Не могу закончить начатое. Откат. Продолжение Как запустить восстановление системы

Возраст 18, род занятий студент.
Иногда бывает загорюсь желанием, что-то сделать, прям руки горят. К примеру хочется взять и выучить гитарное произведение, но когда выучиваю 1/4 или 2/4 произведения, сразу отпадает желание, становится лень и неинтересно. Тут же внимание привлекает другое произведение, сажусь учить его и такая же история. Или к примеру появилась идея для рассказа, продумал сюжет, проработал героев (главных и второстепенных). Как только напишу пару абзацев/страниц сразу впадаю в ступор и не могу ничего написать, пальцы замирают. В голове становится пусто и бросаю рассказ. Даже потом за него не сажусь, просто вдохновение не идет (тут я имею ввиду, что для этого рассказа оно просто исчезает). И новая идея, новый сюжет, новые герои, новый ступор. Все что ни начинал, все не мог закончить. После каждой неудачи впадаю в апатию . Подскажите, в суть сей проблемы?

Ответы психологов

Суть проблемы можно трактовать по разному.

Нет мотивации....

Нет жизненной необходимости...

Нет привычки трудиться...

Не хватает духа...

Нет внешнего принуждения....

(ни за что не "платите" - ни за успехи, ни за поражения, что в будущем может "вылиться" в жизнь пустую...)

Все вместе я бы сформулировал - не хватает духа.

С этим можно работать.

Приходите - будем трудиться.

Г.Идрисов.

Хороший ответ 1 Плохой ответ 0

Я бы поисследовала момент родов. Возможно, когда вы появлялись на свет был прерван импульс на действие(например маме дали успокаивающее или обезбаливающее и т.д.). Передставте такую картину: матка сокращается, ребёнок готовится выйти, собирает всю энергию на трудную работу, а здесь по какой либо причине импульс останавливают(либо матка перестала помогать, либо ещё какие условия - это знает ваша мама). Если в условиях родов было прерывание импульса - нужно просто его восстановить. Есть и другие причины, связанные с развитием до 3-х лет, но чаще всего - это связано с родами.

Хороший ответ 3 Плохой ответ 0

Здравствуйте, Макс! Не доводить начатое до конца может быть заложено в Вашей характерологии. Но все равно причину выяснять нужно, поскольку у Вас происходит такой процесс - идет импульс, который имеет некое продолжение и на каком-то этапе он прерывается и действия дальше не продолжаются. А дальнейшие действия оставнавливают Ваши чувства - чувство скуки и др. Нужно разбираться, почему так происходит, откуда эти чувства. Обратитесь к психологу очно. Удачи Вам!

Хороший ответ 2 Плохой ответ 1

Здравствуйте, Макс. Согласна с коллегами, где-то блокируется импульс к действию. А может, блокируется импульс к получению результата, поскольку Ваша жизненная стратегия направлена на процесс, а не на получение результата и наслаждения им. Возможно, этому Вы научились у своих родителей или близких родственников, либо это родовая (связывающая много поколений) стратегия, которая всех устраивала, а Вам мешает. Но по-другому Вы пока что не умеете. Обратите внимание, даже с письме Вы спрашиваете про суть процесса, а не как его исправить. Т.е. даже Ваш вопрос не нацелен на получение результата. Если реально есть потребность изменить жизненную стратегию, поработайте с психологом .

С уважением, Лариса.

Хороший ответ 1 Плохой ответ 0

Здравствуйте, Макс!

Уверена, что Ваша проблема родом из детства (как, впрочем, и 99,9 % наших психологических проблем). Таких "начинателей" обычно воспитывают родители, озабоченные правильным режимом и распорядком дня. Они постоянно дёргают ребёнка и заставляют его заниматься тем, чем положено, а не тем, чем он хочет. например, сел ребёнок играть, а тут пора кушать. И мама безжалостно срывает ребёнка и заставляет его бросить начатое дело. Вот он и обучается не заканчивать начатое и не учится получать после этого удовлетворение. Отсюда и апатия , потому что удовлетворения нет. Вам нужен курс психотерапии, в ходе которого Вы научитесь другому процессу и проработаете те чувства, которые у Вас были в детстве по поводу такого отношения к Вам. Это точно поможет. Всего наилучшего, Елена.

Хороший ответ 8 Плохой ответ 1

Здравствуйте, Макс! Чем идея, мечта, желание и т.д. отличается от полученного результата и обладания им? Тем, что мечтать, воображать, «загораться» - это все в голове - мыслительные процессы, Вы таким образом, можете вообразить себя и высоко в горах, и на другой планете, и т.д. А чтобы воплотить свою идею в реальность - необходимо на физическом уровне, с включением всего своего организма и собственно энергии - начать делать шаги в этом направлении, т.е., - действовать… И Вы, даже совершаете действия на начальном этапе, но не получая тут же желаемого результата, какого бы Вы хотели, у Вас пропадает настроение, желание, появляется скука и Вы бросаете это дело! И так далее…по - кругу, уже с другим увлечением. Материализовать - совсем не то, что воображать… И тогда, речь идет не о молниеносном и быстром результате, а о том, чтобы ежедневно, выделяя определенное время и место, посвящать себя не только тому, к чему влечет, а также, доводить начатое - до своей логической завершенности, получая удовольствие от самого процесса !!! Начните с малого и достигните многого! Причина Вашей остановки - в доведении начатого дела до конца, может быть в том, что это не истинное Ваше желание, а квазипотребность? Не принятия личной ответственности за свои выбора, до этого - Вам легко было получать желаемое (может за счет других, например, Вас в детстве очень баловали родители, за Вас доводили дела и т.д.?). Отсутствие дисциплины; уровень притязания превышает - уровень возможностей, и т.д., - необходимо исследовать на личном приеме у психолога , которого сами выберете, и когда договоритесь на определенное количество встреч, например, курсом - десять, доходите до конца, тогда можно предположить, что Вы сможете решить свою проблему. И знайте, что если даже человек обладает гениальными возможностями, то 97% - это труд! Есть даже пословица, что "Терпение и труд - все перетрут!" Всего Вам доброго. С уважением, Людмила К.

Итак, в первой части исследования такого явления как «откат», мы выяснили, что:

"Откат" - это упадок душевных и физических сил после тренинга (проведенного, как правило, непрофессионалом), на котором "сорвало башню" и продолжается он в течении периода, в 2-5 раз превышающего длительность тренинга. "Откат" - один из видов депрессии, имеющий как физиологические так и психологические причины. Теперь поговорим о том, как бороться с откатом.

Начнем с физиологической составляющей. Чтобы быстрее восстановить уровень серотонина, включи в свой утренний рацион 3-4 банана, в дневной - горький шоколад, а в вечерний - хлебцы из серой муки с молоком. Выработка норадреналина ускоряется, если ты ешь, опять же, горький шоколад и различную белковую пищу (молоко и молочные продукты, яйца, мясо, рыба, злаки и продукты из них, бобовые, пшеничные зародыши, дрожжи и орехи), а так же занимаешься физическими упражнениями без нагрузки. Еще будет полезно принимать следующие витамины: пантотеновую кислоту (витамин В5), В6 и Е. Дольше спи.

В качестве психологической поддержки рекомендуется посещать места, которые обладают для вас "релаксирующей" атмосферой. Общайся с людьми, которые вызывают у тебя спокойные приятные эмоции. Занимайся теми вещами, которые доставляют тебе удовольствие. Не стоит себя насиловать. Очень мало людей действительно ловят кайф от постоянного (то есть, чуть ли ни ежедневного) "выхода на пикап". Еще меньше делают это в одиночку.

Почему-то бытует мнение, что только, "выходя на пикап", можно знакомиться с девочками. И если у людей не получается так знакомиться, почему-то они теряются. Существует любимая фраза НЛПеров: если делать одно и тоже, результат получится тем же. В чем же дело? Да дело в том, что в стандартной структуре соблазнения почему-то забывается этап поиска. Обычно говорится, что "а что там искать. Вон выйди и посмотри на улице". И тут же человек лишается выбора - для того, чтобы знакомиться он должен "выйти и идти смотреть на улицу". Во-первых, начни замечать девочек во время стандартных маршрутов (дом-работа-дом). Во-вторых, начни за ними наблюдать (кстати, ОЧЕНЬ много девушек сами дают намеки на знакомство). В-третьих, начни сам намекать им на знакомство (подмигивай, улыбайся и т.д. Если не очень понятно, как это делать, посмотри фильмы, где герои строят глазки девицам). Ну и в-четвертых. С каждой, повторяю, с каждой девушкой, у которой берешь телефон, ты должен встречаться (ну а зачем тогда телефон берется). И телефон ты берешь не ради телефона, а назначая свидание. Короче, просто научись входить в состояние поиска и четко формулируй цели.

Что нужно делать еще?

Очень важно, просто жизненно необходимо посещать тренинги, где тебя научат самостоятельно управлять своим эмоциональным состоянием. Если ты уже попал на "крышесносный" тренинг, то постарайся выполнять полевые задания в одиночку (если это возможно). Если задание или упражнение тебе не нравится или не понятно - воздержись от его выполнения. Перед, во время и 2-3 дня после тренинга спи как можно дольше и не употребляй алкоголь. В течение 2-3 дней после тренинга не делай никаких "домашних заданий". Занимайтесь тем, что отвлекает тебя от тренинга. Если тебе скажут что-то вроде: "для того, чтобы получать удовольствие от знакомства с девушками (или чего-то другого) потом, НУЖНО ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ сделать то-то и то-то", постарайтесь забыть эту фразу.

Про ресурсное состояние. Внимательно загляни вглубь себя и подумай, а нравится ли тебе быть в разогнанно-возбуждённом состоянии. А загонять самого себя туда пинками нравится? Может тебе больше нравится быть спокойным, довольным, вальяжным, импозантным? И чтобы девушки сами к тебе проявляли интерес... В этом состоянии может быть очень и очень комфортно. Хорошо быть в гармонии с самим собой, а в возбуждённом состоянии, часто это вовсе и не ты, это кто-то другой. В итоге, если делать упражнения в СПОКОЙНОМ состоянии, а не в возбуждённом, эффект можно получить не только не хуже, а даже лучше. И при этом не напрягаясь, чувствуя себя легко и спокойно. В результате можно научиться поддерживать постоянное состояние поиска и подпитываться ресурсом от общения. Не напрягаться, не вводить себя ни в какие состояния - просто жить.

Как говорится, отсутствие ресурса - это тоже ресурс....Просто другая модель.

Алекс Лазарев

Сегодня я продолжу делиться ответами, которые я даю на вопросы участников своих он-лайн программ, которые идут путем трансформации и энергетического преображения.

На очередном занятии программы “Квант Изобилия” мне задали традиционный вопрос: “Почему происходят “откаты” и как с ними справляться?” . На самом деле “откаты” происходят нередко, и каждый, кто начинает работать над собой, своим внутренним состоянием, своими эмоциями может столкнуться с такой проблемой, поэтому я посчитала нужным осветить эту тему, так как она может оказаться актуальной и для Вас.

Давайте для начала попробуем разобраться, что же такое “откаты” и что служит причиной их появления. Часто случается так, что в процессе работы над собой, работы с определенными техниками, Вы ощущаете эмоциональный подъем, Ваша самооценка поднялась и появилось больше уверенности в себе, в своих действиях, отношения улучшились, открылись новые возможности, появились новые планы, Вам кажется, что Вы можете свернуть горы и все изменить.

Но после такого подъема вдруг почему-то наступает спад, когда появляется депрессия, делать уже ничего не хочется, вера в себя пропадает куда-то, отношения обостряются, возникает недопонимание….. В итоге Вы растеряны и не можете понять почему так происходит, куда все делось, что случилось и как с этим со всем справиться, начинается паника.

Вот такой эмоциональный, а может и физический спад, и называется “откатом” и может обнаружиться при духовной работе над собой. Этот процесс можно назвать “духовное сопротивление”.

От духовного сопротивления никто не застрахован, и любой — от новичка до продвинутого практика — может оказаться в состоянии со знаком “минус” на фоне, как казалось, существенных положительных перемен. Но “откатов” не надо бояться, об этом просто нужно знать и уметь справляться с ними.

Духовное сопротивление может проявляться по разному: в каких-то направлениях может идти подъем, например финансовой сфере, но в то же время могут обостриться отношения с близкими в семье, возникнет непонимание, конфликтные ситуации. Это все очень индивидуально и происходит на уровне тонких материй — энергии и эмоций.

Часто “откаты” вылазят на поверхность психосоматическими проявлениями, когда депрессия сопровождается еще и физическим недомоганием, снижается иммунитет, возможно обострение различных заболеваний, т.е. на эмоциональные изменения начинает реагировать и физическое тело.

Почему так происходит? В чем причина духовного сопротивления? Причин на самом деле может быть несколько, но попробую объяснить простым языком.

В тот момент, когда Вы начинаете работать с энергиями, воздействуете на свое внутреннее состояние, очищаетесь от негативных эмоций и страхов, в это время происходят масштабные трансформации, перестройка вашей энергетики, Вы переключаетесь с одних вибраций на другие и вместе с изменением тонких тел начинает перестраиваться и физическое тело. Ведь мы не шутим, говоря, что энергетические техники работают на уровне ДНК.

Часто случается так, что при воздействии на энергетические центры, а каждая чакра, как мы знаем, связана с определенными физическими органами, именно там и могут вылазить старые “болячки”. Возможно так, через психосоматику, проявляются Ваши страхи, энергетические блоки, засевшие глубоко внутри.

Каждая болезнь дается как сигнал: “Посмотри, что ты делаешь не правильно!” И прежде чем молить об исцелении — задайте себе вопрос: “Что в моих действиях и мыслях могло привести к болезни? Что я должен изменить?”

Ваш внутренний голос сейчас еще может бояться тех перемен, которые начинают с Вами происходить, и попытается тянуть вас назад, в то состояние, из которого Вы только что вышли. Здесь очень важно поработать с собой, четко и уверенно говорить: “Я чувствую себя спокойно и уверенно”, убедить не только сознание, но и тело, что все перемены только к лучшему, что это Вам действительно нужно.

Когда Вы поймете причины духовного сопротивления, поймете, что такое явление имеет место быть, то Вам легче будет справляться с ними. По этому поводу хочу дать несколько рекомендаций, чтобы Ваш рост и развитие шли намного быстрее и успешнее.

Во-первых, когда Вы находитесь в процессе трансформации, а это достаточно тонкое и чувствительное состояние, постарайтесь быть к себе внимательней, бережнее к своему здоровью, больше спите, больше гуляйте, больше пейте воды. Ваше физическое тело — это чуткий механизм, который одним из первых будет реагировать на любое изменение. Поэтому отнеситесь сейчас к своему телу с большим вниманием, следите за его реакциями на Ваше новое состояние.

Введите в свою ежедневную практику медитации . Это поможет вам послушать себя, побыть наедине, расслабиться, получить ответы на ваши духовные вопросы.
Во время духовного сопротивления очень важно иметь связь с высшими силами, развивать интуицию. В этом вам прекрасно поможет , которые я подготовила специально для тех, кто идет путем духовного развития.

Чтобы тело лучше воспринимало новые энергии, его желательно тоже развивать. Начните одновременно с духовным преображением делать и физические упражнения, какие — не имеет значения. Важно, чтобы Ваше физическое тело успевало за развитием тонких тел, иначе может возникнуть дисбаланс, что естественно приведет к ухудшению здоровья.

Во-вторых: не пытайтесь применить на себе все и сразу, одновременно испробовать все техники и методики по работе с энергетикой! Чтобы хорошо и уверенно двигаться вперед, действуйте постепенно, не торопитесь, берегите свою психику. Работать над своим внутренним состоянием начинайте с нескольких минут в день, постепенно увеличивая время занятий и медитаций. Отнеситесь серьезно к своему энергетическому преображению, ведь это тонкий психологический процесс, не допускающий спешки.

Поймите, “откаты” — это естественное явление, и когда происходит смена плюса на минус, подъема на спад — это нормально, так устроена Вселенная, и в обычной жизни мы часто это наблюдаем. Здесь очень важно не паниковать, а просто позволить ситуации быть.

Ни одна привычка не возникает спонтанно, одномоментно. Формированию привычного поведения предшествует длительный процесс привыкания. Всё, что нужно делать, просто продолжать действовать по-новому.

Разрешите себе немного побыть в состоянии раздражения, эмоционального всплеска, а может наоборот апатии и не желании что-либо делать, дайте телу и мозгу адаптироваться. “Откаты” могут проявляться по разному — просто наблюдайте за ситуацией, анализируйте, что происходит, обращая внимание на то, что Вас особенно беспокоит.

Очень часто ошибки и промахи могут происходить просто потому, что стресс и напряжение уходят , и Вы становитесь более расслабленными, более легкими, менее концентрированны на насущных делах и проблемах. Что делать? Опять напрягаться? Нет не надо, мы же не хотим снова напрягаться. Просто позволяйте ситуациям случаться, дайте себе немного привыкнуть к состоянию легкости, состоянию радости, ощущению себя нового.

А что же делать, если вдруг портятся отношения с другими людьми, будь то коллеги по работе или родные, ваш семейный круг, когда Вы начинаете остро реагировать на то, что говорят или делают окружающие. Все дело в том, что они сейчас находятся на других вибрациях, не схожих с вашими: они могут думать по-другому, действовать не так, как сейчас это видите Вы, быть не такими быстрыми, не такими чувствительными, как хотелось бы Вам.

Кроме того, примите то, что они-то привыкли видеть вас таким, как Вы БЫЛИ. А Вы уже другие, и видите, какими ХОТИТЕ БЫТЬ. Поэтому Ваши близкие волнуются, что у Вас не получится — они же помнят всю историю Ваших поражений, помнят, как вы страдали и искренне хотят вас предостеречь. Рассматривайте это как проявление любви и заботы. Ведь на то они и “близкие”, что бы заботиться о вас!

Нужно просто отнестись к этому с пониманием, с принятием, постараться контролировать свои эмоции. Добавьте чуть больше любви прежде всего к себе и соответственно и к другим людям, это поможет Вам двигаться вперед, двигаться туда, куда Вы хотите прийти.

На собственном опыте я тоже сталкивалась с “откатами”. Но я быстро поняла, что в основном духовное сопротивление наступает когда ты пытаешься изменить всё сам, не обращаясь к профессионалам. Самостоятельная работа нужна, но она дает особенно глубокие результаты, когда проводится системно и на профессиональном уровне.

Человек не может быть экспертом во всем! И там, где вы не видите проблем — как раз может скрываться самая главная причина ваших недостаточно высоких результатов! Сейчас я успешно занимаюсь программой снижения веса и точно знаю — как только я решаю самостоятельно внести какие-то изменения — я теряю результат. Я звоню Тренеру, задаю 2-3 вопроса — и оказывается, что я делала принципиальные ошибки! С Наставником я за 3 месяца получила результат, которого самостоятельно не могла достичь за 3 года! А ведь была уверена, что все делаю правильно! Даже пыталась учить других!

Самый действенный способ преодолеть духовное сопротивление — быть с Наставником, находиться во вдохновляющем окружении, методично и регулярно проходить системные трансформации под наблюдением эксперта практика.

С января 2016 года я запускаю новую 7-ми недельную он-лайн программу по повышению уверенности и самооценки “Я всё могу!”. В основу этой программы заложены все мои знания и практический опыт, обучение у величайших Наставников по всему миру. Когда я, как Тренер, веду группу, я не просто даю разрозненные задания — я рассчитываю программу так, что бы участники максимально избежали духовного сопротивления, что бы их не настигли “откаты”.

Для этого я использую Систему Развития Личности “Три Кристалла Силы”, которую я создала основываясь на комплексном развитии души, мышления и тела. Если вы будете последовательно выполнять все задания, упражнения, осваивать техники и методы — отсутствие “откатов” после программы “Я всё могу!” вам гарантированно!

Духовное сопротивление — “откат” — это всего лишь еще одна ступенька на вашем пути, которую нужно пережить, пройти, чтобы снова начать движение вперед. Не позволяйте себе вернуться туда, с чего Вы начинали, Вы уже сделали так много шагов и что-то изменили. Вам просто нужно продолжить и доработать начатое. Сделайте это, ведь только так Вы достигнете своей цели! У Вас все получится! Главное не сойти с намеченного пути!

На 7-ми недельной он-лайн программе “Я всё могу!” я не пройду за вас ваш путь, но я буду маяком, который освещает ваш путь к духовному росту, уверенности, обретению внутренней силы.

Пройдите тест, и вы узнаете, насколько вы уверены в себе. Вместе с результатами теста вы получите 4 видео-урока с техниками, которые помогут вам избежать “откатов”

Инструкция

Иногда бывает сложно дождаться релиза нового альбома любимой группы или ожидаемого фильма с прекрасным актерским составом. И вот когда долгожданные файлы появляются в интернете в свободном доступе, хочется скачать их незамедлительно. Однако и здесь бывают неприятные ситуации в виде отключения света, ошибки компьютера или прерванного интернет-соединения. Чтобы такие казусы не портили закачанную часть файла, всегда можно возобновить загрузку.

Способ скачивания информации зависит от сайта, на котором вы ее находите. Большинство сайтов предлагают скачивание напрямую посредством специальной встроенной в браузер программы. Поэтому, если возникают проблемы с загрузкой, решать ее нужно в разделе «Загрузки» вашего веб-обозревателя.

Откройте папку загрузок, показывающую реальный процесс скачивания информации. В браузере Opera это отдельная вкладка «Загрузки», в браузерах Mozilla Firefox и Google Chrom папка загрузок по умолчанию свернута на нижней панели отрытого окна. Разверните окно при помощи мыши, нажав на стандартную кнопку «Развернуть» или воспользовавшись «Панелью инструментов» в меню веб-обозревателя. Стандартная «ползущая» полоса загрузки показывает, сколько процентов информации скачано на компьютер, а также она прогнозирует примерное время будущей закачки.

Для сохранения целостности файла желательно не прерывать неожиданно загрузку, то есть не устраивать перебоев в работе системы, таких как зависание, перезагрузка или отключение питания. Если вам необходимо остановить процесс скачивания информации, нажмите на кнопку «Остановить», «Стоп» или «Приостановить», ее название варьируется в зависимости от браузера. Не удаляйте скачанную часть файла.

Когда у вас появится возможность обеспечить длительную работу компьютера без перебоя, откройте вкладку «Загрузки» вашего браузера, выделите мышкой название файла, к загрузке которого хотите вернуться. При его выделении станут активными кнопки управления закачкой. Нажмите на «Продолжить загрузку», иногда она обозначается символом треугольника «Play». Через некоторое время после проверки информации загрузка файла продолжится с прерванного места.

Если вы скачиваете информацию, воспользовавшись поиском по торрент-сайтам, обратите внимание, что загрузку производит не ваш торрент-клиент, а браузер. Однако прежде чем скачать файл, торрент-клиент должен найти вам активного раздающего. Поэтому для возобновления загрузки откройте торрент-клиент, выделите строку с файлом, загрузку которого вы останавливали, и нажмите на кнопку «Возобновить», иногда она выглядит как знак «Паузы». После того как программа найдет свободного раздающего, загрузка начнется.

Если вы удалили торрент-файл, но хотите докачать оборванный фильм, например, вам нужно найти тему, в которой вы нашли именно эту версию фильма и скачать новый торрент-файл на свой компьютер. Как обычно кликните по нему дважды мышкой, и когда система предложит указать путь сохранения. Начните загрузку в ту же папку, и загрузка продолжится с места разъединения.

Сделать откат на компьютере можно по многим причинам например переустановил драйвера, а они не так работают или установил очень много программ и игр многие из которых установились некорректно или сделал обновление после которых система не так стала работать или просто не запускается Windows. Сделать это можно делать разными способами. Некоторые способы с помощью которых можно сделать откат и восстановление системы универсальны, а некоторые подходят конкретно к какой-нибудь причине.

Как откатить до точки восстановления

Если на вашем компьютере не запускается Windows то этот метод не подходит, а подходит он чтобы откатить систему назад Windows после установки игр или программ, после неудачного эксперимента над настройками в системе, после неудачного обновления или после удаления драйверов. Точка восстановления создаётся автоматически обычно после установки какой-нибудь программы но можно создать точку восстановления системы вручную. Чтобы увидеть все ваши точки восстановления нужно открыть нажав одновременно на клавиатуре две клавиши WIN+X. Откроется контекстное меню в котором нужно выбрать Панель управления.

С помощью Панели управления можно сделать откат системы Windows 7

В открывшемся окне Панели управления нужно в поле поиска вписать слово восстановление . После этого нужно нажать на Восстановление которое появилось в самом верху на Панели управления.

Выбрав этот пункт можно сделать откат системы Windows

В следующем окне будет несколько пунктов, а вам нужно нажать на пункт Запуск системы восстановления чтобы откатить компьютер назад. Если же вам нужно создать точку восстановления вручную то нужно нажать на пункт Настройка восстановления системы и в следующем окне нажать на кнопку Создать находящуюся в самом низу окна. Откроется новое окно Восстановление системных файлов и параметров в котором нужно нажать Далее .

Точка отката Windows 10

В следующем окне Восстановление компьютера до предыдущего состояния чтобы восстановить компьютер задним числом нужно поставить галочку у пункта Показать другие точки восстановления . Затем нажмите на ту дату когда у вас с компьютером всё было нормально и нажмите Далее . После этого сделайте откат системы и после перезагрузки компьютер вернётся в состояние выбранной даты.

Как сделать откат с Windows

Этот метод как и предыдущий не подходит если не запускается Windows. С помощью этого метода можно систему откатить к заводским настройкам с потерей всех данных или с частичной потерей данных. Как и в первом случае открываем Панель управления и переходим к окну Восстановление.

Чтобы открыть параметры компьютера нажмите на последнюю строчку

В этом окне нужно нажать на пункт Если с вашим ПК возникают проблемы, вы можете выполнить его восстановление в параметрах ПК . После этого у вас на компьютере откроется окно Параметры компьютера на вкладке Восстановление .

Откат системы Windows 8

На этой вкладке три варианта восстановления:
Восстановление компьютера без удаления файлов. В этом случае после восстановления системы пропадут файлы и все программы кроме файлов находящихся в системных папках Музыка, Видео, Документы, Загрузки и Изображения, а также сохранятся программы и приложения которые были установлены из магазина Windows.
Удаление всех данный и переустановка Windows. В этом случае произойдёт чистая переустановка системы и будут удалены все файлы с системного диска и вам придётся делать восстановление данных после переустановки системы.
Особые варианты загрузки. В этом случае понадобится установочный диск с помощью которого устанавливали систему на ваш компьютер.
Выбрав нужный вариант нажмите Далее , а пройдя процедуру восстановления вам заново нужно установить ваши любимые программы.

Восстановление системы через командную строку

Обычно делают восстановление системы из если на компьютере перестал запускаться Windows. Этот способ ещё называют восстановление системы через биос или восстановление системы через cmd. Чтобы начать откат системы через биос нужно на компьютере нажать кнопку Пуск и сразу зажать на клавиатуре клавишу F8, а когда появится меню загрузки отпустить её.

Как восстановить компьютер через биос

Далее для восстановление системы через bios нужно с помощью стрелок на клавиатуре выбрать пункт Безопасный режим с поддержкой командной строки и нажать на клавиатуре ENTER. Запустится командная строка в которую нужно вписать %systemroot%\system32\restore\rstrui.exe и нажать на клавиатуре клавишу ENTER. После этого начнётся откат системы в безопасном режиме. Когда закончится откат системы через командную строку нужно будет перезапустить компьютер и он запустится в обычном режиме.