالملف الذي توقفت عن تنزيله، وانقر فوق الزر "استئناف"، الذي يبدو أحيانًا كعلامة "إيقاف مؤقت". بعد أن يجد البرنامج موزعًا مجانيًا، سيبدأ التنزيل.

إذا قمت بحذف ملف تورنت، ولكنك تريد الاستمرار في تنزيل فيلم ممزق، على سبيل المثال، فأنت بحاجة إلى العثور على الموضوع الذي وجدت فيه هذا الإصدار المحدد من الفيلم وتنزيل ملف تورنت جديد على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. كالعادة، انقر عليه نقرًا مزدوجًا بالماوس، وعندما يطلب منك النظام تحديد مسار الحفظ. ابدأ التنزيل في نفس المجلد وسيستمر التنزيل من حيث قمت بقطع الاتصال.

يمكنك التراجع عن جهاز الكمبيوتر الخاص بك لأسباب عديدة، على سبيل المثال، قمت بإعادة تثبيت برامج التشغيل، لكنها لا تعمل بشكل صحيح، أو قمت بتثبيت الكثير من البرامج والألعاب، تم تثبيت العديد منها بشكل غير صحيح، أو قمت بإجراء تحديث وبعد ذلك النظام لا يعمل بشكل صحيح، أو ببساطة لن يبدأ تشغيل Windows. يمكن القيام بذلك بطرق مختلفة. تعتبر بعض الطرق التي يمكنك من خلالها استرجاع النظام واستعادته عالمية، وبعضها مناسب خصيصًا لسبب محدد.

كيفية العودة إلى نقطة الاستعادة

إذا لم يبدأ تشغيل Windows على جهاز الكمبيوتر الخاص بك، فهذه الطريقة غير مناسبة، ولكنها مناسبة لإعادة النظام إلى Windows بعد تثبيت الألعاب أو البرامج، أو بعد تجربة غير ناجحة للإعدادات في النظام، أو بعد تحديث غير ناجح أو بعد إزالة برامج التشغيل. يتم إنشاء نقطة الاستعادة تلقائيًا، عادةً بعد تثبيت أحد البرامج، ولكن يمكنك إنشاء نقطة استعادة للنظام يدويًا. لرؤية جميع نقاط الاستعادة الخاصة بك، تحتاج إلى فتحها بالضغط على مفتاحي WIN+X في لوحة المفاتيح في نفس الوقت. سيتم فتح قائمة السياق التي تحتاج فيها إلى تحديد لوحة التحكم.

باستخدام لوحة التحكم، يمكنك استرجاع نظام Windows 7 الخاص بك

في نافذة لوحة التحكم التي تفتح، أدخل الكلمة في حقل البحث استعادة. بعد هذا تحتاج إلى النقر فوق استعادةوالتي ظهرت في الجزء العلوي من لوحة التحكم.

من خلال تحديد هذا العنصر، يمكنك استرجاع نظام Windows.

في النافذة التالية، سيكون هناك العديد من العناصر، وتحتاج إلى النقر فوق العنصر بدء تشغيل نظام الاستردادلاسترجاع جهاز الكمبيوتر الخاص بك. إذا كنت بحاجة إلى إنشاء نقطة استعادة يدويًا، فأنت بحاجة إلى النقر فوق عنصر إعدادات استعادة النظام وفي النافذة التالية، انقر فوق الزر "إنشاء" الموجود في أسفل النافذة. سيتم فتح نافذة جديدة لاستعادة ملفات النظام والإعدادات التي تحتاج إلى النقر فوقها إضافي.

نقطة التراجع في نظام التشغيل Windows 10

في النافذة التالية، استعادة الكمبيوتر إلى حالته السابقة، لاستعادة الكمبيوتر بأثر رجعي، تحتاج إلى تحديد المربع إظهار نقاط الاستعادة الأخرى. ثم انقر فوق التاريخ الذي كان فيه كل شيء على ما يرام مع جهاز الكمبيوتر الخاص بك وانقر فوق إضافي. بعد ذلك، قم بإجراء التراجع عن النظام وبعد إعادة التشغيل، سيعود الكمبيوتر إلى حالة التاريخ المحدد.

كيفية التراجع عن ويندوز

هذه الطريقة، مثل الطريقة السابقة، ليست مناسبة إذا لم يبدأ تشغيل Windows. باستخدام هذه الطريقة، يمكنك إرجاع النظام إلى إعدادات المصنع مع فقدان جميع البيانات أو فقدان جزئي للبيانات. كما في الحالة الأولى، افتح لوحة التحكم وانتقل إلى نافذة الاسترداد.

لفتح إعدادات الكمبيوتر، انقر على السطر الأخير

في هذه النافذة تحتاج إلى النقر فوق العنصر إذا كان جهاز الكمبيوتر الخاص بك يواجه مشكلات، فيمكنك استعادتها في إعدادات الكمبيوتر. بعد ذلك، سيتم فتح نافذة على جهاز الكمبيوتر الخاص بك إعدادات الكمبيوترعلى علامة التبويب استعادة.

استعادة نظام ويندوز 8

هناك ثلاثة خيارات للاسترداد في علامة التبويب هذه:
استعادة جهاز الكمبيوتر الخاص بك دون حذف الملفات. في هذه الحالة، بعد استعادة النظام، سيتم أيضًا فقدان الملفات وجميع البرامج باستثناء الملفات الموجودة في مجلدات النظام، الموسيقى والفيديو والمستندات والتنزيلات والصور، كما سيتم حفظ البرامج والتطبيقات التي تم تثبيتها من متجر Windows.
إزالة جميع البيانات وإعادة تثبيت Windows. في هذه الحالة، ستحدث إعادة تثبيت نظيفة للنظام وسيتم حذف جميع الملفات من قرص النظام وسيتعين عليك إجراء استعادة البيانات بعد إعادة تثبيت النظام.
خيارات التنزيل الخاصة. في هذه الحالة، ستحتاج إلى قرص التثبيت الذي تم استخدامه لتثبيت النظام على جهاز الكمبيوتر الخاص بك.
بعد تحديد الخيار المطلوب، انقر فوق إضافيوبعد إجراء عملية الاسترداد، ستحتاج إلى إعادة تثبيت برامجك المفضلة.

استعادة النظام عبر سطر الأوامر

عادةً ما يقومون باستعادة النظام في حالة توقف Windows عن التشغيل على الكمبيوتر. وتسمى هذه الطريقة أيضًا باسترداد النظام عبر BIOS أو استرداد النظام عبر cmd. لبدء استرجاع النظام من خلال BIOS، تحتاج إلى الضغط على زر "ابدأ" الموجود على جهاز الكمبيوتر الخاص بك والضغط باستمرار على المفتاح F8 على لوحة المفاتيح، وعندما تظهر قائمة التمهيد، قم بتحريرها.

كيفية استعادة جهاز الكمبيوتر عبر BIOS

بعد ذلك، لاستعادة النظام عبر BIOS، تحتاج إلى تحديد العنصر باستخدام الأسهم الموجودة على لوحة المفاتيح الوضع الآمن مع دعم سطر الأوامرواضغط على ENTER على لوحة المفاتيح. سيتم فتح سطر الأوامر الذي تحتاج إلى الدخول فيه %systemroot%\system32\restore\rstrui.exeواضغط على مفتاح ENTER على لوحة المفاتيح. بعد ذلك، سيبدأ التراجع عن النظام في الوضع الآمن. عند اكتمال استعادة النظام عبر سطر الأوامر، ستحتاج إلى إعادة تشغيل الكمبيوتر وسيبدأ في الوضع العادي.